ダイエット お昼ごはん

300kcalぐらいで抑えられるダイエットのための昼ごはんってな
にかありませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2016/11/20 14:08

ソイジョイのアーモンドチョコレート味とピーナッツ味を一本ずつ。

これで290kcalくらい。
糖質量も2本で16g。

この回答へのお礼

糖質量までありがとうございます！

お礼日時：2016/11/20 16:10

No.1 回答者： -ooe 回答日時： 2016/11/20 10:10

お昼は活動的になるので極端に減らす必要はないそうですが、

炭水化物よりもタンパク質や温かいお野菜を多く摂るといいかもしれませんね

この回答へのお礼

ありがとうございます！参考にさせていただきます！

お礼日時：2016/11/20 16:10