A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
ダイエットをしたいとのことですが、そもそもなぜダイエットをしたいのでしょうか。
ダイエットの内容によってメニュー構成を考える必要がでてきますし、ダイエットの向けといっても、例えばかなり太っていて20kg痩せる必要があるのか、はたまた2kg程度落とすのかにより変わるでしょう。
現在のお昼はどのようなメニューになっていますか?
メニュー次第では、特に変更をする必要はないかもしれませんし、揚げ物が多いといったことであれば別のものへ変更することも検討の余地があるかもしれません。
No.4
- 回答日時:
食事制限も大事だけど続かなきゃ意味ないから無理ない程度でいいよ。
そのかわり運動をしっかりして消費カロリー稼がないといけない。逆に運動あんまりしてなくても食事次第では痩せれるからそこのバランスだよね。弁当でアドバイスするとしたら低カロリーで脂質が少ないものを選んだらいいと思うよ。頑張って!No.1
- 回答日時:
揚げ物止めて、根菜料理、煮物、低カロリー系で攻めればよか。
どうしても肉を入れたがるけど、肉を避けるだけでだいぶヘルシーになるにゃ。
あと、成長期だと思うので痩せたいなら運動もやりましょ。
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