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僕はサッカーをやってます。 12月に最後の大会が終わり、引退しました。 僕はもとから太りやすい体型で

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  • 質問者：RRRS
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

僕はサッカーをやってます。
12月に最後の大会が終わり、引退しました。
僕はもとから太りやすい体型で、この正月太りで一気に57,8kg→62kgに増えました。
4月からまたサッカーやるので筋肉を付けながらも、57or58kg以下になりたいです。
これらができるダイエット方法を教えて下さい。
知ってる方はほんとに詳しく教えていただきたいです。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： tobi-u-o
  • 回答日時：

冬場は代謝がよくなりますから（夏場はかってに汗かくから代謝が落ちている）


汗かくほどランニングや筋トレするだけでよいと思います。
    • good
    • 1
    • 件
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張ります！！

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お礼日時：2017/01/04 21:49

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