タバコだけがやめられません。どうすれば。

Question

お菓子、甘いもの、ジャンクフード、パチンコスロット。
どれも好きでした。趣味でした。
甘いものなんかは、ランチバイキングで満腹でもケーキバイキングに行けるほど。
生クリームを冷蔵庫に常備していたことも。
お菓子もマクドも大好きです。
パチンコスロットは一時期は病的でした。

でも、上記のもの全部やめれました。
お肌によくない、経済的によくない、やめなければ！と思ってやめました。

タバコだけがやめられません。
経済的に健康的に、それを言うなら、これを一番にやめなければならないものなのに。

タバコ臭い服、髪の毛、女なのに恥ずかしいと思います。
健康被害も心配です。
毎日味噌汁作って納豆に野菜に魚、なんて食事に気を使ってたって、タバコ吸ってたら意味ないじゃないか。そう思います。
どんだけ肺が黒いか。
どれだけ血がドロドロか。
自分に言い聞かせます。
もともと吸ってなかったのよ、必要ないものよ、とも言い聞かせます。

タバコ吸わない友達の前では吸わずにいられます。
場合によっては一日吸わないこともあるのです。
なのにやめられない。

タバコのない日常が怖いのです。
ほっと一息ついたとき、ストレス感じたとき、気合いを入れるとき、緊張してるとき、眠れないとき、そんなときにタバコがないことが考えられないのです。怖いんです。

タバコを吸うことが幸せのひとつです。
でもやめたいです。
間違いなく先々いいことはないと思うので。

お酒は飲みません。美味しいと思いません。
こんなふうに、不味いと思えたら一番なのですが、どうすればよいのでしょうか。
もう病院しかないのでしょうか。

jasdf-0110 · Accepted Answer

ＮＯ１です
そうですね、正直な話心療内科や精神医学の医者の間では、ストレスによる弊害が大きすぎると言うことが言われていて、そこも調整しながら禁煙はしないとなりません。
結果的には、「ニコレット」等の禁煙補助剤は、その中に「ニコチン」を含ませているのですから、同じ事です。
それで禁煙をしても、自分で意識をもって禁煙したのではなく「させられた」という意識が働くと、再度たばこを吸い始めますので効果は「一時的」ということになります。
ですので、まずは減らしていくことが重要なんです。

くんこば · Answer

どうしてもやめたいなら、病院へ行きましょう

PeachMan · Answer

好きなタバコをやめる必要なんてありません。

腹をくくって吸いつづけるのもひとつの解決法です。
どうせあと100年も生きていられないのですからね。
遊んでも100年、牢獄で過ごしても100年です。
好きなことを我慢しながら生きてもつまらないでしょう？

sorama · Answer

ストレス発散は、他にも有る。

気合い入れる方法、幾らでも有る。

一息ついた時、他にも有り。

緊張した時、気を紛らす方法は他にも有り。

眠れない時が、続くなら病院へ。

幸せを感じる方法、他を見付けてください。

kikyuuu · Answer

こんばんは

タバコとお酒は依存症になるので、自力では難しい場合が多いです。
病院というと大げさに聞こえますが、禁煙外来へ行ってみてはどうでしょうか。

完全には難しいと感じても、プロですので、今の状態に合わせて少しずつ減らすような感じで進んでいけると思います。

参考になれば

jasdf-0110 · Answer

やめるには、１日の本数を今の半分にして下さい。
それが平気になれば、更に半分にして下さい。
１日に５本程度で行ける様になれば、その時に辞めると無理なく禁煙できます。
よく、今すぐに辞めろと言いますが、逆に精神面や禁断症状の事を考えていない医者や人間のいう「戯言」です。

タバコだけがやめられません。どうすれば。

どうしてもやめたいなら、病院へ行きましょう

好きなタバコをやめる必要なんてありません。

ＮＯ１です

ストレス発散は、他にも有る。

こんばんは

やめるには、１日の本数を今の半分にして下さい。

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