今中二です。筋肉型スリムになるにはどうすればいいですか？僕は少し肥満型です。まずは痩せてから筋肉をバ

今中二です。筋肉型スリムになるにはどうすればいいですか？僕は少し肥満型です。まずは痩せてから筋肉をバランスよく鍛えれば筋肉型スリムになれるのでしょうか？
それと、体重の落とし方を教えて下さいお願いします！
回答待ってます(*^◯^*)

No.1 ベストアンサー 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/03/04 10:43

体重を落とすと筋肉も減ります。

筋肉を落とさずに体重だけ落とす方法はありません。
だから筋肉質なやせ型になりたかったら、まず体重を増やしながら筋肉を増強すること。
そして筋肉が十分増強されたら、筋肉が減ることを覚悟しつつ体脂肪を落としていく。

これしかないですね。

筋肉を1kg増やすのにボディビルダクラスのトレーニングをしても1年かかります。
数年計画で取り組んでください。