いろんな不安なことをふっきっていまを生きる方法教えてください。

いろんな不安なことをふっきっていまを生きる方法教えてください。

No.1 回答者： g00-taro 回答日時： 2017/03/08 15:41

「M2テクニック」使う事で

少しはましになると思います。
嫌な思いだけは消えますが
根本解決にはなら無いと言う事は
理解しておいて下さい。

「M2テクニック」の方法は
私の知恵ノートに書いてますので見て下さい
コツは
嫌な思いになった時に
「その思い」になった時・・・これが大事です。
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。

根本解決を図るには
「想念観察」が必要で
そこから貴方が掴んでいる考えを
外さないと再度、同じような思いが
何度でも起こると言う事を認識しておいて下さい。

「想念観察」も
私の知恵ノートに書いてますので見てくださいね。

頑張って下さい！

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.ph …

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 16:40

No.2 回答者： try-8110 回答日時： 2017/03/08 15:45

不安症などとか、年齢的にとか色々あると思いますが、不安を吹っ切る良い方法とは。

私ならですが、、。

日本人って結構焦る人が多いと見受けられます。

何故か？と言うと、答えを早く知りたがりすぎると私は思うんですね。

要因は多様にあるとは思いますが。

すぐに、どうして？とか、どうする？とか聞きたがる、返信が遅い事に不安を生じるなど。

答えを早めに知りたがらなくなれば、それなりに不安要素を克服し、前を向ける気がしますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 16:40

No.3 回答者： mapascal 回答日時： 2017/03/08 15:47

「マインドフルネス」でも試されてみては？

http://www.lifehacker.jp/2014/01/140124mindfulne …

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 16:41

No.4 回答者： tomban 回答日時： 2017/03/08 16:09

えー？…ふっきってしまうと、その先には何もないんだが？。

不安なことであっても、それを見つめながら生きていくからこそ、生きてもいけるんだよ。
例えばすべての出来事を黙殺して、無かったように自分の中で思い込んでしまうならば、それで不安から解放されるか？というと、そんなことはないわけ。
何でかって言うと「自分という存在は、過去にしかない」から。
だから「ふっきって今を生きる」というのは「無理」なんだよね。

過去を見て、未来を見ながら、今を生きてくわけ。
過去は否定しない。
自分を否定しない。
不安は自分の考え方次第でどうにだってできるもの。
今、どうにかしようと、自分で思いながら生きてくしか無いんだぜ？。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 16:41

No.5 回答者： にほえど 回答日時： 2017/03/08 17:33

不安の原因について、対策を用意しておくことが良いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 21:12

No.6 回答者： pink580 回答日時： 2017/03/08 20:03

色んな不安をふっきりたいですよね。

不安はこれからの先が上手くいかないと思い込むからではないですか。上手くいかないのは自分が招いた結果ですから当たり前の事かもしれません。これからの先がメチャクチャ上手くいくと思い込んではいかがでしょう。良い考えをするには脳に良い食事や運動が必要です。姿勢良くいると前向きに考えられます。今を素敵に生きられたら嬉しいですよね。応援しています。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/08 21:12

No.7 回答者： gouzig 回答日時： 2017/03/09 00:43

不安なことを考えて生きるのではなく、楽しいことを考えて生きるのです。

No.8 回答者： 季節 回答日時： 2017/03/09 18:14

じっくりその不安と向き合おう！解決方法はもう検討がついてるのでは

どんなに困難でも諦めないとこう！