今ダイエットをしています。
内容は3食、出来るだけヘルシーなものを食べて、夕飯は炭水化物を抜き、間食はヨーグルトか0カロリーのゼリーを食べています。
ダイエットを始めて1週間が経ちましたが、まだ1kgしか減っていません。
最低あと6kgは痩せたいです。
ただ、部活でバドミントンをやっていて、結構キツく、筋肉がすごいつきます。
このままダイエットも部活も続ける予定ですが、
このまま続けて痩せられることはできるでしょうか。
もしくは、どれくらい続ければあと6kg減量出来るでしょうか。
教えていただきたいです。よろしくお願いします。
教えていただきたいです。

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A 回答 (4件)

一週間ではなく、一生続けられるダイエットを


考えてください。
頑張って筋肉を六キロ減量し、ダイエットに成功して、食生活を戻すと、今度は6キロ分取り戻すのに、肝臓に脂肪が溜まります。
それで、どんどんリバウンドしていきます。
一時的な減量は後で響きますので、
カロリーを抑えることよりも、今のメニューが健康的なのか、よく記録してみてくださいね。
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この回答へのお礼

わかりました!
食生活を見直して、健康的にダイエットしたいと思います!

お礼日時:2017/04/16 05:49

さっきのあそうさんも同じ質問してるよ。

見てみ〜麻生さん好き
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あそうさんヤバイww



あと1ヶ月ちょいでどんどん痩せます!
続けて下さい!!
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この回答へのお礼

続けてがんばります!

あそうさんという方の回答には少しびっくりしました…笑

お礼日時:2017/04/16 05:48

1週間で1キロ減れば充分です。

短期間にあまり減らすとリバウンドすごいですよ。1ヶ月2キロを目安に頑張ってください。
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この回答へのお礼

わかりました!
出来るだけ長期間でがんばります!

お礼日時:2017/04/16 05:49

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高校1年なんですけど
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理由は 人数が多いと 良いシャトルが あまり使えないし
体育館も狭いので そんな人数 いたら練習できないからです

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返信が「補足」となっていたのであえて追記させていただきます。


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もしくは、普段の部活態度の悪さが目立つ人がいれば止めてもらうなども。

No3の_dejitto_です。
返信が「補足」となっていたのであえて追記させていただきます。


先の回答の一文にも書いたように全体で何かの対策を取る、または退部も止むを得ないということを退部対象者に話してみたのでしょうか?
何も対処せずに退部させたのでは、やった側(質問者様やその話をした先輩方)は「いじめ」ではないにせよ、¥結果的にそう見られてしまうこともあるということです。

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私(♂)は、高校3年生でバドミントン部部長をやっていたのですが、明日 その引き継ぎがあります。
その時に後輩のみんなに向けての言葉があるんですが、なんと言ったらいいのかわかりません。
だれか良い言葉を教えてください。
お願いします!!

Aベストアンサー

私は最近引退しましたが、涙を流しすぎてなにも言えませんでした。すごく後悔してます。
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で、私は、後悔しないようにやってほしい、部活の友達を大事にしてほしい、つらいことがあったしやめたいと思ったこともあったけどやめないでよかった。的なことを言うといいと思います。

自分が思ったことを言えばいいとおもいます

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Aベストアンサー

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 顧問の先生などに言っています。バドミントン部に入ってうまくなれるか、バドミントン部の人は迷惑にならないのか心配です。新1年より先に入る予定です。
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Aベストアンサー

バレーボールやバスケットは複数人でやるスポーツで個人の技量とチームワークが必要になり、メンバーに選ばれるために努力します。バドミントンやテニス・卓球は個人スポーツでチームワークは必要となりません、しかし団体戦では技量によってメンバーとなるか、ダブルスでは誰と組み合わせなどがあります、目標がアバウトに立てられ、途中で挫折するなど危険を含んだスポーツですが、ほぼ個人の努力がそのまま結果で生まれてくるスポーツです。
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