勉強に集中について 勉強しようとするのですが、 嫌なことばかり思い出して集中出来ないの ですか、どう

勉強に集中について

勉強しようとするのですが、
嫌なことばかり思い出して集中出来ないの
ですか、どうしたらいいでしょうか？

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2017/04/23 20:05

私自身は、嫌なことで集中できなかった

わけではなかったのですが、集中できない
時に、机の周りに極力何も置かないように綺麗に
整頓しました。
そうすることで、周りに気を取られませんし、整頓する
ことで心を整えることができ、集中できました。
また、何かに気を取られた時は、目をつぶって、瞑想を
すると良いかと思います。
嫌なこと、すなわち雑念。
それらをはらう時は、瞑想すると心が落ち着きます。
この二つは、私が集中する時にした方法ですが、もしできるよう
でしたら試しに行ってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
整理整頓と妄想ですか？
やってみました。
効果、前よりあり。
まだ嫌なこと思い出すのは、消えませんが、慣れたら
集中できそうな気がしてきました！
助かりました。
頑張って勉強します。

お礼日時：2017/04/27 23:17

No.2 回答者： おおおいぬ 回答日時： 2017/04/23 20:54

朝に30分だけ!!!

覚えたいことは翌日も 同じ内容の問題を解く
集中しようとするから集中できないんですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
繰り返しですか。
集中しようとするから、
集中出来ないのですか。
色々集中できる本買ってみるの
ですが、できなくて。

お礼日時：2017/04/27 23:12

No.3 回答者： おおおいぬ 回答日時： 2017/04/28 02:25

最近の脳科学では 人の集中力は8秒しか持たないみたいですよ

金魚にも劣ると…
おそらく ma さんは１つ疑問がでると あれもこれも 考え込んで集中できないんじゃないんですか？
すべて 集中する必要なく 要点だけかいつまんで 理解すればいいんですよ。
集中力より洞察力とイメージ力を意識してみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます。洞察力と
イメージ意識ですか？
やってみます。
たしかに、
あれもこれもとなって
集中出来ないかもしれません。

集中力の本買って読んでみるの
ですが、集中出来ないのです。

お礼日時：2017/04/30 15:41