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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
心配性なんですね。
「なる様になる、心配するな」と言う一休禅師の最後の教えがありますが、一見バカバカしい様な言葉でも実は奥が深い。
如何に準備万端であってもなる様にしかならないのですから、逆に居直って「何とかなる!」と思い込むしか無いのでは。
そして寝る時は何も考えない。
それでも不安に襲われそうな時は全く違う事を考えたり、自分の夢を妄想化したりしてリラックスに努める。
なるべく眠剤など薬には頼らない方が良いです。
寝る1時間ぐらい前に白湯でも飲んで、リラックスしましょう。
No.3
- 回答日時:
質問者様は繊細ゆえの心労かなぁ~
なんか、わかるんだよねぇ~
無理に寝ようなんて考えるとよけいに目がさえてしまうよねぇ~
アラームにすべてをおまかせすること出来ないかなぁ~
それは、「自分の心を信じる」ことにつながるとおもうなぁ~
それと、
一度「心療内科」に来院することをお勧めしたいなぁ~
必ず「良いアドバイス」いただけるのではと思う。
くれぐれも「無理しないようにね」ぼちぼちだよ~
この回答へのお礼
お礼日時:2017/05/02 03:49
回答ありがとうございます
病院へ何度か行ったものの…ただの心配性、としか言われませんでした
寝れない日は無理に寝ないでおこうと思います…
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