激しい運動した後はストレッチしろって言われるのはなぜですか？

激しい運動した後はストレッチしろって言われるのはなぜですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： チョコザック 回答日時： 2017/05/28 06:33

そのままにしていると 翌日筋肉痛になっちゃいますよね

運動後のストレッチは
筋肉に溜まった疲労物質を流し、筋肉痛を防止することが
目的だそうです


Wikipediaによると↓

強度の高い運動ではATPやクレアチンリン酸の分解でリン酸が蓄積する。このリン酸はカルシウムと結合しやすく、カルシウムがリン酸と結合してしまうと筋収縮に必須のカルシウムの働きが悪くなる。これが疲労の原因の一つと考えられている。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2017/05/28 06:29

運動後の筋肉を弛緩させるため。