集中力と運動の関係

最近、気が付いたのですが、運動（散歩）した翌日は集中力が持続します。
逆に言えば、運動しない翌日は、集中力はすぐに途切れますし、やる気も起きないです。
集中力と運動は関連があるのでは？

また活力のある人は運動しているような気がします。活力があって、運動していない人って存在するのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： psytex1 回答日時： 2017/06/02 18:52

ニューロネットのシナプス結合は、同じ回路の信号を

伝え続けると伝達物質が不足し、違う回路への伝達が
優越＝飽きます。
その苦痛に耐えるには、負荷のかかる運動を我慢して
持続する時と同じ、エンドルフィンの分泌が必要で、
普段の運動（特に持久運動）が有効です。

この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。

私の場合、集中力が途切れるのは頭の中の血管が収縮して血流が悪くなるような感覚があります。
運動したら、頭の中の血管に柔軟性ができ、血流の流れが悪くならないような気がします。
（勿論、科学的な根拠は一切なく、そんな気がするだけです。）

脳は複雑でよく解らないですが、栄養のあるものをよく食べて、よく運動して、よく寝て、よく考えて、脳を可能な限り活性化させるようにします。

お礼日時：2017/06/02 19:22