No.2
- 回答日時:
部活って ありますよね…?
体育系の部活に入って しごかれると痩せると思います
物は考えようで、部活ならお金もかからないし学校なら親も心配しないと思います
この回答へのお礼
お礼日時:2004/08/28 09:29
解答ありがとうございます!!
部活あります!!でも中3なので終ってしまいました(受験があるので中3は全員引退)
なのでこれからもっと太るかもしれません!!
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
大人になったら痩せるかどうかは、断言できませんよ。
確実に言えることは、普段の食習慣や生活パターン、運動に対しての意識によって変わりえると言うこと。また、女性は、妊娠出産を期に痩せる人・太る人に分かれてしまうということです。それ程太っていないけど、部分的な引き締めをというのなら、どれだけでもOKですが、それは貴方の努力次第です。
まず、食事では、脂質を少々控えましょう。
そのうえで、塩分も控え、薄味の食事を心掛けるのです。
そして、生活では、できるだけ、足を使いましょう。
歩くことはもちろん、足を鍛えるストレッチが最適です。
これは、デューク更家の出している「スピルチュアウォーキング」という本に色々とのっていますから、参考にされるといいですよ。
その他にも、骨格を歪ませるような、立ち方、座り方などは避けましょう。横座り、ぺちゃんこ座りなんてもってのほかです。
つねに、骨格をまっすぐしていることを意識して下さい。
また、脚浴、半身浴など、お風呂にゆっくりつかることもお勧めです。
脚にとって、筋肉を適度につけることとともに 疲れを溜めない、リンパの流れをよくするというのは、とても大切なことです。
ですから、運動する前後のアップダウンはとても重要です。
以上の事を行えば、美脚になれますよ!
頑張って下さいね。
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