あと２週間で２キログラム落とせる？健康的によ？

あと２週間で２キログラム落とせる？健康的によ？

質問者からの補足コメント

• 40歳
  
  身長147
  
  体重62キロ、なんとか50キロだいに乗せたい

    補足日時：2017/06/19 22:14

No.1 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/06/19 22:09

今、100キロなのか、30キロなのかで、ぜんぜんアドバイスの内容も変わってくると思うんだけどなあ。

年齢と性別とかもさ。本気で質問したいなら。ちなみに私はおととい絶食を1日半しただけで、2キロ落ちたけどね。

No.2 回答者： サワイ 回答日時： 2017/06/19 22:10

正しい糖質制限と軽い運動で可能だと思います。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/06/19 22:12

今の体重が120kgくらいあるならいけると思います。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/06/19 22:19

＞身長147　体重62キロ、なんとか50キロだいに乗せたい

健康的には、難しいと思います。
食事と水分を減らせば2週間で落ちると思いますが、身長を測る時だけ背伸びをするのと同じ行為なので、すぐ戻ります。

No.5 回答者： サワイ 回答日時： 2017/06/19 22:22

炭水化物を極力摂らないこと。

有酸素運動、速足散歩かスロージョギングを30分×毎日。

健康的に、という条件なら糖質制限しかないと思います。

No.6 ベストアンサー 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/06/19 22:23

1日1食のみ。

なにをたべてもよい。
1日一万歩のウォーキング。
これで2週間。

健康とか何とか言ってるけど、結局食わなければ痩せる。胃が小さくなる。ちょっとのエネルギーで回す癖がついてくる。
もう子供じゃないんだから、食わない方式やってもいいでしょう。しかし、熱中症対策で、水分だけはとりましょう。

この回答へのお礼

いつもありがとう

お礼日時：2017/06/19 22:38