自分がうつだと分かってから何をしましたか？

Question

最近「うつヌケ」という本を読んで、自分はうつなんだと分かりました。
社員が少なく仕事はキリがなく、締切はこまめにあっていつも追われる日々。
残業の多い職業でとにかく３６５日働いても終わらない状態。
終わらないのは自分の能力不足だと思っていました。
結婚した相手が農家の長男で会社が休みなら実家で働く日々。
子供が生まれてからは夜や早朝に家で仕事をするようになりました。
知り合いに家でも出来る仕事と化粧品販売を勧められて、仕事も農家も販売も平行で始めてしまいました。
だんだん無気力になり物忘れが頻繁になり、何を食べても美味しいと感じなくなり、体調の立て直しに山ほどのサプリに頼るようになりました。
それでも何とかやれていたのですが、子供が学校の先生に精神的に傷付けられたのをきっかけに不登校になってしまい、度々父兄として学校に話し合いや連絡の受取に通うようになったら、何が無くとも涙が出るようになりました。
仕事でもクライアントの担当者からクレームがあり、そのトップに謝罪と今後の対応を協議しようとしたら、協議どころか声もかすれて涙が流れる始末で、相手から逆に謝りや励ましの言葉を頂くなど、本当に情けない状態になりました。

今こんな状態で仕事を投げ出せずに続けているのですが、この状態にあって何をしたらいいのかと考えています。
不登校の息子からは「ちょっと今から仕事をやめてくる」という本を渡され読んでいますが、「親子で一緒に引きこもるわけにいかないよ」と話しています。
多分そんなにひどいうつ状態ではないので、ちょっとさぼって気分転換すればいいのかなと考えていますが、みなさんはどうやり過ごしていますか？

ほんとは柴犬が一番好き · Accepted Answer

や、す、ん、で!!
なーう。はやーくやーすーんーでー。。。

ほんとにうつ病になっちゃいますよ。
立っているのも辛く、涙が溢れてとまらなくなり、仕事どころか
生きることそのものが難しくなりますよ。どんなに忙しい職場だって、なんだかんだ
自分の代わりはいます。ええ、います。絶対。いないなら会社が用意します。

でも、貴方っていう、一個人の人間の代わりは何処にもいない。
誰も、用意できない。

真面目な人間ほど自分で逃げ場を無くすのです。
頑張っていない人間が病気になるはず無いのです。
職場だって、この状態で働いて病気になったら困るんですから。

本を読め、文章を書けるようなのでまだ、うつ未満かと思います。
でも、私が発症した時と状態が似ています。今休めば間に合います。
(私は証券関係の仕事だったと追記しておきます)

発症して１０年程たつ私はまだ寛解していません。
自分が自分でなくなる前に、休んでください。ご家族の為にも。

(キツイ口調で申し訳無いです。でもどうか届きますように。)

Zimmerman · Answer

「うつヌケ」は大変よい本だと思います。
考え方のヒントも書いてありますよね。

医者に行かなくても改善できる程度のうつだってあります。
風邪だって医者に行かなくても治るのですから。

医療機関に行くなというわけではありません。
ただ、むやみに薬を続けさせる医者もいると言うことなので、
そのあたりは注意が必要だと思います。
薬漬けになる方がうつより厄介なのです。

doc_somday · Answer

医師にかかる以外にはありません。完全には治らなくても、半分は無くなります。

bfox · Answer

まずは病院行って、本当にうつ病かどうかを診断してもらいなさいよ。
＞最近「うつヌケ」という本を読んで、自分はうつなんだと分かりました。
この判断は一番危険ですよ。
医師でもないのに勝手に診断しちゃダメ。

＞ちょっとさぼって気分転換すればいいのかなと考えていますが、みなさんはどうやり過ごしていますか？
本当のうつ病だったら、気分転換でどうにかなるもんじゃないんです。
神経伝達物質の枯渇や過剰分泌などの問題だから、適切に処置しないと酷くなるだけですよ。
気分転換程度でどうにかなるんだったら、それはうつ病じゃないですから。

自称うつが増えると、様々な誤解などを生んで本当のうつの人が困るんです。

自分がうつだと分かってから何をしましたか？

や、す、ん、で!!

「うつヌケ」は大変よい本だと思います。

医師にかかる以外にはありません。

まずは病院行って、本当にうつ病かどうかを診断してもらいなさいよ。

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