1日2食のダイエットをするならば、2食でどれだけ食べないといけないですか？

1日2食のダイエットをするならば、2食でどれだけ食べないといけないですか？

No.6 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2017/09/03 01:15

人によりますし、食事メニューや諸々条件で変わります。

２食ダイエットが貴方にとって適切かもわかりません。

素人考えで２食にすることは全くオススメできませんので、３食取って運動をしてください。

No.4 回答者： z9t976ncdu 回答日時： 2017/08/27 12:23

はじめまして。

１日2食のダイエットをしようとしてるんですね。気持ちはわかりますが、食事だけのダイエットはオススメしません。きちんと3食と運動が一番の近道です。

急激に痩せるとかは、それ相応のトレーナーや栄養管理士などがついていないと危険です。

部屋でできる運動などを最初に行ってみるといいかもしれません。

参考までに
http://lesesevu8692.seesaa.net/article/385140591 …
http://lesesevu8692.seesaa.net/article/452153325 …


ダイエット頑張ってください(^^)

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/08/25 23:03

年齢、性別、現在の身長体重によります。

No.1 回答者： norosuke 回答日時： 2017/08/25 22:56

ん、力士の食生活が１日2食ですが・・

ダイエットなら１日２食はやめたほうが
いいですよ。

3食バランスよく食べて適宜
運動したほうが効果的ですよ。