A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
かかとを付け 爪先立ちで 上下運動すると ふきらはぎに効く! 以前 TVでやっていました
*注意するのは かかとを付けること
付けないままだと ふきらはぎに子持ちシシャモみたいな筋肉が付いてしまう
……って言ってました
No.1
- 回答日時:
毎日、30分間連続のウォーキングとかどうでしょう。
休憩なしで30分、毎日(やや早足で)歩き続けるのがのがコツです。
1ヶ月、2ヶ月…と結果が出るまでは時間がかかりますが、代謝が良くなり、太りにくくなります。
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ありがとうございます!早速試してみたいと思います!
ちなみに、足以外も同様に痩せますか?
お腹周りや顎下など。
下ろす時にかかとを付けるということですね!
それも同時進行でやってみます!
ありがとうございますm(。>__<。)m