低価格で作れ、食料制限なしのダイエット料理ってどんなものがありますか？ 出来れば野菜を使った料理が知

低価格で作れ、食料制限なしのダイエット料理ってどんなものがありますか？
出来れば野菜を使った料理が知りたいです

No.5 回答者： Chappy4649 回答日時： 2017/09/15 00:31

安いペラペラの油揚げを重曹を使って湯葉に変換したやつ。

本物の湯葉は高いので…w
5枚で48円の油揚げ使ってるので、一回20～30円で湯葉の刺身が食べられます。
逆に分厚くてふわふわな、高級な油揚げはむしろ向いてないです。
外側のカリカリした安い油揚げじゃないとほとんど溶けちゃうので。
最初は難しいかもしれないけど何回か作ればコツは掴めて、分量や時間はテキトーに作れるようになります。
ダイエットはたんぱく質が重要ですね。
https://twitter.com/SK_Mutsumi/status/8778521763 …

No.4 回答者： 柊馬 回答日時： 2017/09/14 21:33

おからは100円しないしフライパンで炒めて水分を飛ばし好きな材料を入れましょう。

No.3 回答者： 柊馬 回答日時： 2017/09/14 21:31

おから料理と高野豆腐。

低カロリーです。
コンビニにあります。
栄養もあります。

この回答へのお礼

ありがとうございます
試してみます！

お礼日時：2017/09/14 22:41

No.2 回答者： LRうす 回答日時： 2017/09/14 21:24

もやし、細く長く切った大根、人参を麺の代わりにしたラーメン。

最近、実際にお店で出ているらしい。
自分は人参１本食べてから食事するダイエットをしたことあるんだけど、一人暮らしだったんで、料理を残すのももったいなくて、ただ人参１本増えてしまった。食べ物ダイエットは難しい！

この回答へのお礼

ラーメンにできるなんて知りませんでした
試してみます！
やっぱり難しいですよね。

お礼日時：2017/09/14 22:45

No.1 回答者： hunaskin 回答日時： 2017/09/14 21:04

もやし茹でて洗って短く切った糸こんにゃくとふやかした乾燥ワカメと和えておろし生姜と味ぽんのドレッシングで召し上がれ。

ゴーヤーの薄切りや低温調理した鶏肉なんか加えても良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます
作ってみます！

お礼日時：2017/09/14 22:46