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私は仕事上早出、遅出、夜勤があり生活リズムが不規則です。夜勤明けで朝帰宅した時に寝ようとするのですが

締切済

質問者：さだぽん
質問日時：2017/09/19 09:11
回答数：1件

私は仕事上早出、遅出、夜勤があり生活リズムが不規則です。夜勤明けで朝帰宅した時に寝ようとするのですが寝れません。眠たくて目がショボショボしてるのにいざ寝ようとすると寝れないんです。睡眠を促す静かな音楽をイヤホンで聴きながら寝るのですがそれでも寝れません。夜は割りとすぐに寝れます。朝でもすぐに寝つける方法があれば教えて下さい。

アイマスクも試してみたんですがそれはそれでアイマスクをしてる事が気になって寝れません。

補足日時：2017/09/19 12:45
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回答 (1件)

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No.1

回答者： mapascal
回答日時：2017/09/19 09:28

https://product.rakuten.co.jp/product/-/ea81a18f …

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。アイマスクも試してみたんですがそれはそれでアイマスクをしてる事が気になって寝れないんです。

お礼日時：2017/09/19 12:47

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