中川式ストレッチ 効果
の検索結果 (4,877件 61〜 80 件を表示)
週1回のトレーニングで効果は??
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト(特に下っ腹)・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
半身浴とサウナ、どちらも痩身効果は全然ない?
…サウナに関しては、『汗を水分として出しているだけで、脂肪を減らしたりのダイエット効果はない』とはよく耳にするのですが、 半身浴も冷え性や代謝の改善になるだけで、ダイエット...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか?
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
骨盤体操、スロトレ、ヨガ。本当に効果があるのって!?
…私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。 毎晩30分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。 というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見て...…
運動をすると、首が痛くなります。風邪をひいたような内側からの痛みです。
…ジムで、ストレッチをしたり、ヨガなどの運動をすると、首が痛くなることが多いです。特に、首を回すストレッチやヨガなどの腹筋を鍛える運動をしたときによくおこります。 あと、ス...…
ダイエットに関して質問です
…今、ダイエットをしています。 毎日30分近く運動というか、ダイエットダンスやダンスダイエットをしています。 有酸素運動は1日20分以上で、朝朝食前にやるのが効果的とあったので、今...…
暖房器具のFF式とポット式の違い?
…某暖房器具メーカーのカタログに赤外線FF式というものと、赤外線ポット式というものがありましたがどう違うのですか。 また、我が家(木造、寒冷地)の居間は16畳ほどあり、2階...…
背筋のストレッチの1人やり方について
…70歳を過ぎて体の柔軟性が落ちてきたので、毎夜、お風呂上がりに、嫁さんに背中を押してもらい、前屈をしています。とても気持ち良いです。しかし、嫁さんが足の手術のため、来月から...…
毎日50分ジョギングしてます!
…って言っても、まだ始めて11日目なんでが(^^ゞ 高3女で158cm 58kg 体重は変わらないんですけど、体脂肪率が32%→28%に変わりました。 太ももがすごく太くて60c...…
週2回の自転車通勤でも効果あり?
…41歳女性です。 以前は自転車で片道5キロを毎日通勤していましたが、今は片道8キロの職場に転職をして車通勤のため体がなまってきています。もちろん体型も年齢的にたるんできて...…
十字式健康法 効く?効かない?
…十字式って、ほんとに効くんでしょうか?! 腰痛で2回ほど行ってみましたが、いまいち効果がわからない・・×× でもたしかに知り合いで「施術をうけて腰痛が軽くなった!」という人も...…
マフラーアースは効果的か?
…カー用品店で見かけるマフラーアースってありますよね? 装着するとトルク・燃費アップと宣伝していますが、実際のところつけて体感するほど効果あるのでしょうか? 実際装着した方、...…
効果的なランニングの仕方(速度・時間など)を教えて下さいm(_ _ )m
…ジムで、ランニングを始めました。 子供の頃から運動をあまりすることがなく、仕事ではここ4年間くらいずっと座り仕事で、恐ろしく体力がありません。 今20代後半で、目的はとにか...…
自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足に...
…自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか? ストレッチとかでも、効果はありますか?…
これを毎日続ければ痩せる!っていうストレッチや運動を教えてください! 主に太ももとお腹...
…これを毎日続ければ痩せる!っていうストレッチや運動を教えてください! 主に太ももとお腹と背中痩せたいです…!…
ラジオ体操のメリットは? ヨガと比べて速度が早い!
…夏になると体を動かさなくなるため、先日からラジオ体操:第1・第2をしています。 疑問なのですが、私はヨガやストレッチを行う際は、息を吐きながらゆっくりゆっくり筋肉を伸ばして...…
ストレッチポールでダンベルフライ・ベンチプレス
…最近思いついたのですが、ストレッチポールでダンベルフライやダンベルベンチプレスをしたら、大胸筋とコアが同時に鍛えられるのではないかと思いました。 筋トレに詳しい方、どう思わ...…
歩かない走らない効果的なダイエット
…148cmで体重が60.7kgになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニン...…
片足立ちって効果ありますか。
…ある雑誌に片足立ちの記事が載っていました。 ダイエットに効果があるそうです。 サンプラザ中野さんも実践していて、9キロ痩せたそうです。 肩こりにも効果があるそうで、非常に興...…
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