数原龍友 筋肉
の検索結果 (3,282件 441〜 460 件を表示)
腹筋をすると腰が痛いのですが
…普段、腰の痛みはありませんが、腹筋運動をしていて辛くなってくると腰が浮いてきて背骨を挟んだ両側の筋肉(?)が痛くなります。 腹筋をやめて5秒くらい静止しているとスーッと痛み...…
スクワットの代わりのスポーツ
…54歳の中年サラリーマンです。 両手に合計20kgのダンベルを持って毎日スクワットしています。 しかし、腰ベルトをまいていても、スクワットやりすぎて腰を痛めました、、、 スクワットの...…
筋トレのマンネリ化の種目がえについて
…筋トレで同じ種目をずっとやっていてマンネリ化した場合 違う種目にかえ刺激に変化をつけたりしますよね。 自分もやってはいるのですが、そこからが疑問なんですが その種目がマンネリ...…
エアロバイクの運動強度(ワット数)について;脂肪燃焼(LSD)の観点から
…エアロバイクのワット数と運動強度、脂肪燃焼効率について質問です。 現在自宅にてアルインコのAF6500を使用し、1日35分x1もしくは 1日20分x2を励行し、-5kgの減量に成功しました(170cm/86.?kg...…
筋トレは必要? 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で
…筋トレは必要? 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…
初めて1週間トレーニングを休んだ
…大学生の男です。 半年前から週に3~4日、1回30~1時間のトレーニングを半年間続けて体重と体脂肪とともに落とすことに成功しました。 落としてからも、維持のために同じく週に3~4日...…
ムキムキにせずに脚を細くするにはどうしたらよいですか?
…筋肉が付きやすい体質のようで、加圧トレーニングやMBT(スニーカー)でもムキムキになってしまい、 やめるとブヨブヨになり、それを繰り返しているうちに年々、 たくましい脚になってし...…
ステッパーでは痩せられない?
…1日30分のサイドステッパーを始めて、2週間ちょっとです。始める前よりは、ウエストと腰回りが少し引き締まり、ヒップも微妙に上がった感じがします。 でも、太股には全然効果が現れ...…
なぜジェットコースターに強い人、と弱い人がいる?
…私は非常にジェットコースターが大の苦手で、 ディズニーのジェットコースター系も全然乗れないのです… 毎回友たちの足を引っ張っているような気分です(´・ω・`) なんで、 ジェッ...…
女性の筋トレ初心者です。
…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…
筋肥大しないのです
…昨年の10月よりウェイトトレをしております。 始めた当初は結構ペースよく挙上重量も上がっていったのですが、最近頭打ちになっております。当然ながら見た目もあまり肥大しており...…
足が突然激痛を起こし、突然消える
…母が最近になって、突然足がとてつもなく痛くなると訴えています。 聞いてみると、夜に多く起こり、特に寝ようとして横になったとたんに死ぬほど足が痛くなるそうです。軟骨がすり減...…
1日に1キロ痩せて、大丈夫なのですか?
…私は今日、「高温反復浴」というものを知りました!!これをやった方によると1日で1キロやせたとか、体脂肪が1回やっただけで減ったとか・・・。 (1)こんな事をして、リバウン...…
スクワットにおける背中の痛み
…大学から本格的にウエイトトレーニングをはじめました。 競技はパワーリフティングをやっています。 ここ半年ほど、スクワットのトレーニングの際に背中(左の肩甲骨付近)に筋肉がね...…
信号無視での人身事故 罰金は?減点は?この先どうなるの?
…詳しい方どうかお知恵を貸してください。 先日、私の不注意により赤信号を見落とし、交差点へ侵入し、普通自動車と事故を起こしてしまいました。幸い相手の方のケガは大事には至らな...…
下半身が全く太らない!
…スポーツジムでトレーニングしてます 簡単に言うと下半身、主に太もも、尻、カーフすべてにおいて 脂肪贅肉が全くつきません 尻エクボってレベルじゃないし 尻肉無し! カーフは血...…
筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあ...
…筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあたりまでやるのが精神的にきつくて…
肩幅がたくましくなっていきます(T T)
… 私は一ヶ月ほど前から週3回ジムに通っています。 身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20% 始めた当初から体重は1.5キロ減りました。 主に、 ストレッチ 5分 ウォーキング 20...…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38%の肥満体系の女性です。 週に4~5回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
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