［有酸素運動心拍数］についての検索結果(約8940件中 101〜120件を表示)

脂肪燃焼に「慣れ」はあるのでしょうか？？

…こんにちわ☆ 最近、本格的にダイエットを始めた者です（*^^*）スポーツジムに行って、エアロビ（５０分）・ランニング（３０分）・筋トレ（９種類各１セット）をほぼ毎日やっていま...…

…一日３０分ぐらいしか運動出来ないんですど、３０分程度の運動で痩せますか？女で、今BMI２２くらいです。２０くらいにしたいです。痩せた体験談などあればお願いします…

…３０代男性です。踏み台昇降とジョギングを２０ふんずつやってます。しかし、どんなに頑張っても心拍数が９０くらいまでしか上がらないんですけど。これ以上速度上げるのは無理...…

…ロードバイクに乗っています。２７歳女です。平地を走ると170や180までは平気で上がるのですが、ヒルクライムになると130前後でそこから上がりません。息切れはしていますし、足も疲れ...…

…現在の身長は173ｃｍ　体重68ｋｇ　ズボンのウエストサイズは88ｃｍ下腹にまだ2kgくらい余分な脂肪があってなかなか取れません。　昨年6月から真剣にダイエットをはじめました。（当初...…

…現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあっ...…

…トレッドミルで、目標心拍数で運動をすることが前提です。目標心拍数の130で運動しているとします。 ①時速4.2kmで速歩き ②時速3.8kmでスロージョギングこの2つの場合、どちらの方が...…

…運動初心者です。全くスポーツをしてこなかったので、身体を動かす事ダイエットを目的に初めてジムに通いだしましたトレッドミル40分４キロのウォーキング(傾斜0,5速度？6程度)その...…

…冷え性なのか、はじめの１０分は運動をしても（有酸素）ポカポカ暖かいのですが、ちょっと汗が出たら一気に寒くなり、体中の体温が下がって冷たくなります。一緒にジム通いしている友...…

…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm　54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…

…30代、男性です。身長170cmで体重76kgだったものを、食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

…以下のような状況なんですが、一度医者の診察を受けたほうがいいかどうかを教えてください。自分としては、大丈夫なんじゃないかなあ、と思ってるんですが、少しだけ気にはなってい...…

…1ヶ月半前からダイエットをしていて食事制限、家でできる有酸素運動、筋トレを続けていました。体重は停滞期などもありましたが4〜5キロ落ちました。ですが頑張りすぎるとダイエ...…

…こんにちは。朝、夕方にランニングをすることができないとき、筋トレは代わりになりますか？ちなみにランニングの目的は、脂肪燃焼とカロリー消費、走る時間帯によります。負荷を...…

…ジョギングの際、ナイロンのジャージを着て走っています。より多く汗をかくように…と思っているのですが、意味ありますか？どこかでダイエットには汗かいても効果が無いと聞い...…

…脂肪燃焼目的で、家にあるエアロバイクをやったのですが、全くと言っていいほど疲れませんでした。負荷が8段階あるうちの6にしていて、30分以上漕ぎました正確か分かりませんが心拍数...…

…こんにちは。 38歳の男です。自宅でのウェイト（重さを変えられるダンベル）を使ったトレーニングを4年程続けています。身長176cm、体重70キロ。体脂肪率はおおむね20%前後をフラフラし...…

…私は４月からウォーキングを始め、体重をちょっとずつですが減らしてきました。食事は一日1500kcal前後を目安とし、夕飯は18時までに終わるようにしています。冬、雪が降る前までには...…

…タイトルの通りなのですがダイエットで有酸素運動をする場合クロストレーナーとランニングマシンはどちらが効果的なのでしょうか？今までクロストレーナーが1番カロリーを消費...…

…こんにちは。基本的に痩せ体型ですが、おなかがポコッと出ている40代後半男子です。上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、なかなかボリュームが付いてきませ...…