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腸腰筋
の検索結果 (1,895件 601〜 700 件を表示)
踏み台昇降と筋トレで痩せますか？
…踏み台昇降と筋トレで痩せますか？ 筋トレといってもスロトレなんですけど、始めて４ヶ月くらいで、踏み台昇降は10～30分を２ヶ月続けてます。 元は身長153センチ、約50キロ体脂肪率は3...…
増量期（筋肥大）と減量期の周期
…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。 現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…
大胸筋を筋肉痛にしたい
…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…
骨折中の筋肉の衰え、筋トレについて
…1ヶ月半くらい前から比較的細身な身体をたくましくしたく思いジムに通い、筋トレを始めました。 現在週に3.4回ジムに通っていて主に胸、腕、肩を鍛えており、トレーニング後と寝る前に...…
筋トレ中に手の震え、しびれ、めまい
…よろしくお願いします。 身体に何が起きてこうなったのかお教えいただけたらと思います。 筋トレをしていたときですが、次第に手全体が痺れてきて震え出し、めまい・目のぼやけが起き...…
筋トレと有酸素運動の組み合わせについて？
…日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。 しかし、お腹周りはぼってりしてます。 年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな？と思いつつも、やっぱ...…
ストレッチするとひざ裏の筋が痛む
…開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。 思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにそ...…
内転筋を鍛える方法（本格的に）
…こんにちは。 ボディービルダーさん達はとっても立派な内転筋をしていますが、どんなトレーニングをしているのでしょうか？ 本格的に鍛えたいと思っているのでお願いします。…
筋量の増加と体脂肪率について
…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。 しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…
厚みのある体にしたい（筋トレ）
…20代前半の男です。 バストに筋肉をつけたいんです。私は結構細いんでもっとぶ厚くなりたいんです。服もジャケットとかが着こなせません。いい筋トレ方法を伝授してください。ジムなど...…
皆さん胸囲（胸筋）何ｃｍくらいあります？
…タイトルのまんまでございます（￣ー￣） ちなみに自分は174cm,62kgで胸囲は大体92～93cm位です。 現在は・・・ http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=386666&pic=other_pic ↑こんなん使ってるんで...…
筋トレのタイミング（超回復の見極め方）
…毎日２３時から２５時の時間帯にトレーニングしています。 部位によるとは思いますが２４～７２時間で超回復すると思うのですが、４８時間で運動したほうがよいか７２時間で運動した...…
筋トレで風邪ひいたことある人？
…私は毎回ダイエットを兼ねた筋トレをすると、1週間後くらいに、必ず熱がでます。 黄色い鼻水が止まらなくなったり、それに伴って喉も痛くなります。それが原因で 筋トレをやめてしま...…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38％の肥満体系の女性です。 週に4～５回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
引き締めの為の筋トレ：負荷と回数
…体を引き締めたいと思い久しぶりにフィットネスクラブに通い始めました。バイクなどの有酸素運動とマシンを使った筋トレを週３～４回しています。 初めにジムのトレーナーに「なんと...…
筋トレ後の有酸素運動が苦痛。
…筋肥大を目的に筋トレをやっています。（維持と言ったほうが良いかも） 筋トレ歴10年。30代前半の男です。 大胸筋の日 背筋の日 下半身の日と分けています。もしくわ、上半身の日、下半...…
筋トレ直後にプロテインを飲まずジョギング
…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。 他方筋トレ後なるべく早い...…
京阪の淀屋橋から、御堂筋の淀屋橋へ…
…京阪で淀屋橋まで行って、御堂筋の淀屋橋の12番出口に出たいのですが、京阪淀屋橋～御堂筋淀屋橋の12番出口まではどのくらい時間がかかるか分かる方いますか？ グーグルの地図などを見...…
筋トレをやるべきか迷ってます。
…今僕は高一で中学から陸上をやっています。種目は短距離をしています。 100ｍを中心にしているのですが、今僕の自己ベストのタイムが11秒86です。それで何故筋トレをやるべきか迷ってい...…
足首を捻挫したときの筋トレ
…高一です。 足首の捻挫（骨がずれている？）で、２，３ヶ月ほどサッカーをせずに安静にすることを言われました。 その間、出来る範囲の筋トレで、筋肉がおちないようにしたほうがいい...…
ボクシング（またはキック）での外腹斜筋
…自分はムエタイをやっていますがパンチの技術についての質問なので表記をボクシングとしました。 ボディにパンチ（または蹴り）を受けたとき、正面の腹筋に当たったときはあまり感じ...…
印刷面に黒い筋の汚れが入る
…はじめまして。 はがき印刷をしたところ、印刷面に黒い筋が入って困っています。Ａ４サイズの普通紙で印刷すると筋は入りませんが、はがき印刷にすると筋が入ります。用紙も印刷用紙...…
エアコン取付業者の施工ミス 筋違穴あけ
…家電量販店から、エアコンを購入し、その業者に依頼しましたが、新築の家の筋違に穴をあけられました。施工時に注文住宅だったために図面まで渡したのですが、読めなかったらしく、図...…
鉄コン筋クリートの クロのセリフで
…鉄コン筋クリートの クロのセリフに 『シロ、もう戻れないんだよ』っていうセリフが 映画のＣＭでは あったと思うんですけど このセリフは 映画本編では どのあたり(どの場面)で でて...…
今から老後に備えるための筋トレ
…質問です。 ２０代後半です。 ７０，８０代になっても、地震が来たらすぐに逃げ出せるような体でいられるように、今から出来る筋トレって何がありますか？ ４０、５０年続けていき...…
剣道 足筋の付け方（ふくらはぎなど・・・）
…剣道を長い間やっている高１です。 剣道では足の筋肉がとても大切だと思います。 ですがなかなかつきません。 いい筋トレがありましたらやり方を教えてください…
前腕の筋トレと疲労の関係
…前腕のトレーニングをしてるものです。 自分は持久力でなく大幅な筋力アップをねらってるので6日前に リストカールとリバースリストカールを各8回4セット行いました。 そして6日たち...…
大阪の新御堂筋は混みますか？
…車通勤で、考え中です。大阪はあまり車で走ったことがありません。朝は、新御堂筋は混んでいますか？北から南へ移動します。夜は逆の、南から北です。よろしくお願いいたします。…
筋トレに関する質問です。 筋トレ歴5年の者です。 サプリメントはプロテインしか飲んでおら...
…筋トレに関する質問です。 筋トレ歴5年の者です。 サプリメントはプロテインしか飲んでおらず、最近、記録が伸びないため、マルトデキストリンと食事で増量しようと思い購入しました...…
皆さん、おはようございます♪ 筋トレについてのご質問です♪ 筋トレをする際に心がけること...
…皆さん、おはようございます♪ 筋トレについてのご質問です♪ 筋トレをする際に心がけることや気をつけることなどは どのようなことがありますか？ また、筋トレの重要性はどれくらい...…
筋トレをするのがバカバカしくなりました(-.-;)y-~~~、ステロイドなしで筋トレしても意味がない
…筋トレをするのがバカバカしくなりました(-.-;)y-~~~、ステロイドなしで筋トレしても意味がないって事に気づきました、努力してもカネキン みたいにはなれないと分かりました、ステロイド...…
膝と腰に負担の掛からないダイエットに最適な運動は？
…166cmの85kgなので相当太っています。 体脂肪等を測る奴を試してみたら筋肉質寄りの肥満という結果がでました。 服を着てしまえば見た目85kgにみられないのですが、 服の下にはおデブの証...…
腰に巻いてる、ネックレスみたいな物の名前はなんですか？
…よく、クレオパトラとか昔の女性の装身具で、じゃらじゃらと派手な （首に巻けばネックレスのような）腰巻き装身具がありますね？ このごろ千年の時を経て？リバイバルなのか時々モデ...…
アメリカンの乗り心地 ～お尻や腰に負担はありますか？
…ここ最近、色々と質問させていただいております。 どうぞよろしくお願い致します。 近くホンダから発売されるシャドウを購入しようかなと思っています。 ★気になったのですが、国...…
強いリズムに乗って、腰クネクネ、背中でクルクル、だから何なの？
…最近の若い人のダンスですが、手足を矢鱈にブラブラさせていますが、何が面白いのですか？ 近頃は判断力も無さそうな小学生まで関節の緩いピノキオみたいに踊っていますが本当に楽し...…
27歳で肉体労働をしてます 1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺...
…27歳で肉体労働をしてます 1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺の腰の下が痛いです 何かいいストレッチはありますか？…
おならじゃないんですが、腰まわりから音が鳴ります；
…デスクワークをしてる２０代女です。 ずっと座りっぱなしなのですが、ずっと悩んでることがあります。 それは、座ってる時におしり付近から鈍い音が鳴るんです。 ンググゥゥー・・...…
腰に提げるバックの名前と入手方法を教えてください
…腰に提げるバックの名前と入手方法を教えてください いつもお世話になっております。ファッション関係での質問をさせて頂きたい。 たまに若い人で見かけるのですが、腰に提げる小さな...…
腰がすわってない子供に離乳食を食べさせるには？
…もうすぐ５ヶ月になる赤ちゃんがいますが ５ヶ月になったら離乳食をはじめようかと思っているんですが Ｑ１） 早いでしょうか？みなさんは何ヶ月から離乳食開始されましたか？ Ｑ...…
重い物を持上げて痛めた腰は炎症なのか？
…重い物を持上げて腰を痛めました。痛みは持上げた時から始まり、１週間程度続いてます。仕事柄ずっと続ける必要があるので湿布を貼ろうと思い、温湿布と冷湿布の違いを調べました。直...…
ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか？本格的な筋トレは2日１回位、筋
…ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか？本格的な筋トレは2日１回位、筋肉の回復時間を設けるために、間隔をあけなければならないと知りました。運動時間は1日20分~30分位、1個2kgのダ...…
筋トレで上腕三頭筋の肘よりの部分が痛いのですが原因がわかりません。
…筋トレで上腕三頭筋の肘よりの部分が痛いのですが原因がわかりません。 筋トレをしているのですが、上腕三頭筋の肘よりの部分が痛むのですが、 原因は何が考えられるのでしょうか？ ...…
筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは...
…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…
背中・腰・首が疲れない腹筋トレーニングの方法を教えてください
…通ってるジムの腹筋マシンで腹筋を鍛えようとしてますが、一向に効かないどころか、背中や腰ばかり疲れて、一体何のためにやってるのか分からなくなりました。 そこで過去の質問を見...…
ワンボックスかミニバンで長時間 腰への負担が少ないシートは？？
…夫が電気系の点検などの仕事を１１月に開業することになり一日の大半が車移動時間になります。以前は現場での施工の仕事を３年ほどやっており今は内勤(４年)です、週に一度だけ、これ...…
筋電図検査は痛いのですか？
…筋電図検査について経験者の方に質問します。 痛いのでしょうか。 痛みの程度や種類を知り、気持ちの準備をしたいので 何かに例えるなど具体的にイメージしやすい形で教えてください...…
痩せすぎ女性に効果的な筋トレメニュー
…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…
増量期の筋トレと食事内容について
…こんにちは。過去２度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。 ２年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、１ヶ月半前までおおよそ２年間ひ...…
筋トレ１日おきでいいですか？
…大胸筋、広背筋、下半身はジムでやり、その他のトレは、自宅に１個ある１０ｋｇまで調節できるダンベルでやってます。 （例）昨日のトレ プッシュアップ 限界まで３セット ショ...…
運動後・筋トレ後の飲料水について
…僕はバスケをしています。 バスケでは汗がめちゃめちゃかきます。 そのぶん水分補給をしたいのですが、このときは何を飲めばいいのでしょうか？ 今はポカリ500mlを1本、飲んでます...…
プロテインの摂取タイミング（筋トレ→水泳の場合）
…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。 この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？ もしくは、筋...…
筋トレの後の有酸素運動について
…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。 最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…
食事/筋トレ/ジョギングの効率よい順番は？？
…どなたか、教えてください。 帰宅時間が大体20時くらいになりますが、 それから、食事、筋トレ、ジョギングを行っております。（毎日ではありませんが・・・） これらを行う場合、ど...…
筋トレ、ダイエット★重りをつけて過ごすと・・・・
…質問お願いします。 足やおなかに２キロの重りをつけて毎日すごそうかなと思っています。 これって、一日少しはカロリー消費につながるのでしょうか？教えてください。…
筋トレのマンネリ化の種目がえについて
…筋トレで同じ種目をずっとやっていてマンネリ化した場合 違う種目にかえ刺激に変化をつけたりしますよね。 自分もやってはいるのですが、そこからが疑問なんですが その種目がマンネリ...…
【筋トレ】で肝臓悪くなるんですか？
…ジムで【筋トレ】するようになったら、肝臓の数値が悪くなりました。 医者から専門の病院にいって検査受けてこいと言われました。 （医者にジム行ってることは言ってません） 質問は...…
筋トレで胸を大きくするには？
…初めまして。 ２７歳 女性です。 ジムに入会して１０ヶ月たちます。 週に２回筋トレをしていて、ベンチプレスをしています。 が、胸が大きくなる気配がありません。 今Bカップですが、C...…
タンパク質抜きの筋トレは無意味ですか？
…25歳、身長180cm、体重92キロです。 諸事情があり、リバウンド覚悟でのダイエットです。 現在ジムに通っており、有酸素運動を毎日、筋トレを2日おきぐらいでやっています。 食事は基本的...…
中学一年生に合った、筋トレは？
…野球をやっている中学一年生ですが、高校生になってから筋トレをするのでは遅いのでしょうか？また、中学校の内にやっておいた方がよい筋トレはなんですか？詳しく教えてください。…
近鉄日本橋から堺筋線日本橋へ乗り換え
…近鉄日本橋の難波方面ホームから堺筋線日本橋駅の高槻市行きに乗り換えたいのですが、 改札を間違えると反対のホームに出てしまうそうです。 難波方面ホームから堺筋線高槻市行きのホ...…
大阪の新御堂筋について教えて下さい。
…カテゴリー違いだったら申し訳ございません。 方向音痴の者なので、車使用での道順を教えて下さい。 大阪方面から新御堂筋を乗って、山陽自動車道を使って兵庫県の方に行きたいので...…
堺筋線60系の車体塗装について
…在来線鉄道に関する質問です。 堺筋線の初代主力車種として、60系と言うのがありましたよね。この車種と言うと、アルミ車体ですよね。 そこで本題ですが、60系のラインカラーは、どの...…
アボカドを切ったら、無数の茶色い筋が！
…さきほど、ちょっと柔らかくなったアボカドを切ってみたら、ヘタのあたりの部分が茶色く変色していました。でもその他の部分は大丈夫そうだったのでスライスしてお皿に盛り、少し置い...…
筋トレを趣味にしてみたい！
…165センチ108キロとどうしようもないデブの相談に乗ってください。 痩せたいと思っても続かないし，すぐ携帯見ながらゴロゴロして寝落ちしてしまうデブです。こんな生活じゃダメだと思...…
筋トレ 腰痛 パワーリフティング、ボディビルボディビル、フィジーク、ウエイトトレーニング
…高重量で筋トレしてる人に質問です． 腰痛になっていますか？ 筋トレを始めて数年なのですが、寝てる時の腰痛がヒドイです． 深夜も腰痛で目が覚めます． 特に寝起き時の腰痛が...…
筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン...
…筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン量が少ない男は筋トレしても筋肉付かないんですか？…
筋トレをちょこちょこやってるものです。 こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？ 胸筋は...
…筋トレをちょこちょこやってるものです。 こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？ 胸筋はまったくついてない方でしょうか？ よろしくお願いします…
筋トレ中に股関節が痛むのは？
…昨年の晩秋、太ももの筋肉を痛め、おおよそ一ヶ月ほどはまともに歩いていませんでした。 現在は激しい運動や急な動きをしない程度に普通の生活に戻りました。(入院ではなく、家で療養...…
背中痩せ（遅筋を鍛える）をしたい！
…今現在ダイエットをしており、 腕を広げて上下運動10分 捻りながら上下運動10分 など、他には踏み台運動も30分してます。 ですが、背中のぜい肉が取れないので、方法を探しているのですが...…
風邪かな？と思う時の筋トレ
…昨晩ぐらいから喉に違和感(扁桃腺が少し腫れてる感じ)を感じています。 今までの経験からいって風邪の引きかけだろうと思いますが、まだ熱や痛みは出ていません。 こんな時は無理せず...…
筋トレで足を太くするには。
…足が女の子のように細いので太くしたいと思っています。 レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションをジムでしているのですが、これは太ももが太くなりますよね。 ふくらは...…
筋肥大 増量中の水分補給量について
…いつもお世話になります。 こちらでアドバイス↓↓↓して頂き、 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3260092.html 筋肥大の為に現在増量中です。 増量開始からずっと気になっている水分補給量の事です...…
小食とアンチエイジングと筋トレの落としどころ
…小食にすると免疫力が向上して老化防止になって若返るらしいですよね。 実際に試しているんですが、それが本当らしいことが実感できています。 （質問） しかし、小食だと筋トレしても...…
筋トレショルダープレスは背もたれありがいいですか？
…今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る 背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。 ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、...…
ジムダイエットの筋トレの筋肉痛について。
…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。 格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。 特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…
筋トレしない日の有酸素運動
…筋肥大のために筋トレをしています。 筋トレをしたら、筋肉痛がなおるまで２、３日休息します。 この筋トレをしない期間は、有酸素運動をしても良いのでしょうか。 有酸素運動は脂肪と...…
筋トレで体重7kg増しました。。。
…筋トレを4か月真剣にやってそこそこ筋肥大しました。 久しぶりに体重を測ったら。。。7kg増してました。 筋肉は重いとは聞いてましたがなぜかちょっとショック。。。 体は引き締まっ...…
筋トレの長期中止と筋力の復活
…私は、20代後半の男です。 7年間ジムで筋力トレーニングをしてます。 かなりハードにやっていて、体脂肪も10％以下です。 週に3回から4回ほどジム通いをしていました。 私は病気をし...…
テニスで太ももの筋が痛くなった
…テニスで太ももの筋が痛くなった テニスを長年やってます。 サーブは力いっぱい打つタイプなのでこれまで右肩、右ひじ、右手首、右腕の筋、右側の背中をやられました。 昨日初めてサー...…
鮭の白子の裏側の黒い筋について
…教えてください。 今日、「鮭の白子」を買いました。 表面はツルンとしていたのですが裏返してみると、白子の真ん中あたりに黒い筋のようなものが入っていマス。 これは何なのでしょ...…
ケータイの液晶画面に赤い筋が・・・故障？？
…１週間ほど前にケータイを自転車の前カゴに入れてたカバンから落としました その次の日くらいから液晶の画面の端（片側だけ）に「赤い筋」というかぶつ切れの線が入るようになりまし...…
骨盤を立てる筋肉は何筋ですか？
…骨盤前傾しやすいです。 反り腰になりお腹がでます。 立っていても座っていてもそうなり勝ちです。 どこの筋肉を鍛えればいいでしょうか？ 初心者にはどんなトレーニングが適してい...…
筋トレしてる方の増量と減量
…筋トレしてる方はジャンルを問わず増量と減量を繰り返しているそうですが 、脂肪が筋肉になるわけではないのに、なぜ増量と減量を繰り返しているのですか？！ 中にはボクサーみたいに...…
足の裏の筋（？）がきれそうです！
… 昔から不思議なんですが、足が疲れているのか足の裏に筋がきれるような感じになることがあるんです。これって一体なんなのでしょう？ とりあえず筋とよんでいいものなのかどうか...…
毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くな
…毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くなる というのは本当なのですか？ それとも、しっかりとストレッチさえ行っていれば、硬くはならないでしょう...…
胸トレ 筋トレ 胸筋についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパ...
…胸トレ 筋トレ 胸筋についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパンプアップするのですが、 腕立ての方が胸に効くということでしょうか？ ちなみに腕立てはこ...…
数ヶ月前から腰を前に曲げた時に痛みが出ます。 最初は、少しお腹が出てきたせいで腰に負担...
…数ヶ月前から腰を前に曲げた時に痛みが出ます。 最初は、少しお腹が出てきたせいで腰に負担が掛かっているのかな？と思い、運動をしたり、薬や湿布を貼ったりしているのですが、ずっと...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
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