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の検索結果 (1,495件 201〜 300 件を表示)
私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回...
…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回 と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…
どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は
…どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セット アブローラー10回を3セット 足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。 ちなみに...…
筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、ど...
…筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、どこのトレーニングが足りないでしょうか？ また、いい体に見えますか？ 素直な意見お願いしま...…
私は現在、筋トレとウォーキングを行なっています。ただネットで調べると有酸素運動はやり...
…私は現在、筋トレとウォーキングを行なっています。ただネットで調べると有酸素運動はやり過ぎると筋肉が減ると書いてありました。 ほぼ毎日筋トレを行った後にウォーキングを1.5時間...…
体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょう...
…体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？ それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか？…
筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を...
…筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を引き締めたいと思いましたが超初心者用の筋トレを教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m…
留学中の大学生です。2人部屋の寮で暮らしているのですが、ルームメイトが筋トレなどでタン...
…留学中の大学生です。2人部屋の寮で暮らしているのですが、ルームメイトが筋トレなどでタンパク質を大量に取っているだけあって、信じられないほどおならが臭く、部屋に入る度に体調を...…
170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、...
…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…
筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくない...
…筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくないですか？ 私はベンチプレスをやったことは無いのですが、ネットの写真などを見ると、台に寝...…
18歳男子です。 筋トレを少しずつやっていてレッグレイズと腹筋を30回を１ヶ月やっていてそろ...
…18歳男子です。 筋トレを少しずつやっていてレッグレイズと腹筋を30回を１ヶ月やっていてそろそろレベルアップしたいです。 何かおすすめのトレーニングを教えてください。…
ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...
…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…
見た目は痩せたのに体重は増えている。しかも筋トレしたわけではないので、筋肉で引き締ま...
…見た目は痩せたのに体重は増えている。しかも筋トレしたわけではないので、筋肉で引き締まって増えたわけではない。この場合、増加の原因はなんでしょう？ 忙しくて食事量が減ったく...…
僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。 深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっ...
…僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。 深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっと音がなります。 おかげで気持ち良く眠れず辛いです。 どうすれば治りますか？…
ジムニー通い始めて5年経ちますが、水泳にも挑戦しようと思います。 水泳は子どもの頃から苦...
…ジムニー通い始めて5年経ちますが、水泳にも挑戦しようと思います。 水泳は子どもの頃から苦手ですが、筋肉がついた体だと、余計に沈みやすいのでしょうか？…
ジムか自宅で筋トレか 私は20代女性です。 昔無理なダイエット(過食嘔吐)をしていたこともあ...
…ジムか自宅で筋トレか 私は20代女性です。 昔無理なダイエット(過食嘔吐)をしていたこともあり、体型はガリガリ〜普通体型で筋力が全くありません。 それでも健康的な身体になりたいと...…
ゼロから画像の身体位まで筋肉つけようとすると、どういう筋トレをどれくらいの頻度でどれ...
…ゼロから画像の身体位まで筋肉つけようとすると、どういう筋トレをどれくらいの頻度でどれくらいの期間かかりますか？…
ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直...
…ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直ぐ伸びなくなるからですか？また、格闘技において胸筋を重視するものがあるのでしょうか？詳...…
鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基...
…鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基礎エースのレベルの出し方を教えてください。 構造体の天端がFL−1500 基礎エースにFL−1000の墨...…
至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配で...
…至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配です。 今からできることはありますか？…
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから運気...
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？ よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教え...
…中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教えてください！よろしくお願いします！…
筋トレダイエットで胸がなくせるってほんとですか？？ インスタを見ていたらダイエット前は...
…筋トレダイエットで胸がなくせるってほんとですか？？ インスタを見ていたらダイエット前は胸がＥあった人が10キロ痩せてAAAになったと言っているのを見ました。ただ別の人は、同じく10...…
インナーマッスルの上に募った脂肪を落とすには 筋トレなどは効きますか？やっぱり第一は食...
…インナーマッスルの上に募った脂肪を落とすには 筋トレなどは効きますか？やっぱり第一は食事制限でしょうか？脂肪を失くすにはどうすれば効率的ですか？…
ダンベルプレスとダンベルフライの違いがわからないのですが、胸筋を鍛えるにはどっちが効...
…ダンベルプレスとダンベルフライの違いがわからないのですが、胸筋を鍛えるにはどっちが効きますか？自宅ダンベルです。 また、インクラインベンチを持っているのですが、角度はつけた...…
身長155 体重50 運動会は基本毎朝筋トレ1時間で休みの日ウォーキングしたりしてます！ 痩せな...
…身長155 体重50 運動会は基本毎朝筋トレ1時間で休みの日ウォーキングしたりしてます！ 痩せないのって食べすぎてるからですよね？笑笑 40キロの壁が高いです！…
筋トレの自重(主に腕立て)でこの⭕️で書いてるところを鍛えるにはどうしたらいいですか？ ...
…筋トレの自重(主に腕立て)でこの⭕️で書いてるところを鍛えるにはどうしたらいいですか？ なかなかこの部分がつかなくて直接ご指示いただきたく質問さしていただきました。…
筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に...
…筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に違いはありますか？ 現在順手懸垂のみを行っているのですがパラレルグリップも取り入れたほ...…
質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食...
…質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食べたいのですが、かぼちゃとさつまいもと栗って結構カロリーがあるのでしょうか？昔、親から...…
筋トレしたら身長止まるって本当ですか？ ジムで長くても1時間半程度やるぐらいです。 マッ...
…筋トレしたら身長止まるって本当ですか？ ジムで長くても1時間半程度やるぐらいです。 マッチョとかを目指してる訳ではなく、程よい筋肉を付けるのが目的です。…
最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイド
…最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイドレイズ(5kg)を行ったのですが、右肩に痛みがあり重さを下げて(2.5kg)行いましたが痛みがありました...…
筋トレでダンベルベンチプレスをやってますが負荷かけた翌日背中がめちゃくちゃ痛いです。...
…筋トレでダンベルベンチプレスをやってますが負荷かけた翌日背中がめちゃくちゃ痛いです。これは広背筋が鍛えられてるからですか？…
BMI30超えの人は、食事制限はもちろんですが、 有酸素ができない場合は、筋トレで代用できそ...
…BMI30超えの人は、食事制限はもちろんですが、 有酸素ができない場合は、筋トレで代用できそうでしょうか、…
8○3の世界では、法律や経済をしっかり学びつつ武道や筋トレで身体鍛えるなりして頑張っても...
…8○3の世界では、法律や経済をしっかり学びつつ武道や筋トレで身体鍛えるなりして頑張っても、幹部クラスまでは一向にのし上がれずにいる構成員も、やはり沢山居ますか？…
三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか？もちろん間食なしで！料理は...
…三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか？もちろん間食なしで！料理はしたことがなく、学生で親が作ってくれます。断食をしていましたが、リバウンドしていて逆に...…
【画像あり】筋トレ1ヶ月目になります。 ちょこちょこやってましたが本格的に始めたのは最近...
…【画像あり】筋トレ1ヶ月目になります。 ちょこちょこやってましたが本格的に始めたのは最近です。 画像の様な体なのですが1ヶ月にしてはある方ですか？…
筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的...
…筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的のため行っています。 質問内容はいわゆるデブが筋トレする場合といった内容で、筋トレ内容...…
ガリガリの足を少しでも太くするには、 ①高強度のスクワット、カーフレイズでの筋トレ ②単...
…ガリガリの足を少しでも太くするには、 ①高強度のスクワット、カーフレイズでの筋トレ ②単純に食べて体重増やす どっちが早いですか。…
筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運ん...
…筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運んだりします。具体的な重さは不明ですがかなり重いです。しかし、体力がなくてスピードがとて...…
ベンチプレス3～5回5セットは 筋肥大しますかしませんか？ 一番肥大するセット数も教えてくだ...
…ベンチプレス3～5回5セットは 筋肥大しますかしませんか？ 一番肥大するセット数も教えてください…
伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをど...
…伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをどのようなキツさでやればよいのでしょうか。お願いします！…
昨夜筋トレを追い込みすぎて、帰宅後酷い頭痛がありました。視野も何だか狭く感じました。 ...
…昨夜筋トレを追い込みすぎて、帰宅後酷い頭痛がありました。視野も何だか狭く感じました。 頭痛がひどい時、仰向けで枕を敷いて寝転ぶと、枕と頭の接地面が圧迫？されて、後頭部が重だ...…
筋トレについて質問です。 筋肉が付きやすい部位と付きにくい部位ってどこだと思いますか？ ...
…筋トレについて質問です。 筋肉が付きやすい部位と付きにくい部位ってどこだと思いますか？ 変化が目に見えてわかりやすい部位という意味です。…
なるねぇの足パカソーランと、ひなちゃんねるの脚やせ筋トレやって､お風呂上がりになるね...
…なるねぇの足パカソーランと、ひなちゃんねるの脚やせ筋トレやって､お風呂上がりになるねぇの脚やせマッサージをして早一年…ほとんど変わってない。私に合ってないのでしょうか？悲...…
ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活...
…ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活を改善しましたが、体重が減らず、増えてしまい、困っています。 食生活は ・間食のケーキ...…
筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、...
…筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、そこまでしないといけないのででょうか。 僕は1時間ちょい20セットが限界です。これでも出来...…
クーラの効いた涼しいとこで筋トレするか、クーラーなしのちょっと暑いとこでやるかどっち...
…クーラの効いた涼しいとこで筋トレするか、クーラーなしのちょっと暑いとこでやるかどっちが痩せますか？汗をたくさんかいた方がいいと思うので、クーラーなしの部屋でやろうかと考え...…
筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二...
…筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二頭と前腕が潰れてトレーニングすることができなくなるのですが、これって腕が弱いんですか？ ...…
筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるん...
…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、 見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。 マッチョになれる人って体...…
筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分...
…筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分割どちらがおすすめですか？分割の仕方もアドバイスいただきたいです。 【3分割】 土曜 胸・...…
筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太...
…筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太りますが、脂質抑えてとりむね、ささみ、卵などタンパク質な食事をして白米もたべプロテイン...…
筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエッ...
…筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット！とか脚痩せ！とか書いてある動画は参考にしない方が良いんですかね？…
大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありま...
…大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありましたが、2年半で90キロ弱になりました。身長は175センチです。 現在、ジムに通っており、ほぼ...…
筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているの...
…筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…
デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレな...
…デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレなど、色々何したらいいか教えて欲しいです！…
筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高...
…筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高めるにはどういうトレーニングが必要ですか？ パワーベルトは使用してます。…
大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で...
…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。 今...…
朝フルーツ 昼炭水化物と野菜夜タンパク質と野菜で脂質少なめにして間食抜いて、筋トレと有...
…朝フルーツ 昼炭水化物と野菜夜タンパク質と野菜で脂質少なめにして間食抜いて、筋トレと有酸素運動すれば痩せますか？…
筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきです...
…筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？ 現在の体重は75kgです。…
筋トレを長続きさせる方法が知りたいです。 半年前に激太りしてしまい（48kgから55kg、現在は63
…筋トレを長続きさせる方法が知りたいです。 半年前に激太りしてしまい（48kgから55kg、現在は63kgに）ウエスト周りが明らかに太くなった上にズボンや下着がキツくなってきたので、どうに...…
胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違ってい...
…胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違っていると思うのですが動画を見て直してもうまく行きません。 腕立て以外に割と簡単にできる胸ト...…
ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベスト...
…ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベストって胸が潰れたりして痛かったり苦しかったりしないですか？ 女で20前半で胸がGカップありま...…
筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違...
…筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違いはありますか？…
筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね...
…筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね？ エネルギーは使ったとしても筋肉痛にならない程度の筋トレは、その運動では筋肉が一時的...…
夜勤明けの筋トレ後について教えて下さい 私は55歳男性です。肥満傾向で2年前に パーソナルジ...
…夜勤明けの筋トレ後について教えて下さい 私は55歳男性です。肥満傾向で2年前に パーソナルジムでマシンのフォームを習い 24時間ジムにその後入会しました 私は、日勤2日後夜勤が2日連続...…
新中3です。2月から筋トレ始めて、2ヶ月半くらいでこれはどう思いますか。アドバイス等もお...
…新中3です。2月から筋トレ始めて、2ヶ月半くらいでこれはどう思いますか。アドバイス等もお願いします…
中学生女子です！運動部なんですけど、最近食べ過ぎてしまい体重が4kgくらい増えました...。...
…中学生女子です！運動部なんですけど、最近食べ過ぎてしまい体重が4kgくらい増えました...。なので筋トレをしようと思うんですけど、筋トレって痩せますか？…
毎日90分程度エアロバイクを漕いでいるのですが、何かしら筋トレも加えたらより効率良く痩せ...
…毎日90分程度エアロバイクを漕いでいるのですが、何かしら筋トレも加えたらより効率良く痩せられるでしょうか？…
ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます...
…ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます｡ (身長168～170くらい体重60キロ後半) 痩せれるなら方法を教えてください！(>…
夕方、部活で体力をつける目的でランニング等のメニューがあります。 筋トレはその後にする...
…夕方、部活で体力をつける目的でランニング等のメニューがあります。 筋トレはその後にするのと、早朝するのと、どっちが良いですか？筋トレは筋力上昇の目的で行っています。 筋ト...…
筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割と
…筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割とある体型をしています。 この先筋トレしていく際に食事はどのような量取ればよろしいのでしょ...…
免税業者のインボイス対応方法で、「消費税を請求しません」と言われたら筋は通っています...
…免税業者のインボイス対応方法で、「消費税を請求しません」と言われたら。 つまり商品代金10000円+消費税1000円で合計11000円ではなく、 消費代金11000円+消費税0円で合計11000円 私は消費...…
大阪メトロの乗り換えについてです。 鶴見緑地線の西大橋駅から長堀橋駅で堺筋線に乗り換え...
…大阪メトロの乗り換えについてです。 鶴見緑地線の西大橋駅から長堀橋駅で堺筋線に乗り換えの場合、車両の先頭、後方どちらに乗れば堺筋線に近いですか？、宜しくお願い致します。…
筋トレ初心者です。粉プロテイン摂ろうと思うんですが、HMBとかクレアチンも採った方がいい...
…よくわからないんですが、粉プロテインの中にはクレアチンとかHMBは入ってないんですか？ 粉プロテインの中での量が少ないから別々で摂るんですか？ 質問ばかりでごめんなさい。…
筋トレの総量について。例えば腕立て伏せ10回が限界だとします。昼夜で５回づつをした方がい...
…昼か夜で１０回まとめてした方が良いとかありますか？ 筋トレ初心者でまったくわからなくて悩んでいます。…
どんなに男らしくて優秀な男性でも、学問と読書と運動、筋トレ、スポーツばかりが趣味なの...
…どんなに男らしくて強くて優秀な男性でもやはり、学問と読書と運動、筋トレ、スポーツばかりが趣味なのは今時、浮いてしまいますか？ 因みに、私の優秀な友人S氏は、 仕事も学業も運...…
ダンベルベンチプレスをはじめて二か月位で、やっと18キロ持ち上げる位までになりましたが胸...
…ダンベルベンチプレスをはじめて二か月位で、やっと18キロ持ち上げる位までになりましたが胸筋の見た目あんま変わってません。 見た目が変わる位の胸筋にするにはどれくらいかかるもん...…
僕は筋を通さない人間が大嫌いです。 しかし、恋愛をすると大抵の女の子はちゃらんぽらんで...
…僕は筋を通さない人間が大嫌いです。 しかし、恋愛をすると大抵の女の子はちゃらんぽらんで芯がブレブレな人ばっかりです。しかも美人な人ほどその傾向が強い気がする(あくまでも憶測...…
減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あま...
…減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あまり意味がないのでしょうか？ 体重101kgあります 食事制限と糖尿病の薬で、一週間で2kg落とし...…
出来れば、女性に質問です。 インスタについてです。 最近筋トレに身が入ってて、ちょい筋肉...
…出来れば、女性に質問です。 インスタについてです。 最近筋トレに身が入ってて、ちょい筋肉ついてきたから筋トレの成果みたいな感じで写真とってインスタに上げてこうと思ったんです...…
中2男子です。 おすすめの筋トレ教えてください！ 今の自分を変えてかっこよくなりたいです...
…中2男子です。 おすすめの筋トレ教えてください！ 今の自分を変えてかっこよくなりたいです、顔痩せも出来たらいいなと思ってます。筋トレはいつやるのがいいんでしょうか？…
女ですが、うっすら筋肉の出るおなかに…超回復についてと腹筋をつけると全体の筋肉がつき...
…今の状態は おなかの真ん中に縦線・その両脇（脇腹に近いです所）にカタカナのハの字のように二本の縦線が出ています。 しかし、鍛え方が悪いのでしょうが 下バラはかっこわるくた...…
二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使...
…二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使ってる人はすぐに 筋肉つくみたいですけど ナチュラルで筋トレして プロテイン 、プロテイン...…
サウナに３時間程入ると必ず、手足の先や背中の筋など、こぶらがえしの状態が続くのは
…知っている方がおられましたら是非とも教えて下さい。 私は毎日、サウナに必ず２・３時間程入っております。それが毎日の日課であり私が快適に１日を過ごせる健康法なのですが、何時...…
筋トレの質問です。 足首が硬いのですがバーベルスクワットを行う際ハーフで行うか、踵の下...
…筋トレの質問です。 足首が硬いのですがバーベルスクワットを行う際ハーフで行うか、踵の下にプレートを引いてフルスクワットを行うかどちらが良いと思いますか？…
『ランニング』と『筋トレ』のどちらか一方のみしかできないとした場合、健康の為にするな...
…『ランニング』と『筋トレ』のどちらか一方のみしかできないとした場合、健康の為にするならどちらを選びますか？…
どこのスポーツジムにもインストラクターっていますか？ ジムに通って鍛えるにしてもどうい...
…どこのスポーツジムにもインストラクターっていますか？ ジムに通って鍛えるにしてもどういった筋トレすればいいかわからないです。 インストラクターにこういう肉体にしたいって画像...…
ガチガチに発達した咬筋は、ボトックス打つことでしか改善できませんか？ 私は昔から食いし...
…ガチガチに発達した咬筋は、ボトックス打つことでしか改善できませんか？ 私は昔から食いしばりが強く、寝る時も左を下にしてばかりいたせいか、左ばかり咬筋が発達しています。触る...…
この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 ...
…この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 その後、筋トレでベンチプレス95キロ9セット 背中80キロ10セット しましたが特に何もなかった...…
筋トレしてる者ですが、 晩御飯が足りなくて 夜中にお腹へります 甘いないもので オススメな...
…筋トレしてる者ですが、 晩御飯が足りなくて 夜中にお腹へります 甘いないもので オススメな食べ物ありますか 教えてください。…
プロテインを摂取しなくてもアミノ酸サプリと食事と筋トレすればそこそこ筋肉ついて細マッ...
…プロテインを摂取しなくてもアミノ酸サプリと食事と筋トレすればそこそこ筋肉ついて細マッチョくらいにはなりますか？…
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