第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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冬は水分とる必要あるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
冬は水分とる必要あるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/12/21 09:49 質問者: yamaneko567
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28歳女です。 ここ1週間ほど食べてもすぐにお腹が空きます。 我慢できる時は何も食べずにいますが、そ
28歳女です。 ここ1週間ほど食べてもすぐにお腹が空きます。 我慢できる時は何も食べずにいますが、そうでない時は冷蔵庫の残り物やお菓子を食べてしまいます。 普段のわたしはいつも朝食を食べず、昼、夜(多めに食べる)という生活を過ごしていましたが(それで平気でした)、朝何も食べないと気持ち悪くなるくらい空腹に襲われることがあります。 体重も2日、3日で1キロ落ちました。 何かの病気でしょうか?
質問日時: 2022/12/18 12:25 質問者: かな-024
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R-1、ヤクルト、ビオフェルミン、この3つって効能に違いはあるのでしょうか? 乳酸菌って入ってるの一
R-1、ヤクルト、ビオフェルミン、この3つって効能に違いはあるのでしょうか? 乳酸菌って入ってるの一緒じゃないんですか?
質問日時: 2022/12/17 17:17 質問者: Noel_qqqq
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あまり食べすぎると良くないと分かっていても、時々食べてしまうインスタントラーメンですが、健康を考えて
あまり食べすぎると良くないと分かっていても、時々食べてしまうインスタントラーメンですが、健康を考えて何か一手間加えていることがあれば教えてください。 15
質問日時: 2022/12/16 11:04 質問者: うーみーうー
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グルタミンって、どういう効果をもたらすのでしょうか? プロテインとは何が違うのでしょうか。
グルタミンって、どういう効果をもたらすのでしょうか? プロテインとは何が違うのでしょうか。
質問日時: 2022/12/16 00:10 質問者: leonis
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ケールでおひたしを作ったんですが、 後から調べると、ケールは茹でると栄養が溶け出す。とありました。
ケールでおひたしを作ったんですが、 後から調べると、ケールは茹でると栄養が溶け出す。とありました。 2〜3分くらい茹でたと思います。 もう栄養はないですか? 食べても意味ないですか?
質問日時: 2022/12/15 21:02 質問者: gowte
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寝る前にドカ食いするのではなく
寝る直前に食べるのであっても、ドカ食いではなく少食にしておけば、トータル摂取カロリーも少ないので、太らず、睡眠への影響も少ないですが?
質問日時: 2022/12/15 20:39 質問者: noonpluscafe338
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今日学校が休みで家にいて元々過食癖が治ったばかりなのに昼頃に過食してしまいました...今日一日で60
今日学校が休みで家にいて元々過食癖が治ったばかりなのに昼頃に過食してしまいました...今日一日で6000kcal近く取りました...自分は長距離をやっていてほぼ毎日3000kcal弱は消費しているはず なので普通なら太らないはずなのですが競技力向上のために体を絞ろうとしてから食に執着してしまい常にカロリー計算や食べ物を太る太らないで考えてばかりで 過食気味になり 今はだいぶ落ち着いたもののそれでも未だに口を開けばカロリーだの太るだの周りの一緒に競技をやっている人よりも気にしているのに逆に食べ物を意識してしまい体は絞りきれないし。たまにこのように過食してしまいます。 このあと年末年始で家族と食事する機会などが増えるのに今日のように何も無い日に過食してしまい後悔しています...明日から切り替えていけば今日の過食で太ることはないのでしょうか?...
質問日時: 2022/12/15 18:58 質問者: K3317
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非常に太りやすく飯をたくさん食えないというか飯を食う以外の楽しみを教えてください
非常に太りやすく飯をたくさん食えないというか飯を食う以外の楽しみを教えてください よろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/12/15 08:02 質問者: yamaneko567
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朝食について。
朝食に、明太子スパゲッティや、カルボナーラパスタ、鍋焼きうどんや、キムチチゲは、食べたらいけないですか? 「食べ過ぎ」「よく朝から食べれるね」などと、言われました。 しかし、朝をしっかり食べないと、力が出ないのではありませんか? 個人的には、朝からステーキを食べたいくらいの気分です。
質問日時: 2022/12/14 18:57 質問者: ネプトゥーヌス
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タバコを2本吸うのと ポテチを1袋食べるのどちらの方が体に悪いですか?
タバコを2本吸うのと ポテチを1袋食べるのどちらの方が体に悪いですか?
質問日時: 2022/12/14 01:52 質問者: じばにゃんちゃん
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風俗勤務で仕事の日はしっかり食べるのですが、休みの日はくたくたで食べる時間もめんどくさくて寝て調整し
風俗勤務で仕事の日はしっかり食べるのですが、休みの日はくたくたで食べる時間もめんどくさくて寝て調整してます。 精神的にショックなことがあったり生理前で過食と拒食気味になります。 休みの日めんどくさくてほぼ食べないなんてことありますか?
質問日時: 2022/12/13 13:22 質問者: maiawithyou
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夜のどか食い
朝ほとんど食べず、昼は食べず、夜に主食とごはんと汁物とおかず4品くらいどか食いする生活だとどうなりますか?睡眠の質が下がったりといった影響はありそうでしょうか?どか食いしても、貯蔵した栄養を日中に利用するのでそんなに太ったりすることもないですか?
質問日時: 2022/12/12 21:47 質問者: noonpluscafe338
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やさしくなれない
私は優しくなれません。気が短いのだと思います。 特に母親に、いらいらしているとちょっと注意されただけで怒ってしまい、優しくすることができません。他人に厳しく、自分に甘いって言われてしまう。 そんな自分が凄く嫌です。最低だと思う。 毎回、あとになって後悔してしまいます。 どうやったら感情を制御できるでしょうか?親身になって回答していたでけないでしょうか。
質問日時: 2022/12/12 19:09 質問者: 黒原
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食欲が収まらないのですが病気ですか 食べても食べても足りないと思ってしまいます でも太りたくない 1
食欲が収まらないのですが病気ですか 食べても食べても足りないと思ってしまいます でも太りたくない 150cmしかないのに44kg(これでも夏前は60kgくらいだった)もあるのであと1キロでも増えたらデブになるのでそれは困ります 身長160cmの母親と同じ体重とか有り得ないです むしろあと3kgは痩せたいです 朝 アサイーボウル 朝 アサイーボウル (ブランリッチ8g、オイコスのイチゴ1P、アサイー5g、バナナ1/2、キウイ1個、ミックスベリー50g、イージーファイバー) 間食 グミサプリ(鉄、亜鉛) 肝油ドロップグミ 韓国のり 昼 カレーパン1/2 258kcal 豚汁1杯(具材は豆腐と肉だけでカロリー気になるので肉は少量) 135kcal ハーゲンダッツ1/3 84kcal 予定より5日早く生理が来ましたが、その影響はありますか
質問日時: 2022/12/11 14:03 質問者: Paula156
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亜鉛を摂取すればなぜ立ちくらみが改善するのでしょうか? 理屈を教えてください。
亜鉛を摂取すればなぜ立ちくらみが改善するのでしょうか? 理屈を教えてください。
質問日時: 2022/12/11 11:07 質問者: hunter332
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もち麦って、良い食材でしょうか? ダイエットにも良く健康的でしょうか? 試してみようと思ってます
もち麦って、良い食材でしょうか? ダイエットにも良く健康的でしょうか? 試してみようと思ってます
質問日時: 2022/12/10 16:36 質問者: シシシボーイ
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キムチは日本では浸透してますが、世界的にも浸透しているのでしょうか。私は臭くて好きではありません。
キムチは日本では浸透してますが、世界的にも浸透しているのでしょうか。私は臭くて好きではありません。
質問日時: 2022/12/09 03:50 質問者: tomcatwww
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食を太くする方法を教えてください。 自分はそれなりに食が太い方なのですが更に食べれる量を増やしたいで
食を太くする方法を教えてください。 自分はそれなりに食が太い方なのですが更に食べれる量を増やしたいです。運動をするなどの一時的なものではなく、継続的なものを教えて頂けたら嬉しいです。
質問日時: 2022/12/09 02:08 質問者: にっくそん
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1日1食から3食に戻したい。
1日1食の生活を5年以上続けています。33歳女性です。 この度健康診断にひっかかり、原因は1日1食にあるのではと思い、 3食に戻そうと決意しました。 ですが、何度やっても挫折してしまいます。 3食分用意しているのに、食べるのを忘れてしまったり、 1食をたくさん食べてしまい、2食分がお腹がすかず食べれらなかったり。 今まで食べてこなかった期間が長いのでそれが当たり前になっており、 習慣づいてしまい、なかなか3食分食べられません。いつも1食になってしまいます。 自分が食べる分だけ準備しておけばと思うのですが、 食べ物がすぐ手に取れるところにいつもあり、食べだすと急に変なスイッチが入り、 無意識に手が伸びている自分がいます。 もとはズボラな私でも出来るダイエットのために行っていたことが ここまで苦しませるとは思ってもみませんでした。 みなさんはどうやって克服しましたか?
質問日時: 2022/12/08 17:21 質問者: ami0928
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食品の裏などに書いてある栄養成分表示って どうしてその食品一個分じゃなくて、半分とか100gで書いて
食品の裏などに書いてある栄養成分表示って どうしてその食品一個分じゃなくて、半分とか100gで書いてあるんですか?
質問日時: 2022/12/08 04:49 質問者: gowte
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食事をとると下痢。栄養にならずフラフラです。10日ほど前から、ご飯を食べるとほぼ毎回下痢します。消化
食事をとると下痢。栄養にならずフラフラです。10日ほど前から、ご飯を食べるとほぼ毎回下痢します。消化のいいものを食べてますがだめです。吐き気もあります。 そのため全然栄養を取れてません。かなり痩せてます。 食べないと貧血の症状でフラフラになり、頭もまわらず、倒れそうな毎日です。 原因は恐らくストレスだと思います。丁度体調が悪くなった時に、自身が知人とのトラブルで警察に相談した出来事がありました。 体調が限界で何とかしたいんですが、 病院行けば点滴とかして貰えるんでしょうか?
質問日時: 2022/12/06 00:31 質問者: 優凛
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トランス脂肪酸を摂ってしまった時、できるだけ早く体外へ出すために食べるとよいものはありますか。例えば
トランス脂肪酸を摂ってしまった時、できるだけ早く体外へ出すために食べるとよいものはありますか。例えばナマモノを食べた時もずく酢を食べる というように。
質問日時: 2022/12/05 20:57 質問者: ショコラモンブラン
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サプリについて。サプリを摂ろうと思っています。ネットで調べると「海外のサプリは日本人には強すぎて頭痛
サプリについて。サプリを摂ろうと思っています。ネットで調べると「海外のサプリは日本人には強すぎて頭痛や吐き気が出るから4分の1にして飲んだ方がいい」と書かれていました。その場合、4分の1にした物を4錠1日で摂って1つ分なのか、それとも毎日4分の1にした物を1日一回摂るだけでいいのかどちらでしょうか?
質問日時: 2022/12/05 15:18 質問者: salmonmaki
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栄養価高いおすすめ食材
貯金たまって使い道もないので 高めの食材をこれからは買おうかと思います。 ただ、どんだけ価値があるかよくわからないのに無駄な金は出した良くないです(;^_^A 一見小さくて割高だけど栄養価豊富で、ほかの食材で代用できないレアな食材というのは何でしょうか? 例えばうなぎやアボカドは他と比べて割高に見えますが、その栄養その食材でないと取れないとか安い食材で代用できないなら買いますけど ケーキとかおいしくても人件費かかりまくって、見た目が整ってるので高いとかそういうのはパスしたいです。
質問日時: 2022/12/04 10:49 質問者: takeyabeer
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メコバラミンを飲むと下痢をしてしまいます。これはビタミンB12が5000㎎です。半分にわって朝と晩に
メコバラミンを飲むと下痢をしてしまいます。これはビタミンB12が5000㎎です。半分にわって朝と晩に飲んでも大丈夫ですか?
質問日時: 2022/12/03 17:13 質問者: こるさ
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マグネシウムサプリは有害ですか
マグネシウムサプリを口に含んだら、熱いものを感じた。飲んでも大丈夫なの? 便秘対策で飲み始めたのですけど。ネットで調べたら水を掛けると発熱すると書いてあった。
質問日時: 2022/12/03 09:24 質問者: dakkayomuz
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