第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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最近、コオロギ食を食べるように宣伝が始まりましたが とても気持ち悪くて無理です。 あれって、国民を癌
最近、コオロギ食を食べるように宣伝が始まりましたが とても気持ち悪くて無理です。 あれって、国民を癌だらけにしたいからですか?
質問日時: 2023/02/05 07:41 質問者: pasoま
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生理前の過食期なのか食べすぎてしまいました ほとんどが砂糖なし紅茶とか寒天とかサイリウムとか0カロリ
生理前の過食期なのか食べすぎてしまいました ほとんどが砂糖なし紅茶とか寒天とかサイリウムとか0カロリーゼリーなのでカロリー自体は1100台で多くは無いんですが胃が痛いレベルです 高カロリーのものは食べたいと言うよりこれ食べたら太るという目でしか見れないので高カロリーなものの過食はありません。 一時的に体重が増えても太らないですよね?? 150センチ39キロでキープ期です。
質問日時: 2023/02/04 18:59 質問者: Paula156
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生の人参を毎日2キロを食べたら、体がどう変化しますか?
人参の産地で毎日果物の代わりに、馬のように人参を大量に食べていますが、それは体になにか害がありますか?
質問日時: 2023/02/04 14:47 質問者: study
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血糖値を下げるサプリか血糖値を下げる食べ物のサプリどちらが信頼できるか?
よくサプリで血糖値を下げますというサプリがありますが、あれって本当に書かれた成分が入っていないか怪しくないですか? それなら血糖値を下げる食べ物のサプリを選んだ方がいいように思えますがどうですか? 口コミや評判ではなく客観的に見て信頼があるサプリの見分け方を教えてください。
質問日時: 2023/02/03 22:14 質問者: break_time
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効率的に摂れるおすすめのタンパク質サプリありませんか? 44女で乳がんで体力もあまりありません。1日
効率的に摂れるおすすめのタンパク質サプリありませんか? 44女で乳がんで体力もあまりありません。1日一時間ほど家でDVDを見ながらヨガをしていますが、その他は殆ど動いていません。 タンパク質が必要と言われていますが1日40〜50gも食べれません。 栄養バーも考えましたが毎日だと経済的に負担です。 のでサプリに頼りたいです。ご存知でしたら教えてください
質問日時: 2023/02/02 14:36 質問者: 七海1234
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最近食欲不振で500キロカロリーほど食べるのが精一杯です。 しっかり3食食べれないです。 この生活が
最近食欲不振で500キロカロリーほど食べるのが精一杯です。 しっかり3食食べれないです。 この生活がずっと続いていて最近体がよく疲れます。 あまり量が多くなくて、カロリーの高い健康的な食べ物ないですか?
質問日時: 2023/02/01 23:14 質問者: とぬ.
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便秘が解消した食べ物はなんですか?教えてください。 自分はずっと便秘で悩んでいます。便のタイプはとて
便秘が解消した食べ物はなんですか?教えてください。 自分はずっと便秘で悩んでいます。便のタイプはとても固くコロコロとしたものが少ししか出ません。野菜、キノコを毎日たくさん食べます。一般の人よりも多く食べている自信があります。水溶性食物繊維が足りないですかね?
質問日時: 2023/02/01 08:42 質問者: タコ焼きmax
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私は胃腸が弱くて朝食や昼食を食べると よくお腹を壊します。 夕食だけの1日一食にするのが良いでしょう
私は胃腸が弱くて朝食や昼食を食べると よくお腹を壊します。 夕食だけの1日一食にするのが良いでしょうか? 1日一食ならダイエットにもなりますか?
質問日時: 2023/02/01 06:12 質問者: ちっちっちゃん
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昼飯がカップラーメンだけでは全然足りません。 どうしたら良いですか??
昼飯がカップラーメンだけでは全然足りません。 どうしたら良いですか??
質問日時: 2023/02/01 02:35 質問者: jhajtwa
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水中毒の予防について 私は、医師に水中毒を心配されるほどの量の水分を毎日摂っています。 水の飲み過ぎ
水中毒の予防について 私は、医師に水中毒を心配されるほどの量の水分を毎日摂っています。 水の飲み過ぎで、不足してしまう栄養素等はなんでしょうか。 摂取量を減らす努力もしていますがなかなか減らないのでサプリメント等で、水分を取り過ぎ排出してしまった栄養素等の中で体に必要なものを補えないかと考えています。 何かいいサプリメントは無いでしょうか。 ミネラルやカリウムあたりの摂取は、予防に少しでも役に立つでしょうか。
質問日時: 2023/01/31 13:14 質問者: わー09
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1日の総摂取カロリーが同じ場合、2食と3食ではどのくらい栄養摂取量が違いますか?
1日の総摂取カロリーが同じ場合、2食と3食ではどのくらい栄養摂取量が違いますか?
質問日時: 2023/01/30 22:57 質問者: にっくそん
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胃に優しい飲食と生活を教えてぺこ。
胃に優しい飲食と生活を教えてぺこ。 ・温かい飲み物 ・炭酸飲料、甘いモノ、カフェイン禁止 ・脂っこいモノ禁止 は分かるのですが、外食(弁当含む)でこれは胃に優しいよってなんじゃろか? あと、嫌なこと考えても胃は悪くなりますよね?(><) どうしたらいいぺこ?
質問日時: 2023/01/30 19:43 質問者: hgfy76
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血のめぐりをよくする食べ物は何がありますか。スーパーで手に入る食材でお願いします。
血のめぐりをよくする食べ物は何がありますか。スーパーで手に入る食材でお願いします。
質問日時: 2023/01/28 20:41 質問者: ちーず6
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拒食症です。BMI13だけどなんか元気です。 今まで1日500キロカロリー以内に収めてしまっていたの
拒食症です。BMI13だけどなんか元気です。 今まで1日500キロカロリー以内に収めてしまっていたのですが、頑張って回復しようと思い、食事量増やそうと思ってます。家族と同じ食事量を食べたいと思っていたけど、急に増やすのは良くないと聞いて、、私が早とちりし過ぎているんでしょうか。回復期の方達を見ると、自分もそれぐらいの量をとりたいと考えてしまいます。できるとこからゆっくりでいいよと言われても、なんだか焦ってしまって段階を2段跳びしてしまいそうな感じです。カロリー計算もしない方がいいでしょうし、カロリー計算せずに家族と同じ食事量するというのはやめた方がいいんでしょうか。
質問日時: 2023/01/28 20:05 質問者: レダレダ
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すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま
すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しました。 美しさと引き換えに体力を失いました 少し歩くだけで疲れる、立ってるのも辛い、そしてついに風邪まで引いてしまいました BMI上では低体重になりますが今どきの若い女性ならそれくらいは特別目立って痩せてる訳では無いですし、なんなら自分より5cmとか10cmも身長が高くて体重が同じなんて人もいます 有名人だと163cmの桐谷美玲とか162cmのゆりにゃと同じ体重ですが後者は元々太めでダイエットでここまで痩せたらしいです 読者モデルのりせりは同じ身長なのに33kgしかありません この人も体質でこの体重なんじゃなくて元々41~43kgくらいあったのをモデルになるためにダイエットをして33kgまで落としたそうです 33kgは嘘ではありません、YouTubeで体重を測ってた動画がありますので本当です 元からの体質ではなくてダイエットして自分より痩せてるのに健康な人と何が違うんでしょうか? 食事制限だけのダイエットで失敗した経験があって食べたいものは我慢せず動いて痩せるをモットーに減量に成功したので無茶な食事制限はしてないはずです ちなみに体脂肪は分かりません いや、体重計にきちんと体脂肪は出るんですが数値があまりにもありえない数値なので信用出来ません
質問日時: 2023/01/28 20:01 質問者: Paula156
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蜂蜜の摂りすぎ はちみつが好きすぎて毎日ヨーグルトにかけ、はちみつ入り紅茶やはちみつミルクを4、5杯
蜂蜜の摂りすぎ はちみつが好きすぎて毎日ヨーグルトにかけ、はちみつ入り紅茶やはちみつミルクを4、5杯のみます。危険ですか?
質問日時: 2023/01/27 15:21 質問者: りりりんぼ
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食生活にとても気を遣っているのに健康診断結果がD2でした。
肝臓が悪いらしいです。再検査しなければいけないのですが待ちきれないので原因がわかれば教えてほしいです。 今日の食事は、 朝 生野菜150g 納豆1パック ササミ1本 リンゴ1個 昼 生野菜300g サバ1切れ ササミ1本 キウイ5個 ミカン8個 夜 生野菜350g 納豆1パック 鱈2切れ キウイ2個 ジュース、お菓子、ドレッシングなどは一才口に入れていません。 このような食生活を3か月前から続けていました。
質問日時: 2023/01/26 22:23 質問者: 紀伊
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プロテイン
普段朝ごはん 玄米1合と少し、サラダ、主食、汁物、トマトジュース 昼ごはん アーモンド12粒 夜ご飯 サラダとゆで卵、サラダチキンと豆乳 という食生活をしています。 朝も夜も最低限の栄養バランスは考えています。 昼ごはんにアーモンドに加えてプロテインを 20-25グラム程度加えようかなと考えていますが 問題なさそうでしょうか。 普段有酸素運動は週3-5日しますが、筋トレはあまりしません。
質問日時: 2023/01/26 13:22 質問者: fgopplm
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3食、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐って、可能だと思いますか? 最近まともに昼と、夜食べられなくて
3食、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐って、可能だと思いますか? 最近まともに昼と、夜食べられなくて 戻してしまいます 朝だけ食べれるので、朝の、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐のメニューにしてみようと思うのですが、足りなくてお腹すきますか??
質問日時: 2023/01/24 07:34 質問者: 明太子ちゃん
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敢えてお聞きしたいです。不快に思われたらすみません。拒食症です。私は155センチ31.6キロです。
敢えてお聞きしたいです。不快に思われたらすみません。拒食症です。私は155センチ31.6キロです。 3食食べ始めて、総摂取カロリーは500以内。前よりも食べてるものの、少ないです。体重増えてます。怖いです。家族と同じ食事してたら太りそうです。本当に体重の増加は途中で止まるのですか。止まるとしたら何キロで停滞しますか。
質問日時: 2023/01/24 00:10 質問者: レダレダ
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健康法について。朝塩水を飲むといいというものです。 どのくらいの塩水を飲めばいいのでしょうか?
健康法について。朝塩水を飲むといいというものです。 どのくらいの塩水を飲めばいいのでしょうか?
質問日時: 2023/01/23 18:33 質問者: 八雲さん
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1日1食ってダメかの?
1日1食ってダメかの? なんか調べていくうちに、三食決まった時間に食べること、睡眠も含め規則正しい生活こそ 健康に良いとありました。 やはり、人間は規則正しい生活こそ、健康にも良いのかの? 現在、朝を迎えても腹が減りません。 12時超えて腹が減って、15時頃に食事をきちんと摂るんですが、今度は一食でお腹が夜(この時間)までもちます。とても夕食食べれない感じです。 体重はじわじわ痩せててダイエットに良いんですが、三食の量を減らしてきちんと三食摂るべきですか?なんか胃に良くないとありましたわ。
質問日時: 2023/01/22 21:42 質問者: hgfy76
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亜鉛のサプリとビタミンのサプリを採ってるのですが、違う種類のサプリを一日にどっちもとるってのは良くな
亜鉛のサプリとビタミンのサプリを採ってるのですが、違う種類のサプリを一日にどっちもとるってのは良くないんですかね?
質問日時: 2023/01/22 12:51 質問者: ぴろぴょん
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