第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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少食すぎると骨粗鬆症になるのか?
20代後半女です。 私は元々食べることが好きではなく運動も全然しないためお腹がすごく空いたという感覚を感じたことがあまりありません。 朝食は食べないかヨーグルト1個、昼は納豆ご飯、夜はサラダとシチューなどです。 体調が悪くなったことはないのですが、周りからはもっと食べないと将来骨粗鬆症になって病気にかかりやすくなるよと言われ怖くなってきました。 体型もひょろっとしているのでもう少し健康的になるように体調管理をしていこうと考えています。 やはりあまり食べない人は骨粗鬆症になってしまうのでしょうか? 将来どんな病気にかかりやすくなるのでしょうか? まずは運動から始めようと思ってます。 アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2022/12/03 07:38 質問者: peko1023
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Googleで食事 健康についていろいろ調べていたら、 「普通の食事で毎回ご飯300gは多すぎと思い
Googleで食事 健康についていろいろ調べていたら、 「普通の食事で毎回ご飯300gは多すぎと思います。でも、1日1回あたりご飯300gを取る分には、それほど問題ないように感じます。」って書いてました。 みなさんは言ってる意味分かりますか? 僕には全く分かりません。みなさん教えてください。
質問日時: 2022/12/02 16:23 質問者: ハムたん。
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今まで朝ごはんを食べていませんでした。 もし、朝ごはんを食べるようにすると その分太りますか?
今まで朝ごはんを食べていませんでした。 もし、朝ごはんを食べるようにすると その分太りますか?
質問日時: 2022/12/01 20:58 質問者: ちっちっちゃん
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最近忙しくてコンビニ弁当のことが多いです。少しでも健康的なご飯を食べるためのアドバイスをいただきたい
最近忙しくてコンビニ弁当のことが多いです。少しでも健康的なご飯を食べるためのアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/12/01 20:32 質問者: cftpd3
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コロナワクチン接種者の余命は2年、5〜10年とネットとTwitterで読みました。私は5回目は打たな
コロナワクチン接種者の余命は2年、5〜10年とネットとTwitterで読みました。私は5回目は打たない事にしますが、高齢者の母はこれからも打つ事になるので、すごく心配です。私と母、近所の人、親戚、友人、職場の同僚の方は接種してますが、亡くなった人もいないし、熱がでた、腕が痛いだけで、酷い副反応の人はいません。私は風邪はひきますが、喘息もありますが、インフルエンザにもなった事ないし、大きな病気にかかった事はありません。母も、大きな病気にはなってません。コロナワクチン解毒と検索してみたら、免疫をつける事と、日本酒、甘酒、亜鉛、和食などを食べたらいいとありました。ブログでは、日本人は、和食、納豆、醤油、味噌などの発酵食品を食べているので、コロナワクチンに含まれている酸化グラフェンは、排出されているとありました。免疫をつけて、身体にいいと思う食べ物を食べようと思います。みなさんは、どう思われますか?教えてください
質問日時: 2022/12/01 17:14 質問者: まりとりやか
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うどんとお蕎麦、消化が良いのはどちら?
うどんとお蕎麦、消化が良いのはどちらでしょうか? ご存知の方、教えて頂きたく、よろしくお願い致します。
質問日時: 2022/12/01 10:17 質問者: toto77japa
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よっちゃんイカを食べようと思ったのですが賞味期限が1ヶ月程きれていました。 1ヶ月も過ぎていたら食べ
よっちゃんイカを食べようと思ったのですが賞味期限が1ヶ月程きれていました。 1ヶ月も過ぎていたら食べられないですか??
質問日時: 2022/11/30 20:13 質問者: あめたぬ
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サプリは何を飲んでる?
30代男。 私は亜鉛、ビタミンD、ビタミンC、エビオス錠を毎日飲んでいます。 サプリを毎日飲んでいる方、 あなたは、何のサプリを飲んでいますか? ぜひ、何のサプリを飲んでいるか教えていただけたら幸いです。 また、「これも飲んだ方がいいよ!」という、おすすめもあればご紹介いただきたいです。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/11/30 11:16 質問者: hatehatewa
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26歳女です。 お昼ご飯はいつもこんな感じなのですが、 友達に少なすぎと言われます。 やはり周りから
26歳女です。 お昼ご飯はいつもこんな感じなのですが、 友達に少なすぎと言われます。 やはり周りから見ると少ないんでしょうか? 白米は100gです。
質問日時: 2022/11/29 12:14 質問者: ちゃいみー
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食品の成分材料表示はなどは、一番始めに書かれた順番(多い成分)だと聞きましたが本当ですか? 例、 材
食品の成分材料表示はなどは、一番始めに書かれた順番(多い成分)だと聞きましたが本当ですか? 例、 材料/大豆、砂糖、食塩 これだと大豆が一番量がある また、食品でない製品(シャンプーや洗剤)なども同じように多い材料順番で表示されているものなのでしょうか? ですから、◯◯効果!などとうたうシャンプーで、◯◯という成分が一番最後に書かれていた場合。ちょっとしか入ってないという事の解釈になりますが… どうなんでしょうか?
質問日時: 2022/11/28 19:56 質問者: 教えてグーちょきパー
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ロレックス未成年身分証明
ロレックスを購入するために300万円貯金しましたしかし ロレックスのサブマリーナ系を購入するには身分証明書がいるらしいです 大人と買いに行った方がいいでしょうか?
質問日時: 2022/11/27 19:49 質問者: メツボウ
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急いでます『朝6時朝食、昼12時、夜17:30』±1時間くらいのルーティーンなんですけど朝食べ過ぎて
急いでます『朝6時朝食、昼12時、夜17:30』±1時間くらいのルーティーンなんですけど朝食べ過ぎてお腹すいてない場合お腹空かせて食べた方が良いのかルーティーン守って12時くらいに食べた方が良いのかどうなんでしょうか?
質問日時: 2022/11/27 10:46 質問者: デザートどないしよ-
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食事についてです。これを食べると健康になるなどと聞きますが、摂取する栄養素はコントロールできなくない
食事についてです。これを食べると健康になるなどと聞きますが、摂取する栄養素はコントロールできなくないですか?。 スナック菓子など食べない方が良いものに気をつけるのは分かりますが。 そこから、食べてはいけないものに注意した込みでバランスを考えた食事を毎日続けて、栄養素はランダム摂取になると思います。成分同士の相性や摂取効率なども考えて。
質問日時: 2022/11/27 02:54 質問者: ____ooxxax0248
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ロレックス高校生
バイトで300万円貯めたのでロレックス正規店に行ってロレックスを購入したいです 未成年でも購入できますか?大人と行った方がいいでしょうか? 支払いは現金で払う予定です
質問日時: 2022/11/26 23:15 質問者: メツボウ
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どっちがマシですか?
大酒呑みなのですが、以下の場合、どちらがまだマシですか? 太りたくないので、あまり食べないようにはしたいのですが、呑んでいると、満腹中枢をヤラれ、結局あるものあるもの食べてしまい、ぶくぶく太る。 一方。 僅かなつまみ(高タンパクで低カロリー)だけでいい気分になってきたあたりで、100kcalくらいの甘いお菓子を食べて、一気に血糖値を上げると、食欲酒欲も失せ、飲む量も食べる量も抑えられる。 ただ、バームクーヘンの小さな一切れくらいは、必ず食べることになる。 どちらがマシですかね。 酒の量も食べる量も、倍は変わります。
質問日時: 2022/11/26 12:38 質問者: 黒猫大好き
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ビオチンの摂取量について。 ビオチンの摂取量は1日50ug目安とあったのですが、サプリを摂取するとき
ビオチンの摂取量について。 ビオチンの摂取量は1日50ug目安とあったのですが、サプリを摂取するときは、どの程度配合されてるものを購入するべきでしょうか? Lシステインと一緒に飲むのに購入を考えているのですが、1万、5千、千とあってどれを買うか迷っています。 50が目安ならば、千を購入して一粒を割って朝晩とか飲むのがよいでしょうか?
質問日時: 2022/11/26 11:00 質問者: けろすけ7
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太って見えないのに体脂肪率が高い
20代後半の女です。 先日体組成計で体脂肪率を測ったところ33%と表示されました。 体重もまあそれなりにあるのですが、普通体重の範囲におさまる程度ではあります。 体のシルエットも同様で、スレンダーを自称するのは無理がありますが、見るからに太ってるという感じではありません(友人や家族も同意見です)。 それほど太って見えないのに体脂肪率が高いということは内臓脂肪が多いということでしょうか? 私はもともと胃が弱いので暴飲暴食はほぼしないですし、お酒も全然飲めません。 食事も3食、8時頃、12時頃、19時頃と至極健康的な時間帯に食べていると思います。 強いて言えば日常的にお菓子を食べることが多いので、そこは改めなくてはと思っています。 といってもパフェやケーキを食べるとかではなく、(量の例として)まんじゅう一個を食べるくらいではありますが…。 毎日ラーメン食べてる、毎日お酒飲んでる…であれば納得なのですが、改善すべき点といえば自分ではおやつの習慣くらいしか思いつきません。 正直「そんなに?」という感想なのですが、少ない量であってもお菓子を食べるのはやはりよろしくないのでしょうか?
質問日時: 2022/11/25 11:26 質問者: fwfwoftn
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日本食って超理想的な栄養バランスらしいんですが、日本人が超長生きなのと関係あるんですか?
日本食って超理想的な栄養バランスらしいんですが、日本人が超長生きなのと関係あるんですか?
質問日時: 2022/11/24 19:55 質問者: X-L
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ダイエットと目的と腹が痛くなるの避けるために昼飯は甘いジュースのみにしてます。夕方くらいにめっちゃ身
ダイエットと目的と腹が痛くなるの避けるために昼飯は甘いジュースのみにしてます。夕方くらいにめっちゃ身体がしんどいのはメシ抜きのせい?
質問日時: 2022/11/22 18:06 質問者: タガメレッド
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ビタミンCをとっても、実は風邪には何の効果もないらしいのですが、本当ですか?
ビタミンCをとっても、実は風邪には何の効果もないらしいのですが、本当ですか?
質問日時: 2022/11/21 19:28 質問者: precure-5
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甘いカフェオレやチョコクッキーやポテチなどは、栄養価的にはどうでしょうか?
甘いカフェオレやチョコクッキーやポテチなどは、栄養価的にはどうでしょうか?
質問日時: 2022/11/21 14:30 質問者: シシシボーイ
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昔、何か豆腐関係の栄養の勉強をした時、豆腐に含まれている何かの栄養素は、一部の人の体に合わず、食べな
昔、何か豆腐関係の栄養の勉強をした時、豆腐に含まれている何かの栄養素は、一部の人の体に合わず、食べない方が、あるいは食べすぎない方が良い、といったことがあったと記憶しているのですが、なんのことかわかる方、教えてください。 多分、ホルモン的なもので、女性が男性に限られるものだったように記憶しています。
質問日時: 2022/11/21 08:59 質問者: ojasve
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何日か、飲み物だけの断食でも体、動けますか? 食べないと倒れちゃうかな、とか思ってしまいますが。 意
何日か、飲み物だけの断食でも体、動けますか? 食べないと倒れちゃうかな、とか思ってしまいますが。 意外と飲み物だけの断食しても体はいつも通り動きますか? お腹空いたなーってだけで。
質問日時: 2022/11/21 00:42 質問者: old_fan20201112
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