第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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最近、腸内環境が悪いと感じるので 乳酸菌サプリ、ブロッコリー、しめじ、みそしる、さつまいもを食べるよ
最近、腸内環境が悪いと感じるので 乳酸菌サプリ、ブロッコリー、しめじ、みそしる、さつまいもを食べるようにしているのですが、これで改善は見込めますか?
質問日時: 2022/11/02 14:27 質問者: にっくそん
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僕は毎日たくさん炭水化物食べちゃう 僕は20 代前半 1日おきに適度な運動してる 身長183で体重5
僕は毎日たくさん炭水化物食べちゃう 僕は20 代前半 1日おきに適度な運動してる 身長183で体重50昔からたくさん食べても太れない体質 今はまだ2型糖尿病にならないですよね?なる可能性低いですよね?
質問日時: 2022/11/02 13:07 質問者: ハムたん。
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きちんと食べたのに食後30分ぐらいでお腹が空きます。
どうも食欲も日によって様々で、 夕食だけ、なんとか食べる日もあれば、 今日みたいに、もうお腹がなる時もあります。 なぜかな?
質問日時: 2022/11/01 19:50 質問者: 通常の2倍
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1日3食食べる人の場合 1食で食べていい白米の量は235~265g って書いてました ググったら書い
1日3食食べる人の場合 1食で食べていい白米の量は235~265g って書いてました ググったら書いてました 僕は1日2食だけなので 僕は1食 もう少し多めに食べていい って事になりますよね?
質問日時: 2022/11/01 10:26 質問者: ハムたん。
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僕は1日2食です だから 1回の食事の白米の量 1日3食の人たちが食べてる量より少し多めに食べても大
僕は1日2食です だから 1回の食事の白米の量 1日3食の人たちが食べてる量より少し多めに食べても大丈夫ですよね?
質問日時: 2022/11/01 10:17 質問者: ハムたん。
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脂質はオメガ3脂肪酸のみ取ってれば良くないですか? それ以外だと動物性脂肪や植物性などありますが、特
脂質はオメガ3脂肪酸のみ取ってれば良くないですか? それ以外だと動物性脂肪や植物性などありますが、特に動物性は取るメリットがない認識です。 動物系の脂質が必要なことってあるんでしょうか?
質問日時: 2022/11/01 01:42 質問者: ああままなあ
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プロテインバーを1日3本、それを毎日食べ続けたらなにか身体に害はありますか?
プロテインバーを1日3本、それを毎日食べ続けたらなにか身体に害はありますか?
質問日時: 2022/10/30 22:46 質問者: はたはむな
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僕は身長183で体重50です 毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です 昔からたくさん食っ
僕は身長183で体重50です 毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です 昔からたくさん食っても太れない体質でした 僕は炭水化物食いまくっても2型糖尿病にならないですよね?
質問日時: 2022/10/29 11:59 質問者: ハムたん。
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給食で量が少なくてもお腹いっぱいになる食べる順を、教えてください。 献立は、牛乳、ご飯、味噌汁、野菜
給食で量が少なくてもお腹いっぱいになる食べる順を、教えてください。 献立は、牛乳、ご飯、味噌汁、野菜、お肉だった場合
質問日時: 2022/10/28 21:24 質問者: かんこよ
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青魚は 血糖値を下げる効果ありと聞きますが サバ缶の 水煮と味噌煮ではどちらも効果ありますか?
青魚は 血糖値を下げる効果ありと聞きますが サバ缶の 水煮と味噌煮ではどちらも効果ありますか?
質問日時: 2022/10/28 21:06 質問者: バカ凡
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僕は身長183で体重50です 毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です 昔からたくさん食っ
僕は身長183で体重50です 毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です 昔からたくさん食っても太れない体質でした 僕は炭水化物食いまくっても2型糖尿病にならないですよね?
質問日時: 2022/10/28 17:58 質問者: ハムたん。
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不味いものを空腹時に食べたら通常時でも食べられるようになるのはどのような仕組みですか? 筋トレを始め
不味いものを空腹時に食べたら通常時でも食べられるようになるのはどのような仕組みですか? 筋トレを始めると同時にプロテインを飲み始めようとしたのですが、少し飲んだだけで吐き気がしました。匂いもきつく、その時は飲めずに捨ててしまいました。 しかし、後日空腹時にプロテインを無理やり1口ごくりと飲むと、以前のような吐き気はなく飲むことが出来ました。 匂いは慣れませんが、飲めるようになりました。
質問日時: 2022/10/28 17:46 質問者: naan_121
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タバコはビタミンCを破壊するらしいですが、喫煙者がビタミンCサプリを飲んでも意味ないのでしょうか?
タバコはビタミンCを破壊するらしいですが、喫煙者がビタミンCサプリを飲んでも意味ないのでしょうか?
質問日時: 2022/10/27 18:11 質問者: シシシボーイ
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体が不自由な人にオススメの食生活はありますか? 肥満だけど運動ができないので困ってます。
体が不自由な人にオススメの食生活はありますか? 肥満だけど運動ができないので困ってます。
質問日時: 2022/10/26 16:56 質問者: オオチャン
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みなさんスーパーとかに売ってる500円前後の幕の内弁当とかで満足できますか? 私は全くだめで2個食べ
みなさんスーパーとかに売ってる500円前後の幕の内弁当とかで満足できますか? 私は全くだめで2個食べてやっと満足くらいなんです。 それでも足りない時はカップ麺をスープがわりに食べます。 でも周りを見てるとみんなお腹いっぱいだと言いますしなんならお残しまで。 私だけが異常なんでしょうか? ちなみにごはん屋さんの800円とかの定食なんかでも全く満たされないです。 ラーメン屋さんでは大盛りに半チャーハン餃子スタートくらいです。
質問日時: 2022/10/26 11:03 質問者: ginnkinn
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水分の摂りすぎについて 生まれつき牛乳が大好きで朝昼晩食事の際飲んでます。 ですが量がとても多いので
水分の摂りすぎについて 生まれつき牛乳が大好きで朝昼晩食事の際飲んでます。 ですが量がとても多いので、色々不安です。 ご飯3牛乳7くらい飲んでます。 ぶっちゃけ牛乳が主食みたいになってます。 トイレが尋常じゃなく近いです。 うんちは普通の硬さです オナラがとても多く困ってます まさか、年中体調が悪いのってこれのせいかなと不安になりました。 体に良くないですかね? 牛乳が美味しくてたまりません。。。
質問日時: 2022/10/26 09:43 質問者: szksik
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ビタミンDサプリメント
ビタミンDサプリメントで毎日50μg(2000IU)を摂取すると過剰摂取になりますか?25μgで十分でしょうか?
質問日時: 2022/10/24 10:57 質問者: オバケイ
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血液サラサラにする食材について 納豆に含まれるナットウキナーゼ 玉ねぎに含まれるケルセチン 青魚に含
血液サラサラにする食材について 納豆に含まれるナットウキナーゼ 玉ねぎに含まれるケルセチン 青魚に含まれるDHA・EPA これらはすべて血液サラサラ効果があると言われていますが、それぞれの効果の違いはなんでしょうか?
質問日時: 2022/10/24 09:23 質問者: ああままなあ
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カレーメシは太りますか? お昼に1カップだけ食べたのですが、太りやすいのかなって気になったので
カレーメシは太りますか? お昼に1カップだけ食べたのですが、太りやすいのかなって気になったので
質問日時: 2022/10/23 13:37 質問者: 追葬
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カフェイン摂取量と健康の関係性について 大学生です。睡眠時間は取っていますが、どうしても眠たくなって
カフェイン摂取量と健康の関係性について 大学生です。睡眠時間は取っていますが、どうしても眠たくなってしまう講義があります。ですので、少し前から、朝コンビニで缶ボトルコーヒーを1本買ってそれぞれの講義の前に少しずつ飲んでいくスタイルを始めました。すると、目がシャキッとして、眠くならずに講義を受けることができるようになりました。 カフェイン摂取量には問題がないと思いますが、このスタイルは健康を考えると問題点があったりしますか?
質問日時: 2022/10/22 19:23 質問者: naan_121
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食事内容についてアドバイスをください。 朝は目玉焼き5個と炭水化物(パンorご飯)とサプリメント3種
食事内容についてアドバイスをください。 朝は目玉焼き5個と炭水化物(パンorご飯)とサプリメント3種(ビタミンC、ビタミンD、亜鉛) 昼は鶏胸肉200g(茹でor焼き)、茹でブロッコリー100g、炭水化物(パスタorご飯) 昼と夜の間にりんご半個 平日の夜は固定じゃないのですが、サラダや小鉢、味噌汁等がついた定食 休日の夜は、大体昼に似た食事。 このような食事を続けているのですが何か改善点はありますか?ありましたら、良い食材等を教えていただけると幸いです。
質問日時: 2022/10/22 17:09 質問者: にっくそん
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プロテインについて プロテインはさっぱりオレンジジュースみたいな味はないですか? 酸味もあるような
プロテインについて プロテインはさっぱりオレンジジュースみたいな味はないですか? 酸味もあるような
質問日時: 2022/10/22 15:12 質問者: ひロボット
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緑茶 カテキン コロナ
緑茶がコロナを無害化するという研究結果がありましたが、あれで緑茶飲めばコロナにならないとか思ってる人がいたんですがそれはありえなくないですか? 確かに緑茶に含まれるカテキンは無害化がありますが、それが体内のコロナに作用するわけ無いですよね。それとも体内のコロナにも効くデータがどこかにあるのでしょうか。
質問日時: 2022/10/21 23:30 質問者: pawatama
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高校2年生男子です 自分は身長164cmしかありません。最近は亜鉛を飲んだり、牛乳を飲んだり、チーズ
高校2年生男子です 自分は身長164cmしかありません。最近は亜鉛を飲んだり、牛乳を飲んだり、チーズを食べたりしてます。そのおかげで4ヶ月位で3cmくらい伸びました。 でも、僕には脇毛が薄くて、全然生えてません。これって晩塾タイプなのでしょうか?
質問日時: 2022/10/20 23:12 質問者: とある人でございますう
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