第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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ビタミンDについて
ビタミンDのサプリメントについて質問です。在宅勤務でほとんど外出しないので、ビタミンDのサプリメントを毎日朝に摂取しています。サプリメントで摂取する場合は25〜30μgでも十分ですか?
質問日時: 2023/01/21 17:26 質問者: オバケイ
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なぜ納豆が嫌いな人が多いんでしょうかね? 栄養価も高いですし臭いともあまり思いません。僕は大好きです
なぜ納豆が嫌いな人が多いんでしょうかね? 栄養価も高いですし臭いともあまり思いません。僕は大好きです
質問日時: 2023/01/20 21:34 質問者: しゆち
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おはようございます。 皆さん、朝食は何を食べたらいいですか?? 一日、頭がよく働く食べ物がいいです。
おはようございます。 皆さん、朝食は何を食べたらいいですか?? 一日、頭がよく働く食べ物がいいです。 私は今日、ココアと豆腐です。
質問日時: 2023/01/20 18:20 質問者: yum9873
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こんにちは 教えてください 朝、起きた時のコップ一杯の牛乳を呑むと体に良いのですか
こんにちは 教えてください 朝、起きた時のコップ一杯の牛乳を呑むと体に良いのですか
質問日時: 2023/01/20 16:35 質問者: 犬23
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ビタミンDサプリメントについて
ビタミンDのサプリメントを接種したら発疹(体の上半身にブツブツが出ていて赤くなっている)が出ます。たまに痒くなります。原材料は焙煎玄米粉末/HPMC、ビタミンD3となっていて、ビタミンDの量は50μgです。他のメーカーのものに変えた方がいいですか?
質問日時: 2023/01/20 07:44 質問者: オバケイ
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コレスレロールゼロ と カロリー80%オフ
コレステロール値が気になるのですが、マヨネーズで コレスレロールゼロとカロリー80%オフとどっちが よりコレステロール値を抑えられるでしょうか。 「マヨネーズ15g分の含有量」 コレスレロールゼロ:脂質5.1g カロリー50%オフ カロリー80%オフ:脂質1.5g コレスレロールゼロのマヨネーズは脂質が5.1gもありま すので、これが影響しそうです。 コレステロール無調整のカロリー80%オフの方は脂質が 1.5gしかないので脂質はコレスレロールゼロの3割ほど しかないので脂質では有利ですが・・・・ 脂質が多いのにコレステロールゼロって、コレステロール 値に影響しないのでしょうか。 逆に、コレステロール無調整でも脂質が3割程度であれば、 その分はコレステロール生成には有利であり、 では、どっちがコレステロール値に有利なのでしょうか。 コレステロールゼロだと、恐らく卵黄を未使用なのでその 分の脂質を加えてコクを与えてるので、脂質がカロリー80 %オフより3倍以上も多いのでは・・・・ では、どっちがコレステロール値に有利なのでしょうか。
質問日時: 2023/01/19 19:10 質問者: dontakos
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野菜不足を実感しておりますが、 野菜を食べる機会がありません。 どうにか補えるものはないでしょうか?
野菜不足を実感しておりますが、 野菜を食べる機会がありません。 どうにか補えるものはないでしょうか?
質問日時: 2023/01/18 20:45 質問者: みぃすけまる
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この手やばくないですか?! 冷え性でちょっと寒いだけでこんな色になってしまいます。冷え性にきく食べ物
この手やばくないですか?! 冷え性でちょっと寒いだけでこんな色になってしまいます。冷え性にきく食べ物教えてください!! 手がシワだらけで爪が短いのは気にしないでください笑
質問日時: 2023/01/18 16:43 質問者: なごみかん
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この手やばくないですか?! 冷え性でちょっと寒いだけでこんな色になってしまいます。冷え性にきく食べ物
この手やばくないですか?! 冷え性でちょっと寒いだけでこんな色になってしまいます。冷え性にきく食べ物教えてください!! 手がシワだらけで爪が短いのは気にしないでください笑笑
質問日時: 2023/01/18 16:41 質問者: なごみかん
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拒食症の体重回復は、少しずつ、カロリーをバランス良い食事で増やすといいですか? 少しずつというと、8
拒食症の体重回復は、少しずつ、カロリーをバランス良い食事で増やすといいですか? 少しずつというと、800から1000へと…と増やしたいのですが、調整難しく無いですか。 カロリー計算は今のうちはしておきたいんです…。
質問日時: 2023/01/16 09:14 質問者: レダレダ
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よくコーラは500mlで角砂糖13個分やお米もご飯一杯で角砂糖15個分と言われていて白米もたしかに噛
よくコーラは500mlで角砂糖13個分やお米もご飯一杯で角砂糖15個分と言われていて白米もたしかに噛んでいくと確かに甘いなと思ったりしますが、ポテチは同じく炭水化物が34gくらいあり角砂糖でいうと約10個分です。 しかしコーラや白米はまだ甘いというのがわかりますが、ポテチはしっかり味わっても甘味を感じれないです。 糖質が入っているはずなのに甘味が全くないのは良くわかりません。
質問日時: 2023/01/15 23:38 質問者: よしくんくんくん
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サントリーセサミンEXを飲んでいらっしゃる方にお尋ねします。 1日の中でいつどのタイミングで飲むのが
サントリーセサミンEXを飲んでいらっしゃる方にお尋ねします。 1日の中でいつどのタイミングで飲むのが効果が高いでしょうか。 私は飲み忘れが無いように朝一に飲んでいますが、ある時、仕事疲れがでた15時くらいに気のせいかも知れませんが元気が出た気持ちになりました。 皆さまはいかがでしょうか。
質問日時: 2023/01/15 19:08 質問者: はまのこうさん
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海洋深層水を頂いたのですが、サプリメントや薬の服用しても大丈夫でしょうか?
海洋深層水を頂いたのですが、サプリメントや薬の服用しても大丈夫でしょうか?
質問日時: 2023/01/15 18:52 質問者: YURIA.T
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サプリ効果は人によりけりと思いますが食後のほうがいい場合もある?
サプリ効果は人によりけりと思いますが食後のほうがいい場合もある?
質問日時: 2023/01/15 14:44 質問者: daichikun_m
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14歳の子にプロテイン。
こんにちは。 一日摂取量のたんぱく質が足りてないのでプロテインを飲もうと考えているのですが、14歳半の子供にもあげていいのでしょうか? BCAAとかISOLATE (何のことかわからないです)とか記入されているのは避けたほうがいいのでしょうか? 何かアドバイスなどいただけるとうれしいです。
質問日時: 2023/01/15 02:16 質問者: おはようさん。
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機能性表示食品と栄養機能食品とは何ですかよろしくお願いします。m(_ _)m
機能性表示食品と栄養機能食品とは何ですかよろしくお願いします。m(_ _)m
質問日時: 2023/01/14 10:35 質問者: yamaneko567
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一食200キロカロリー以内に収められる食事プラン教えて欲しいです。バランスのいいやつでお願いします
一食200キロカロリー以内に収められる食事プラン教えて欲しいです。バランスのいいやつでお願いします
質問日時: 2023/01/13 20:08 質問者: レダレダ
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ダイエットで、朝野菜生活100オリジナルより牛乳パックの方がいいですか?
ダイエットで、朝野菜生活100オリジナルより牛乳パックの方がいいですか?
質問日時: 2023/01/13 15:51 質問者: レダレダ
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食後血糖値を上げないために「野菜」を先に食べるということについて、専門家の方教えてください。
食後血糖値関係の本を読んだり意見を聴いたりすると、「食べる順序」についての話が散見されます。曰く、まず繊維質すなわち野菜などを食べ、次にその他のものを食べよ、と。そこで疑問があります。① 胃の中に入る順番が一時間も二時間も差があるのならわからないことはありませんが、数分の違いで、先に食べた繊維質が消化され、続いて食べたデンプン質その他が消化される…というのが理解できません。数分を置かず胃に入ったものはもうごちゃ混ぜになって消化されるのではないのでしょうか?②繊維質のものは何故食後血糖値が上がるのを抑制してくれるのでしょうか?よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/01/13 11:15 質問者: Newkitakarasu
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拒食症回復目指してるものです。 身長155センチ32.5キロ。1日800キロカロリーにしたら、20日
拒食症回復目指してるものです。 身長155センチ32.5キロ。1日800キロカロリーにしたら、20日までに何キロ増えますか あと、体重回復した時代謝悪いままにしない為には、このカロリー量で毎食米は入れたほうがいいんでしょうか
質問日時: 2023/01/12 09:24 質問者: レダレダ
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拒食症回復は、お米を食べなきゃ代謝悪いまま体重増えると聞いたのですが、オートミールからでもお米食べた
拒食症回復は、お米を食べなきゃ代謝悪いまま体重増えると聞いたのですが、オートミールからでもお米食べたのと同じ効果でますか?まだ糖質怖いのでそこからチャレンジしてみたいです。そして今まで200カロリーも摂れていなかったのに急に800キロカロリーの米ありの食事にシフトしたら、体重の増えかたはどうでしょうか。
質問日時: 2023/01/12 00:41 質問者: レダレダ
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部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に
部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に普通かと思いますが 肋も骨が浮き出て見えるし、 お尻も座ると骨で痛いし 貧相でひょろひょろになってきてます。 女性らしい柔らかい身体、 欲を言えばむっちり体型になりたいのですが 消費カロリーが多いため 太れない状態にあります。 筋肉質で食事量は一般女性よりも 毎晩1.5〜2合のお米 お肉も野菜も乳製品や果物もたくさん 食べてますが。。 ですが食事で改善できる部分もあるかなと思いました。 そこで質問内容の ・デコルテ周り ・肋 ・背中 ・胸 ・お尻 今以上に食べる量を増やす事を前提に、 主に上半身を中心にお肉が付きやすい 食べ物をできるだけ多く 知りたいです(._.)
質問日時: 2023/01/11 13:36 質問者: あんよ。。。
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ビタミンC 吐き気 老化防止と美容のためにビタミンCのサプリを摂り始めたのですが吐き気がします。 過
ビタミンC 吐き気 老化防止と美容のためにビタミンCのサプリを摂り始めたのですが吐き気がします。 過剰摂取で吐き気を起こすことはある、と調べると出ますが1日の容量、またはそれ以下でも気持ち悪くなります。 DHCのビタミンCサプリ(カプセルのもの、持続型のもの)ディアナチュラなど3種類試しましたが 全部気持ち悪くなる気がします… また緑茶も一緒に飲んでいます。 1日の容量以下でも気持ち悪くなるということは、 どのサプリを試してももうだめでしょうか? 同じような人いませんか?
質問日時: 2023/01/10 22:31 質問者: さげぽよちゃん
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例えば 朝食カロリーメイト 昼食カロリーメイト 夕食スーパー惣菜(チキン、サラダ、おにぎり2個、春雨
例えば 朝食カロリーメイト 昼食カロリーメイト 夕食スーパー惣菜(チキン、サラダ、おにぎり2個、春雨スープ) 食後のおやつ(ミックスナッツとビターチョコカカオ72%) を食べているのですが ①これは健康に良いですか?悪いですか? ②これは痩せますか?太りますか?
質問日時: 2023/01/10 21:55 質問者: キングダメ
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部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に
部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に普通かと思いますが 肋も骨が浮き出て見えるし、 お尻も座ると骨で痛いし 貧相でひょろひょろになってきてます。 女性らしい柔らかい身体、 欲を言えばむっちり体型になりたいのですが 消費カロリーが多いため 太れない状態にあります。 ですが食事で改善できる部分もあるかなと思いました。 そこで質問内容の ・デコルテ周り ・肋 ・背中 ・胸 ・お尻 今以上に食べる量を増やす事を前提に、 主に上半身を中心にお肉が付きやすい 食べ物をできるだけ多く 知りたいです(._.)
質問日時: 2023/01/10 18:31 質問者: あんよ。。。
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牛乳の摂取量
私は毎日ほぼ1リットルの牛乳を飲んでいます。清涼飲料の類いをまったく飲まないので、喉が渇けば牛乳を飲む感じです。ところで、 ・職員一丸で1人1日1ℓの牛乳を飲もう! 全酪連が消費拡大へ行動(期間あり)(全酪連) ・【牛乳は1日1杯まで!】医者が、牛乳の代わりに「子どもに飲んでほしい飲み物」とは?(ダイヤモンドonline) 後者では、「牛乳は鉄の吸収を阻害してしまうため、毎日ガブガブとたくさん飲んでいると鉄が不足して[*92~95]牛乳貧血になることがあります。1日200mlぐらいまでを目安にしましょう。」とあります。(子ども対象ですが) そこで教えていただきたいのですが、「牛乳の飲み過ぎによる害はあるか」ということです。成人(というか私は「最終高齢者」ですが)牛乳の1日摂取上限は、どの程度でしょうか?
質問日時: 2023/01/10 08:40 質問者: レバーハート
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