第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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日光を浴びて、体内でビタミンDが作られるらしいけど 曇りの日の日光浴は、効果薄くなるのでしょうか?
日光を浴びて、体内でビタミンDが作られるらしいけど 曇りの日の日光浴は、効果薄くなるのでしょうか?
質問日時: 2023/02/22 14:18 質問者: シシシボーイ
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健康食品・栄養食品(青汁や豆乳)って飲める人もいますが味が苦手で飲めない人いると思うんですよ、 他に
健康食品・栄養食品(青汁や豆乳)って飲める人もいますが味が苦手で飲めない人いると思うんですよ、 他に健康食品で味が苦手で続かないものってなにがありますか?? 飲み物じゃなくても食べ物でも教えていただきたいです!!
質問日時: 2023/02/21 23:43 質問者: ゆ_ki
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食べる量を減らしたい場合、ゆっくり食べるのがいいと聞きましたが、食べる1時間前とかに
食べる量を減らしたい場合、ゆっくり食べるのがいいと聞きましたが、食べる1時間前とかに おにぎり1個とか先に食べるのは同じ効果を生まないでしょうか?
質問日時: 2023/02/21 22:35 質問者: lawofN
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1日に水を2リットル飲むと肌の調子が良くなったり便秘が改善されたりと色々な効果があるようですが、水で
1日に水を2リットル飲むと肌の調子が良くなったり便秘が改善されたりと色々な効果があるようですが、水ではなくてグリーンダカラを飲む場合でも同じような効果は出るでしょうか?
質問日時: 2023/02/21 20:39 質問者: くきねこ
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ガリガリで、毎日じゃがいも1個しか食べていないような成人男性でも、メタボリックシンドロームになる方法
ガリガリで、毎日じゃがいも1個しか食べていないような成人男性でも、メタボリックシンドロームになる方法を教えてください。 条件としては、 ・食事は1日のうち最大1個のジャガイモしか食べてはいけない ・飲み物は1日のうち最大1Lの水までしか飲んではいけない それ以外のものは一切体内に入れてはいけない。もちろん点滴や薬なども不可。
質問日時: 2023/02/21 20:31 質問者: heidfeld
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自分の身体を大切にしている奴ってさあ
自分の身体を大切にしようとする奴ってさ、確かにそういうの大事だと思うが、身体が悪くなるとちょっとでもキツい仕事を断るし、微熱でもすぐ休むし、ちょっと腹が痛い位で病院に行きたがるよな。 しかも身体が大切だから栄養価の高い物ばかり食べて、怪我を恐れてスポーツもしないから、太っている奴多くね? 身体を大切にするとかいって太って身体を悪くしていたら身体を大切にしてないから本末転倒じゃないか?
質問日時: 2023/02/21 19:19 質問者: かんなこ
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最近よく食べるけど体重がふえません 昨日は夜ご飯を食べたあとにポテト ししゃも茶碗むしとするめとポテ
最近よく食べるけど体重がふえません 昨日は夜ご飯を食べたあとにポテト ししゃも茶碗むしとするめとポテトチップスを食べたけど体重がふえません いっぺんに食べてないので時間を置いて食べてます どうして時間を置いて食べたら太らないんですか? それとも太らない体制ですか?
質問日時: 2023/02/21 10:37 質問者: manalovetomomi
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食欲が止まりません。 1年近く、ご飯を食べたばかりなのになにか食べたい、が続いています。私は10代な
食欲が止まりません。 1年近く、ご飯を食べたばかりなのになにか食べたい、が続いています。私は10代なので初めは成長期かな、なんて思っていたんですが、そこから身長が伸びることはなく…最近はなにか口にしてからではないと事に集中できなかったり、なにかしてる最中に気づけばご飯のことを考えていたりします。 お腹が空いていなくても、1度食べ始めるとお腹がブラックホールに繋がったんじゃないか、と思うくらい食べ続けたくなります。私は食べたあとすぐトイレに行くタイプではありません。むしろ1週間くらい便が出なかったりするのも珍しくないくらいです。 もともと痩せぎみくらいの体型だったので、まだ肥満ではないですが、2ヶ月しない間に3キロほど増えていてさすがに急すぎないか?と不安になりました。 お菓子はそんなに食べないです。ご飯系をずっと食べ続ける感じです。止められるまでやめられません。止められても食べたいという気持ちが止まらないので、お腹がいっぱいでも食べてしまうことがあります。 食べたくなくても止まらないことが多いので、食欲を減らしたいんですけど、どうしたらいいんでしょうか? 考えがあれば教えて頂けませんか、?
質問日時: 2023/02/19 22:41 質問者: スティックぱん
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あさイチでグリルとんかつが紹介されていて、やってみたら衣がべちゃべちゃになりました。 魚以外でグリル
あさイチでグリルとんかつが紹介されていて、やってみたら衣がべちゃべちゃになりました。 魚以外でグリルを使ったことがないのでよくわからなくて、お肉からも脂が落ちる恐れがあったので水を入れたのですが、そのせいでしょうか? 作ったことのある方や知識のある方がいればご教授お願いします!
質問日時: 2023/02/19 13:30 質問者: UNK。
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最近喉乾いてないのに水を大量に飲むのやめられません最近一日1食で、いつも1食の時3人前くらい主食、炭
最近喉乾いてないのに水を大量に飲むのやめられません最近一日1食で、いつも1食の時3人前くらい主食、炭水化物メインを食べます。大丈夫でしょうか?
質問日時: 2023/02/19 10:41 質問者: クラフトマイン
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毎日アーモンド効果200mlと豆乳飲料紅茶カロリーオフマルサンアイ200mlは一食で摂り過ぎですか?
毎日アーモンド効果200mlと豆乳飲料紅茶カロリーオフマルサンアイ200mlは一食で摂り過ぎですか?
質問日時: 2023/02/18 17:34 質問者: レダレダ
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摂食障害について 中学生女子。診断はまだですが、月曜に病院に行く者です。 今まで一日700キロカロリ
摂食障害について 中学生女子。診断はまだですが、月曜に病院に行く者です。 今まで一日700キロカロリーに抑える拒食だったのですが、2週間ほど前から突然糸が切れ食べれるようになりました。 (一日1800kcal〜2300kcal、体重42kg→44kg。ちなみに身長は152cmです) けれどそこからずるずると過食の方向に進んできてしまっています...毎食おかず山盛りを吐く寸前まで食べ、朝はナッツやら(たまにドーナツ)をつまみ昼は抑制、夜はヨーグルトやチーズを食べてそのまま寝ます。 食べすぎた翌日はずっと動いて、筋トレするし走るし歩くし踊るしででもまた食べて寝て翌日動いてを繰り返しています。 最近は動きすぎて足もオーバーワーク症状がでています...辛くて本当に過食も過活動もやめたいです...でもリセットしようとしてもどうしても朝に食べすぎて、そこからその日一日中食べてしまいます...。 さっきまた食べすぎたせいで明日の朝ごはんが怖いです...病院に行くまでの朝だけでもいいです。何か良い過食の対策はありませんか?
質問日時: 2023/02/17 20:16 質問者: ayase4300
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今日昨日一昨日で食べたものが、マックのアップルパイ、大量の烏龍茶、サトウのごはん1個、ファミチキ1つ
今日昨日一昨日で食べたものが、マックのアップルパイ、大量の烏龍茶、サトウのごはん1個、ファミチキ1つ、だけなんですけど なんか今日手足の震えと、全身の脱力感で やべえ!!低血糖だ!!となり、今お寿司と茶碗蒸しとホワイトウォーターを食べたのですが、 なんか気持ち悪いし頭痛くなっちゃいました。 1日0.5食ぐらいしかしてなかったところにいきなりものを入れると体調悪なるシステムとかあるんですか?
質問日時: 2023/02/16 21:40 質問者: まつぽっくり
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病気急増
近年の認知症やがんの急増は、長年の不況による食生活の変化、つまりお米からより安価な糖質である麺、パンなどの小麦製品にシフトしたことによるものではないかと思いませんか。 お米よりgi値が高く、トランス脂肪酸、AGE、添加物満載だから。
質問日時: 2023/02/15 21:39 質問者: malkun
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【食欲の悩みです】長くてすみません。 もともと過食癖があるのですが、2週間以上止まらず困っています。
【食欲の悩みです】長くてすみません。 もともと過食癖があるのですが、2週間以上止まらず困っています。(いつもは3日ほどで収まります。) 朝、昼は普通の量で満足できます。夜が問題で、眠くなるまで食べ続けてしまいます。 仕事のストレスかとも思いましたが、仕事の日も休みでもそんな状況です。 ちなみに仕事は12時から21時までで、帰宅は22時。その後入浴と食事をします。 最近は食べたい方が強く、入浴せずに食べ始めて24時頃寝てしまうことも。翌日気持ち悪くて起き、入浴してます…。 持病の主治医に相談すると、日中に十分な量や栄養を摂っていないのでは?と言われました。 でも私は99%自炊でかなり栄養に気をつけています。量とカロリーも。 夜だけどうしようもできず困っています。 解決のアドバイス、よろしくお願い致します。 ※ただの感想やディスりはお控えください。通報します。
質問日時: 2023/02/15 11:01 質問者: 九否
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日本人の健康寿命が世界一の理由は
日本人は世界一健康寿命が長いそうです。この最大の理由は気候が温暖で高温多湿にあると思われます。欧米はじめ諸外国は日本よりも概して乾燥しており健康には良くないです。 その次に、原因として食事と医療制度があると思います。 ・新鮮な魚や海藻をよく食べる。 ・国民が誰でも安く医者に掛かれる。 ということです。 皆さんの意見を教えてください。 https://memorva.jp/ranking/unfpa/who_whs_healthy_life_expectancy.php 健康寿命
質問日時: 2023/02/13 15:30 質問者: ゆう78
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不健康と言われました、これってどうなの
友達に不健康と言われました。 主に一日一食と睡眠時間4時間のことについて言われただけなのですが、、 この生活をもう5、6年はしていて異常は無いし、これからやばいことなるのかもよく分かりません。 これ続けてたらやばい事になりますか?具体的にどうなるかを教えて欲しいです。
質問日時: 2023/02/13 06:48 質問者: ndshi
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菓子パンやスイーツは美味しいけど、栄養は全然無いのですよね? 砂糖が沢山使われていて 嗜好品でしょう
菓子パンやスイーツは美味しいけど、栄養は全然無いのですよね? 砂糖が沢山使われていて 嗜好品でしょうか?
質問日時: 2023/02/12 14:33 質問者: シシシボーイ
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大食いになる方法はありませんか? 私は普段から少食で一人前を食べ切るのがやっとです 食べ切らないこと
大食いになる方法はありませんか? 私は普段から少食で一人前を食べ切るのがやっとです 食べ切らないことも多々あります。 ですが友達はみんな普通に食べるまたはたくさん食べる子なので食べ放題のしゃぶしゃぶや焼肉、バイキングに行ったりとあります。 誘われることもあるんで行くんですけど、自分は損をしてる気がして。 訓練したらなれるものなんでしょうか?
質問日時: 2023/02/10 14:29 質問者: yuuka1230
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食後糖化防止
こんにちは 食後の糖化作用が気になります 食事中の糖化も気になるので中間で5分食休みとってますが効果的でしょうか 食事内容は食物繊維ばっちりなので急に血糖値が上がるような食生活をしてませんが それでも糖化気にしたほうがいいのですか? 食後すぐ立つことを勧める医師もいますが消化吸収の点で当然△だと思います。 消化吸収もばっちりで糖化対策にもなるにはどうしたらいいのでしょうか? 食後たち続けるとしたら食後何分したらたてばいいのでしょうか? 食後ウォーキングするとしたら食事終了後何分後から始めるといいのですか? もちろん消化吸収もきちんとされることが前提となってますが。^o^;
質問日時: 2023/02/10 12:41 質問者: takeyabeer
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夕食後、腹が減ります。
夕食、19時ですが、22時の今、お腹が鳴ってます。 今、食べると朝はお腹すきません。一応、三食ですが食べる時間が良くないです。 ここは耐えて寝るべきですか?
質問日時: 2023/02/08 21:47 質問者: hgfy76
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エナジードリンクについて
月に3〜5本くらいエナジードリンク250ml1本を飲んでいます。健康のためにエナジードリンクはできるだけ飲まない方がいいですか?
質問日時: 2023/02/07 22:31 質問者: オバケイ
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ファスティング中の飲み物
3日間のファスティングを計画しています。ファスティング中に飲む飲料は何がよいのでしょうか。酵素ドリンクが良いと聞きましたが高くて手が出ません。以下、日常的な飲料の中から私の候補を列記しますので、飲んで良いもの、良くないもの、これ以外に飲むべきもの、注意する点等わかりましたらお教えください。 水道水 ミネラルウォーター 麦茶 緑茶 抹茶 コーヒー(ブラック) 紅茶 牛乳 乳酸飲料(ピルクル等) オレンジジュース(果汁100%) 味噌汁(具なし) 酢(飲料用) 飴 以上よろしくお願い申し上げます。
質問日時: 2023/02/07 22:27 質問者: hgama1024
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ステーキや牛肉食べる意味ある?
こんにちは 鶏肉が100g40円近くで売られておりよく買ってきますが、 豚や牛の栄養も必要とのことらしいのでたまにはかってきますが たまにではなく頻度が増えてしまうこともあります^o^; 100g単価が違いすぎるのでほとんど鶏肉で豚や牛は頻度減らしたいのですが どのくらいの頻度で食べるべきなんでしょうか ステーキもうまいのでたまに買いますが、すき焼きになりそうな牛の細切れとかの 100g単価より割高です。高くても単価の安い牛肉より優先して買う意味ってなんでしょうか(?o?)
質問日時: 2023/02/07 17:06 質問者: takeyabeer
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健康的に太る方法を知りたい。
息子が中学生で身長180センチ、体重51キロしかありません。 食べないわけではないのですが、まったく肉が付きません。 母親である私は逆にたいして食べてなくても体重が増えて困りますが、 息子は見た目もガリガリなので知らない人にまで 「お宅の息子さんちょっと痩せすぎじゃ?」と声をかけられます。 小学生の頃胃潰瘍で入院したこともあり、おそらく胃腸も丈夫ではないためでしょうか。 運動も嫌いで、大好きだったスイミングスクールがコロナ禍で閉鎖した後全然運動していません。 せめて、「中肉中背」と言えるくらいに肉を付けてあげたいですが、 どうしたら中学生を健康的に太らせることができるのでしょうか? ネットで調べたら「ウェイトゲインプロテイン」?というものがあるようですが、 中学生はどうなんだろう?と疑問に思います。 経験がある方、いらっしゃったら教えてください、最近本当に困っています。。。
質問日時: 2023/02/06 15:26 質問者: elephantmama
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1週間1日1食でみそ汁と炭酸飲料やお茶などで過ごしたら痩せますか?
1週間1日1食でみそ汁と炭酸飲料やお茶などで過ごしたら痩せますか?
質問日時: 2023/02/06 11:32 質問者: パンダ1013
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