第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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サプリメントの飲み合わせ
サプリメントの飲み合わせについて質問です。ビタミンE、ビタミンD、EPA・DHAを毎日朝食後に飲んでいるのですが、これらの飲み合わせって大丈夫なのでしょうか?
質問日時: 2023/03/25 10:54 質問者: オバケイ
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重量がなくてお腹に溜まるご飯 教えてください。 自分的には、おにぎり100gとベーグル100g だと
重量がなくてお腹に溜まるご飯 教えてください。 自分的には、おにぎり100gとベーグル100g だとベーグルのほうが満足度があります。
質問日時: 2023/03/24 10:06 質問者: みぃすけまる
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冷凍パスタをたまに食べます。 小麦粉は依存性があるので気をつけてます。 冷凍パスタは健康には良いでし
冷凍パスタをたまに食べます。 小麦粉は依存性があるので気をつけてます。 冷凍パスタは健康には良いでしょうか♪
質問日時: 2023/03/23 21:15 質問者: シュレーディンガー7
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スポーツ選手の食生活はどんなもの?
スポーツ選手の食生活はどんなものですか? 一般人と違うのかな? 肉?魚を多く食べてカルシウムを摂取するとか? 昔、プロレスラーがゆで卵の白身を沢山食べてプロテインを摂る話は聞いたことがあるけど。
質問日時: 2023/03/23 00:27 質問者: bald.e
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大量の水を飲み過ぎたなら、やはり必要な糖分やビタミンやカルシウムが抜けて余計にメンタルに良くない?
介護施設デイサービスに勤めています。 水をしっかり飲んで腸を綺麗にしたらメンタルに良いとか聞きまして、仕事の合間でも、しょっちゅう水道水をあおりまくっています。(笑) でも大量の水を飲み過ぎたなら、やはり必要な糖分やビタミンやカルシウムまでもが抜けて余計に却ってメンタルに良くないでしょうか?
質問日時: 2023/03/22 22:29 質問者: ソレイユリベルテ
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サプリメントや精力剤の飲み過ぎも糖尿になる恐れはありますか??
サプリメントや精力剤の飲み過ぎも糖尿になる恐れはありますか?? 因みに自分は過度のストッキングフェチなので、スーツやスカートにストッキング穿いた女性が登場したり、そのような女性が動物とかに襲われるシーンありの洋画を観ようとする度に精力剤や精力剤のサプリメントをよく飲んだり、また出勤前に疲れ予防で飲んだりもしてます。 ( *・ω・)ノm(__)m(^^)/ でも運動、筋トレは毎日してますし、濃い目の緑茶やブラックコーヒー等も毎日飲んでいます。 m(__)m(^^)/
質問日時: 2023/03/22 12:41 質問者: ソレイユリベルテ
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高いプロテイン 安いプロテインの違いは何ですか?
高いプロテイン 安いプロテインの違いは何ですか? 栄養素だけじゃほぼ同じだし違いがわからない
質問日時: 2023/03/20 23:27 質問者: テキストイチ
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太りたいのですが何をすれば太れますか? 最近食欲が極端に減ってしまい、会社の健康診断で体重を測ったら
太りたいのですが何をすれば太れますか? 最近食欲が極端に減ってしまい、会社の健康診断で体重を測ったら34kgまで落ちていて、結果の通知では痩せすぎの評価が来ました。(身長は150cmギリギリくらいです) シングル4年目で、フルタイムで働きながら4歳の子供と二人暮しをしているのですが、バタバタと過ごしているうちに食欲と体重が減っていき、子供にはしっかり休みの日3食分用意したり作るのに自分が全く食べなくなってしまい、一緒に食事をすることもありますがだいたい子供と同じ量で足りてしまいます。 元々胃下垂で少食だったのはありますが、食べることは大好きだったし1日3食食べていたし、今は1日1食少し大きめのおにぎりの量で1日持つことがあり、無理に食べようとしてもなかなか難しく悩んでいます。 隙間時間に筋トレしようと思っても家事育児と仕事の両立でいっぱいいっぱいになり気力が保てず、栄養も足りていないからか脱力感や倦怠感も強く負の連鎖に感じます。 一時期はカロリーメイトを食べていましたが肌にプツプツ白いものが出来て辞めた経緯もあり、ネットの情報もあまり信じれなくなってしまったので、どなたか健康管理に詳しい方や太るための知識について知っている方がいましたら、アドバイスいただけると嬉しいです。
質問日時: 2023/03/20 23:17 質問者: dendenmushi7
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牛乳が好きで毎日1リットル飲んでいるんですが本当に栄養はあまり無いんですか?
牛乳が好きで毎日1リットル飲んでいるんですが本当に栄養はあまり無いんですか?
質問日時: 2023/03/20 22:49 質問者: あまつちゃん
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オフの日の食事は運動した日より少なめにした方がいいですか?運動は有酸素運動(ロードバイク)のみです。
オフの日の食事は運動した日より少なめにした方がいいですか?運動は有酸素運動(ロードバイク)のみです。週4くらいで走ってます。週に1回は100km以上のライドをします。オフ日はほとんど座りっぱなしです。
質問日時: 2023/03/20 16:39 質問者: タコ焼きmax
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お腹すきました。 馬鹿なので夕方までに食べすぎてしまい摂取カロリーに達してしまうので夜ご飯が食べれま
お腹すきました。 馬鹿なので夕方までに食べすぎてしまい摂取カロリーに達してしまうので夜ご飯が食べれません。(TT) 16:00すぎくらいにメルティーキッスを食べて以来摂取カロリーに達してしまったので夜ご飯食べれなくなってしまいました。 普段夜ご飯は18:00~19:00にとるようにしていて19時以降は何がなんでも絶対食べ物を口にしないようにしています。そして22:00くらいに寝ます。 昨日も夕方までに食べすぎちゃって夜ご飯食べれませんでした。 夜ご飯を抜くと最初は痩せるがだんだん痩せにくくなり太りやすくなるという記事を見ました。 夜ご飯なら我慢できるのに間食や朝ごはん、昼ごはんを沢山食べちゃいます。 どうしたらいいですか?運動はしていますが摂取カロリーは増やしたくないです。
質問日時: 2023/03/19 21:31 質問者: _____.
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高血圧の62歳男性下げるツボ押ししたり、173センチで85キロだから朝と昼はバナナとヨーグルト、アー
高血圧の62歳男性下げるツボ押ししたり、173センチで85キロだから朝と昼はバナナとヨーグルト、アーモンドで夕飯はご飯半分でダイエットしてますがまだ効果ありません。 どうしても下がらない時は薬を替えるべきですか? 他に下がる方法を教えて下さい。 今朝の血圧は193−110で初めての高い計測値で驚いてます。
質問日時: 2023/03/19 07:48 質問者: jurian888dan
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飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子
飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子やアイスを食べまくってしまいます。 朝ヨーグルト一個 昼菓子パン一個 よる肉類や天ぷらや納豆、味噌汁、野菜などご飯やパンや麺類は食べません。 糖質が少ないから私生活のイライラが食に向けられるのでしょうか?お詳しい方教えてくださいまし。 でも、いまの食生活(お菓子など食べる前)だと標準体重で理想の体型です。糖質とるとすぐ肥えて顔に出ます
質問日時: 2023/03/18 22:07 質問者: タガメレッド
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野菜類は全て、ずっと青汁や野菜ジュースばかりで摂る、は必ずしも通用するのでしょうか?
野菜類は全て、ずっと青汁や野菜ジュースばかりで摂る、は必ずしも通用するのでしょうか? しかしサプリメントばかりで摂るなら、魚には基本、化学物質が含まれるので良くない、ですよね?
質問日時: 2023/03/18 03:50 質問者: ソレイユリベルテ
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14歳男子です。 僕は、身長160cm、体重40kgでガリガリです。 太るプロテイン等を検討していま
14歳男子です。 僕は、身長160cm、体重40kgでガリガリです。 太るプロテイン等を検討しています。 おすすめのプロテインや、太る方法などがあったら教えてください! ちなみに部活は文化部なので、運動はしてません。
質問日時: 2023/03/17 23:31 質問者: mikayuu603
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生姜って脂肪が燃焼して多少なりとも痩せ効果あると言いますが、寿司のガリはどう思いますか?
生姜って脂肪が燃焼して多少なりとも痩せ効果あると言いますが、寿司のガリはどう思いますか?
質問日時: 2023/03/16 19:25 質問者: あめはれの
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トランス脂肪酸
原材料にマーガリンやショートニングの記載があっても、トランス脂肪酸が0gであれば問題ないのでしょうか? それともトランス脂肪酸が0gであっても極力避けた方が良いのですか?
質問日時: 2023/03/16 10:42 質問者: hmhm1523
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サプリや○○菌といったものを摂取し続けると、痩せる。病気が治る。といった話をよく話す人がいます。 健
サプリや○○菌といったものを摂取し続けると、痩せる。病気が治る。といった話をよく話す人がいます。 健康に近い状態が維持されるだけで、アレルギーや病気そのものが治ってる訳では無いのでは?と思いました。 データや実績が出てるけど、世間はまだやってない。 なぜなら、それを摂取するための成分が世間に出回ってないからだ。 という話をされます。 怪しいツボなど見たく、これを持つだけであなたの悪い運気は取り除かれる。幸運になれる。みたいな話に聞こえて仕方ありません。 メンタルケアや発達障害などにも効果がある。と言われた時は、さすがにやりすぎ(無茶苦茶にも程が……)とおもいました。 それをしないのは、医者が儲けるためだ。(以下略続陰謀論 に繋がることもあります。 めんどくさいときがあるのですが、どう躱してますか? また、最近よく耳にする○○を摂取するだけで、健康になる!の謳い文句系商売をどう感じますか?
質問日時: 2023/03/16 09:33 質問者: 塩味砂糖
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食事中に水分をしっかり摂ったほうが腹も膨れて便秘改善にもなるとか言われてますが、ネットで、実はあまり
食事中に水分をしっかり摂ったほうが腹も膨れて便秘改善にもなるとか言われてますが、ネットで、実はあまり取らないほうがよくて水分とると遺産が埋まり消化不良になるも言います。どちらがいいと思いますか?
質問日時: 2023/03/15 12:14 質問者: あめはれの
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2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算
2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算すると約2020kcalでした。 非常に痩せており、太ろうと思っていて1日に2300kcalを取ることを目指そうと思っています。 以下の献立で栄養素や健康面で問題ないかアドバイスを頂けるとありがたいです。 朝食:親子丼と豆乳 昼食:うな丼と野菜サラダ 夕食:天丼とヨーグルト 夕食(2回目):イカの炒め物とご飯 カロリー:2300kcal 塩分:11.7g タンパク質:103.2g 炭水化物:345g 脂質:68.2g ちなみに、運動は接客のアルバイト、通学くらいです。 宜しくお願いします。
質問日時: 2023/03/15 02:54 質問者: あっプる
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至急お願いします 最近食べてもおなかいっぱいになれなくて炭酸水(ジュースではなく普通の水に炭酸がつい
至急お願いします 最近食べてもおなかいっぱいになれなくて炭酸水(ジュースではなく普通の水に炭酸がついてるやつ)0カロリー食品を大量に食べてしまうんですが太りますか この生活を続けると体重は増えますか 太るのが嫌で仕方ないです 150cm38kg一日のカロリーは1200カロリー程度
質問日時: 2023/03/13 20:43 質問者: Paula156
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今日職場の人から聞いた話ですがこれって本当なのでしょうか? 日本人は塩分過多が多く高血圧になったり腎
今日職場の人から聞いた話ですがこれって本当なのでしょうか? 日本人は塩分過多が多く高血圧になったり腎臓の病気になりやすいけど、そもそも塩が悪いのではなくて塩化ナトリウムが身体に悪いだけ。 食塩と記載されている物ではなくて海の精やぬちまーすなど単純に純粋な「塩」を摂取していれば塩分過多にはならないし、塩分控えめ生活をすると逆に低ナトリウム欠症で身体を悪くする。純粋な塩は辛いので料理に少しいれるだけで味がつくし醤油も同じように良いものを選べば塩分過多にはならない。身体に残らないから と言われした。 これつて本当ですか?なんか研究とかあるんでしょうか?
質問日時: 2023/03/13 20:00 質問者: bluerestaurant
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夜ご飯17時半に食べてから、21時まで運動せずにゴロゴロしてたら、お腹すいて納豆やチーズを食べてしま
夜ご飯17時半に食べてから、21時まで運動せずにゴロゴロしてたら、お腹すいて納豆やチーズを食べてしまいます 食後の運動してもすぐお腹が空く感じがします 白いご飯は100g食べてます おかずは和惣菜が多く、ミニハンバーグ1個です 155cmで61キロ、30代前半です 白米の調整が苦手で、白米200gとか、食べ過ぎるのも苦手です
質問日時: 2023/03/13 09:59 質問者: たこさん2323
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病院食について。 私は摂食障害です。22歳の女で身長168cm体重53kgくらいです。 私は入院した
病院食について。 私は摂食障害です。22歳の女で身長168cm体重53kgくらいです。 私は入院した事があって(摂食障害以外のことで)病院食を数か月にわたって食べたことがあります。 私の病院の病院食常食1600kcalは、タンパク質や脂質が低くて炭水化物が多いように感じます。 入院中は活動量も少ないからこれで体を保てるかもしれませんが、退院して活動量が増えた場合、カロリーを増やす歳に、タンパク質や脂質を増やした方が良いですよね? 一日のPFCの目安はありますか?
質問日時: 2023/03/13 07:42 質問者: あやの1017
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しばらくは生きて行くって出来ますか? 経済的困難な人がオートミールだけとかパスタだけとかの食生活して
しばらくは生きて行くって出来ますか? 経済的困難な人がオートミールだけとかパスタだけとかの食生活してましたが、牛乳や玉子をつければ。 野菜ジュースも飲んでるとか言ってました。
質問日時: 2023/03/11 22:41 質問者: Baikin_man
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