第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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サプリメント 飲むタイミング
1日2錠と記載されているサプリメント。 飲むなら、1回で2錠飲んでしまう。 朝食・昼食後に1錠に分けてのむ。 どちらがより効果的ですか?
質問日時: 2023/04/04 15:46 質問者: ぱぱりんぐ
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健康
人間健康の為には5台栄養素が必要らしいけど 毎食でなくても、1日の内に取ればいいですよね。 年寄で小食なものですから。
質問日時: 2023/04/04 08:36 質問者: 2347nanasei
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最近はスーパーに売ってる弁当もコンビニに売ってる弁当も量が少なくないですか? ちょうど女が食べるよう
最近はスーパーに売ってる弁当もコンビニに売ってる弁当も量が少なくないですか? ちょうど女が食べるような弁当です。 2個食べないと腹が一杯にならない そのくせ値段は高いです 15年前まではどこで買う弁当も十分な量がありました 日本はどうなってしまったんですか?
質問日時: 2023/04/03 17:03 質問者: jhajtwa
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便秘になりました 整腸剤と食物繊維のサプリメントを取ってます 何故便秘になたのか?
便秘になりました 整腸剤と食物繊維のサプリメントを取ってます 何故便秘になたのか?
質問日時: 2023/04/03 13:55 質問者: sironabisu
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男です 最近の夜飯は ご飯、キムチ納豆、ウィンナー、キャベツ、ヨーグルト、バナナ 寝る前に プロテイ
男です 最近の夜飯は ご飯、キムチ納豆、ウィンナー、キャベツ、ヨーグルト、バナナ 寝る前に プロテインです なるべく安く、時短で 改善点があれば宜しくお願いします
質問日時: 2023/04/03 08:28 質問者: M._.ASAK._.I
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ワンプレートの朝食ってお洒落でインスタ映えするしテンション上がりますよね。 それに比べて日本の伝統的
ワンプレートの朝食ってお洒落でインスタ映えするしテンション上がりますよね。 それに比べて日本の伝統的な朝食の、ご飯と味噌汁と小鉢とか細々した物が食卓に並ぶと庶民感満載で一気にテンション下がりますw やっぱり見た目って大事ですよね?
質問日時: 2023/04/03 03:10 質問者: h256
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食べ過ぎてお腹がパンパンなんですが、これって排便すれば脂肪は残りませんよね?
食べ過ぎてお腹がパンパンなんですが、これって排便すれば脂肪は残りませんよね?
質問日時: 2023/04/02 16:40 質問者: neon3
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祖先が食う事を避けたコオロギとイナゴは一緒なのか?
微毒があり、死骸などを食う雑食のコオロギと、稲食のイナゴは、同じタンパク質豊富な昆虫でも別物では? 安全な食品の地位を築いてきたイナゴと、かたや漢方の薬でしか使われず、妊婦の摂取が禁止されてきたコオロギ。
質問日時: 2023/04/02 07:59 質問者: ifxrbk
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私は果物が苦手で日常ほとんど食べる事はありません。 今現在は健康体だと思いますがこのまま食べないと何
私は果物が苦手で日常ほとんど食べる事はありません。 今現在は健康体だと思いますがこのまま食べないと何か健康に影響出ますか? 食べるとしたら缶詰めでも大丈夫でしょうか?
質問日時: 2023/04/02 05:58 質問者: 雀鬼
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しゃぶしゃぶ食べ放題で胃腸の調子が悪くなりました。以下の野菜を丸呑み、水で流し込みをたくさんしたのと
しゃぶしゃぶ食べ放題で胃腸の調子が悪くなりました。以下の野菜を丸呑み、水で流し込みをたくさんしたのと生焼けっぽかったのが原因と思われますが原因は何ですか? 白滝、春雨、大根、焼き麩(やきふ)、木綿豆腐、長ネギ、たけのこ、れんこん、ニラ、白菜、しめじ、もやし、えのき、ターサイ、チンゲン菜、きくらげ 食べた野菜の量は人生最大でした。 写真の左上が茹でる前、右上左下が茹でた後、右下が残した量です。オクラはほぼ食べています。
質問日時: 2023/04/02 04:16 質問者: sssssota
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とにかく食事を摂るのが面倒くさいです。 1日に必要な栄養を簡単に取る方法ってないですか?
とにかく食事を摂るのが面倒くさいです。 1日に必要な栄養を簡単に取る方法ってないですか?
質問日時: 2023/03/31 12:49 質問者: yuusei11
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ヨーグルトにプロテイン入れて食べるのにハマってます。もう食事はこれだけで良いかなって思ってるんですけ
ヨーグルトにプロテイン入れて食べるのにハマってます。もう食事はこれだけで良いかなって思ってるんですけどヤバイですかね?
質問日時: 2023/03/30 21:01 質問者: 玉ノ丞
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ビタミンサプリ
現在ビタミンCとアミノ酸のサプリメントを摂っています。 居住地がヨーロッパの日照時間が短いところのせいか、 前回の健康診断でビタミンDが足りてないのでサプリメントを摂ることを推奨されました。 調べてみたところ、近くのドラッグストアに1000iuのものを1日3回飲むビタミンDサプリがありました。 トータルで一日3000iu摂取することになるのですが、これって摂りすぎですか?
質問日時: 2023/03/30 17:56 質問者: ぽこ。。
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どなたか教えて欲しいです。 食べ物の成分の出し方は、よく噛んで食べる以外にありますか?
どなたか教えて欲しいです。 食べ物の成分の出し方は、よく噛んで食べる以外にありますか?
質問日時: 2023/03/30 13:41 質問者: ケンハッチ
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慢性の便秘ですが、会社でお昼の弁当をおかずだけにしています。ご飯も食べたようがいいですか? 便秘なの
慢性の便秘ですが、会社でお昼の弁当をおかずだけにしています。ご飯も食べたようがいいですか? 便秘なのであまり貯めたくないです。おかずだけだと帰ってきてお腹が減りパンなとを食べてしまいます。かえって悪いですか?
質問日時: 2023/03/30 06:29 質問者: ki19631013
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152cm、33.5kgの27歳女です。 多分摂食障害だと思います。 自力で治せるものでしょうか?
152cm、33.5kgの27歳女です。 多分摂食障害だと思います。 自力で治せるものでしょうか? とりあえず食事記録と、食べ物のグラムを計ること カロリー計算、1日6回の体重測定を思い切って 辞めてみようかと思います。 克服できる方法が他にあれば教えてください。
質問日時: 2023/03/29 20:38 質問者: みぃすけまる
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一ヶ月、おそば(蕎麦)にのり(焼きのり)で生きて行こうと思いましたが、やっぱり何だか心配です。 あと
一ヶ月、おそば(蕎麦)にのり(焼きのり)で生きて行こうと思いましたが、やっぱり何だか心配です。 あと、何を足したら良いと思いますか? 牛乳とか卵でしょうか。 食費を切り詰めてます。
質問日時: 2023/03/29 14:59 質問者: Baikin_man
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最近常にお腹すいてて0キロカロリー食品を爆食してしまいます 太りますかね 基本的に0キロカロリーのも
最近常にお腹すいてて0キロカロリー食品を爆食してしまいます 太りますかね 基本的に0キロカロリーのもの以外間食はしません スイーツはお昼ご飯に食べてます 1日1300kcal超えないようにしてて150cm30kg後半です。
質問日時: 2023/03/29 13:11 質問者: Paula156
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ポテチいっぱいだけ食べてたら痩せました ポテチ(私は大容量の150〜160gの)を、 夜寝る前に3袋
ポテチいっぱいだけ食べてたら痩せました ポテチ(私は大容量の150〜160gの)を、 夜寝る前に3袋、やばい時は4袋食べる生活を何日か続けたら、痩せました 一日これ以外は食べませんが、総摂取カロリーは 2300以上絶対行くし、消費カロリー<摂取カロリー です。 なのに痩せるのは栄養がないからでしょうか?
質問日時: 2023/03/29 02:35 質問者: ブリトーフリーカー
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量が少なかったり軽い感じでたべれたりする高カロリーな食べ物教えて下さい!
量が少なかったり軽い感じで食べれたりする高カロリーな食べ物教えて下さい! あと体に悪い食べ物も教えてください!
質問日時: 2023/03/28 21:05 質問者: 切りっぱなしボブ
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納豆菌増やすには?
こんにちは 以前納豆博士みたいな人がテレビにでていて納豆菌を増やす方法を紹介していました。 確か砂糖を事前に加えて徹底的に混ぜて多少放置する感じだったと思います。 詳細はどんな感じですかね?徹底的に混ぜるのは食べる直前ではなくて、事前でしょうか? 何分前くらいに混ぜておけばいいのでしょうか
質問日時: 2023/03/28 16:33 質問者: takeyabeer
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過食についての質問です。ここ数週間毎日のように過食をしています。そのせいで以前より3キロ増加しました
過食についての質問です。ここ数週間毎日のように過食をしています。そのせいで以前より3キロ増加しました。過食の内容は毎食後の甘いものです。お腹はいっぱいでも食べたいという衝動にかられ自分の気が済むまで辞められません。食べたあとは、食べた事への罪悪感、太ることの不安で憂鬱になります。また最近食べたものを吐き出そうとしてしまいます。これはなんかの病気なのでしょうか…
質問日時: 2023/03/28 14:09 質問者: marimo.
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約30年振りに苺を食べましたけど栄養はありますか?体のどこに栄養がありますか?
約30年振りに苺を食べましたけど栄養はありますか?体のどこに栄養がありますか?
質問日時: 2023/03/28 01:29 質問者: たべごろ
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慢性の便秘なので朝は、食パン1枚でお昼は弁当のおかずだけで夜もヨシケイのシンプルミールとご飯160グ
慢性の便秘なので朝は、食パン1枚でお昼は弁当のおかずだけで夜もヨシケイのシンプルミールとご飯160グラムです。 糖尿病なので、糖尿病の、クリニックの先生が言うには、160グラムならお昼もご飯を食べた方が、便秘には良いのではないですかと言われましたがどう思いますが?食べるのが怖いです。だんだん痩せてきました。ダイエットもしていないのに、大腸内視鏡検査では異常はありませんでした。
質問日時: 2023/03/27 13:07 質問者: ki19631013
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毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。
都内で一人暮らしの18の女です。 155センチ43キロ。 お金とメニューを考える手間を省くべく、極力毎食同じメニューにして1ヶ月の食費を1万円程度にしたいです。 生活リズムとしては以下の通りです。 1:00 起床→①軽く食べる 1:30 家を出る 2:00~5:30 新聞配達バイト(バイク) 6:00~7:30 帰宅→仮眠 7:30~8:00 ②朝食→家を出る 8:50~12:20 大学午前 ③昼食(弁当) 13:10~16:45/18:40 大学午後 (週2で17:00~22:00 塾バイト) 18:00ごろ 帰宅→風呂 19:00 ④夕食→勉強 21:00 就寝 この生活で、 ①玄米+納豆(タレなし) ②温野菜+ゆでたとりむね肉 ③玄米おにぎり2個+温野菜+ゆで卵1個 ④温野菜ととりむね肉のスープ のサイクルを毎日続けるのは健康に悪いですか? おやつ、間食はたべません。 もし悪いのであればこれを足した方がよいなど教えてください。 ダイエットなどの目的はありません。 なんでもゆでると楽なのでこんな感じになっています。 また、新聞配達の前にも後にもご飯を食べているのは良くないでしょうか? バイクなのでそこまで運動するわけではないですが、お腹が空いてしまいます…
質問日時: 2023/03/27 12:59 質問者: kttsunuri6
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友達との外食時用にカロリミットを購入しました。 ぶっちゃけ効果はありますか?
友達との外食時用にカロリミットを購入しました。 ぶっちゃけ効果はありますか?
質問日時: 2023/03/26 23:03 質問者: チャコビ
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なんでロシア人のスケート選手は低体重で摂取カロリーも500kcalもしくはそれ以下だと思われるのにあ
なんでロシア人のスケート選手は低体重で摂取カロリーも500kcalもしくはそれ以下だと思われるのにあんなにスタミナがあるんですか あれだけ激しい動きをして息切れすらしてないってなんでですか? あんな食生活だと貧血とかありそうなのに その2倍以上食べてBMIも彼女達より上の自分は歩くのすら辛い、体に力が入らない、有酸素運動を30分続けられないくらいスタミナが無いのに
質問日時: 2023/03/26 16:19 質問者: Paula156
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