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No.1
- 回答日時:
・無農薬 発芽玄米
・お湯に卵(6個300円の質)+海塩添(粗塩)
これをメインに。これだけでも生きていける。
ここにオリーブオイル+残留農薬のすくない野菜(キャベツやニンジン)
お腹の腸内細菌がレベルアップして1の栄養を5にも10にもしていくようになる
https://youtu.be/jJVROj7oVBo
https://president.jp/articles/-/24209?page=1
>>
私たちの腸には、およそ200種類100兆個もの腸内細菌がすんでいます。重さでいえば、およそ2キログラムにもなります。
その腸内細菌は、腸粘膜細胞と協働して、人が生きるために必要な多くの仕事を行っています。主な腸内細菌の働きは、以下のとおりです。
・食べ物の消化、吸収、便の形成
・免疫機能の維持
・有害物質の排除
・ビタミンの合成
・必須アミノ酸の合成
・ホルモンの合成
・脳内伝達物質の合成
・酵素の合成
・腸の蠕動運動の促進
このように、腸内細菌の働きは、生命活動そのものに直結
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