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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
プロテインはサプリなんで
もちろん飲んでも問題は特に無いのだが…
基本的に普段の食生活で最低限必要分は取れるはずなのだがなぁ…
飲みすぎると肝臓に負担が掛かるんで(肝臓で分解されお小水になる)
医師の診断を受けた上で足りないという結果にでもならない限り
無理にプロテインを飲ませる必要はありません
それなら「タンパク質を多く含んだ食材、料理」の方が余程良いですね
例えばナッツ類や納豆等の大豆系等がオススメですね
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