![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_07.png?5a7ff87)
No.1
- 回答日時:
質問者さんの元の身体状況があってこその結果になるのでなんとも言えません。
しかしながら、平均的な見込みであれば月に1kg前後だとおもいます、増えるとしても。
で、これなんですがBMIで見てやってください。
BMIが25以下であれば平均的な体重なので、質問者さんが太ったと思っても現実世界の基準としては大丈夫です。
もし、これにつまづき前に進めない場合には心療内科を受診なされてください。
正直、状態を見ながらの手助けは必要だとおもいます。
(お大事に!)
プラン…
オートミール各食30gからスタート
(糖分もある程度必要なので、バナナを1日を通して1本食べること)
それができれば白米を日あたり300g食べること
(お米を食べて増えるのなら、他の栄養が不足しています。あすけんなどの管理アプリで栄養バランスを見直してみてください。)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 拒食症回復目指してるものです。 身長155センチ32.5キロ。1日800キロカロリーにしたら、20日 5 2023/01/12 09:24
- ダイエット・食事制限 拒食症の方、克服し始めの時の食事メニュー教えてください。1日何キロカロリーから始めましたか。? 私は 1 2023/01/12 18:11
- ダイエット・食事制限 拒食症回復期です。 低体重で155センチ32キロです。今まで総カロリーが500も満たない食事をしてき 5 2023/01/15 18:45
- 糖尿病・高血圧・成人病 「「白米は体に悪い」が常識」、「白米は少量でも体に悪い」と有名な大学教授がおっしゃっておられます。 12 2023/08/27 11:04
- 食生活・栄養管理 敢えてお聞きしたいです。不快に思われたらすみません。拒食症です。私は155センチ31.6キロです。 4 2023/01/24 00:10
- その他(メンタルヘルス) 摂食障害改善中の新卒生です。 私は拒食症、過食症、過食嘔吐をして、体重が、80~34kgと過度な体重 2 2023/01/22 17:45
- ダイエット・食事制限 私は摂食障害で、脂質に抵抗があったりします。体は標準体重(身長168cm体重55kg)まで増やして生 2 2023/03/23 08:25
- ダイエット・食事制限 私の体質でやせる方法 6 2022/03/28 19:41
- その他(メンタルヘルス) 拒食症克服した方に質問です。 食べることへの恐怖、罪悪感 体重増加、体型の変化の恐怖 これを受け入れ 1 2023/01/09 20:56
- 食生活・栄養管理 痩せるにはどうしたら… ここ数年ずーっと 白米、夜に食べれないです、食べてないです 肉卵のおかずと豆 6 2022/09/04 19:51
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
拒食症で、筋トレして健康的に増量しようと思ってて、内臓戻しもして、夕方筋トレもしようと思うのですが、
筋トレ・加圧トレーニング
-
拒食症の人がどか食いしたら??
不安障害・適応障害・パニック障害
-
拒食症から回復!身体の鍛え方を教えて下さい!
ダイエット・食事制限
-
-
4
拒食症を克服された方に体重増加について質問です。
ダイエット・食事制限
-
5
拒食症の方、克服し始めの時の食事メニュー教えてください。1日何キロカロリーから始めましたか。? 私は
ダイエット・食事制限
-
6
拒食症克服した方に質問です。 食べることへの恐怖、罪悪感 体重増加、体型の変化の恐怖 これを受け入れ
その他(メンタルヘルス)
-
7
拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ
ダイエット・食事制限
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ブートキャンプ2ヶ月目・・・...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
小学生5年生なのですが、 Eカッ...
-
152センチで55キロあります。 ...
-
腕立てをすると右腕にばかり負...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報