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No.4
- 回答日時:
胃の粘膜を保護するのに、牛乳など、乳製品が良いです、
ただし、接種し過ぎると気持ち悪くなるかも、粘膜を覆い過ぎるのかな?
生野菜【酵素】、もしくは、熱を使わないストレート製法の野菜飲料。
野菜を先に食べると、消化の速度、吸収が遅くなり、血糖値の急激な上下が防げるので、結果的に内臓負担が減るらしい。
兎に角、野菜+DHA、ビタミン、ミネラルだったかな、
勿論、主食の炭水化物とか、肉【動物】とか、豆腐【植物】とか、タンパク質ですよね。
※食事、有酸素運動はバランスが大事らしですが。
兎に角、健康には野菜が重要らしいですね。
【平均寿命が長いのは、長野県で野菜摂取量が多いそうです】
病気は気からですから、体温【内臓】の低下、
気分転換などで、ストレスを管理する事は大事かも知れないですね。
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