第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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足を細くするには?
部活でふくらはぎが発達して太くなったんですが、部活を引退した後も細くなる気配が全くありません。太ももも太いですが太ももは昔から太いので細くなる期待はしていません。 ふくらはぎが細くなるマッサージ、運動なわでも構いませんので知ってる方がいましたら教えてください。よろしくお願いします。
質問日時: 2017/08/17 12:42 質問者: まーくんノ介
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ストレッチ 痛気持ちいい アウト
ストレッチは痛気持ちいいまでやるのもアウトだそうですが、どう思いますか? 逆に体がカタくなる!? ほんとはヤバいストレッチに要注意! https://ddnavi.com/news/161717/a/ >やってはいけないストレッチ』(坂詰真二/青春出版社)によれば、筋肉というのはリラックスしてこそ伸びるもので、痛みが生じると筋肉が緊張してかえって身体が硬くなってしまうのだそう。さらに、この痛みのレベルは「痛気持ちいい」ぐらいでもアウト。
質問日時: 2017/08/17 01:38 質問者: affwyukgkikljgfuk
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ストレッチ
ストレッチは痛くなるまで伸ばさずに痛気持ちくなる程度に伸ばした方がいいと今日のテレビ番組でやってたのですが、どうなんですか? 今まで痛くなるまで伸ばしてたのですが
質問日時: 2017/08/15 20:08 質問者: affwyukgkikljgfuk
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ラジオ体操するだけで体の至る所がゴリゴリ音をたてるのですが、これって普通ですか? もし異常で、続けた
ラジオ体操するだけで体の至る所がゴリゴリ音をたてるのですが、これって普通ですか? もし異常で、続けたら関節がおかしくなるなんてことがあったら怖いです
質問日時: 2017/08/08 07:59 質問者: ももんのももんはももんもん
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太ももの付け根が女の子座りした時やストレッチした時に痛みます。 筋肉に異常があるのか、骨にあるのか分
太ももの付け根が女の子座りした時やストレッチした時に痛みます。 筋肉に異常があるのか、骨にあるのか分からないんですが、詳しい人いますか? 中心の方が痛いです。 片足だけです。 シップ貼った方がいいんですか? おねがいします。
質問日時: 2017/07/28 23:25 質問者: にゃんにゃんしお
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ストレッチ 前屈 腰痛める危険性があるかどうか
ストレッチの前屈を長い時間やってると腰を痛める危険性はありますか?
質問日時: 2017/07/24 01:13 質問者: affwyukgkikljgfuk
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あいうえお体操で小顔効果はあるのでしょうか? こないだTVでやっていて、私も前から知っていたのですが
あいうえお体操で小顔効果はあるのでしょうか? こないだTVでやっていて、私も前から知っていたのですが、「そんなんで小顔になるわけないでしょ」等の意見もよく聞きます。顔痩せしたいのですが、中学生なので3000〜5000円の小顔ローラーは買えません、、 あいうえお体操は効果があるのでしょうか?やって見る価値はありますか? また、実際にやって痩せた方、周りにそういう方がいる方は教えてください(>_<)
質問日時: 2017/07/10 17:29 質問者: しょくまんぱん
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バストあっぷしたいです。 ストレッチや食べ物なにかお勧めありますか? また、バストはどのくらいで大き
バストあっぷしたいです。 ストレッチや食べ物なにかお勧めありますか? また、バストはどのくらいで大きくなりますか?三週間後までにはどうにかしたいんですが。。。最近友達にペチャパイx2って言われるんです。
質問日時: 2017/07/10 07:14 質問者: ハイビスカスよ
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女子高生なのですが、体がガチガチに硬くても今の歳から毎日ストレッチをすれば180°開脚できるようにな
女子高生なのですが、体がガチガチに硬くても今の歳から毎日ストレッチをすれば180°開脚できるようになりますか? 私はサボらず、真面目にストレッチをしようと思います!
質問日時: 2017/06/28 19:31 質問者: まふにゃん
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体の柔らかい人って、なんの準備運動もなしに腰を反らして頭をお尻に付けたり、180度開脚したりできるの
体の柔らかい人って、なんの準備運動もなしに腰を反らして頭をお尻に付けたり、180度開脚したりできるのですか?
質問日時: 2017/06/25 16:28 質問者: 風海鳥
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どうやったら足を引き締められるでしょうか? 154cmで体重は40㌔後半です もともと70キロ近くあ
どうやったら足を引き締められるでしょうか? 154cmで体重は40㌔後半です もともと70キロ近くあったのですががんばって40キロ後半まで痩せました。 が、どうしても足が太く痩せれません。 骨が太いのも理由の一つなんですが 骨が太くてもやせる方法はありませんか? 恥ずかしながら足首がないです… 太ももには妊娠線みたいなのがあり、急激に痩せたので出来たのかなっておもってます。 この線はきえないのでしょうか?
質問日時: 2017/06/23 16:39 質問者: りんりんりんりんりん
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座りながら腹斜筋を鍛える方法はありますか? 事務仕事で運動不足で太ももとくびれ付近背中の肉がついてき
座りながら腹斜筋を鍛える方法はありますか? 事務仕事で運動不足で太ももとくびれ付近背中の肉がついてきて困っています。 歯を磨きながらスクワットなどしているのですが仕事中さりげなく腹斜筋、うち太ももをどうにかできないでしょうか!
質問日時: 2017/06/20 15:38 質問者: 00ma-na00
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体幹トレーニングで、うつ伏せになり、両腕とつま先だけをつく体幹トレーニングをしている時のことですが、
体幹トレーニングで、うつ伏せになり、両腕とつま先だけをつく体幹トレーニングをしている時のことですが、腰の痛さでスグにダウンしてしまいます。腰が折れるんじゃないかと言うような痛みの種類です。これはやり方が違うのですか?それとも腰周りのインナーマッスルが鍛えられてないからですか?
質問日時: 2017/06/13 20:49 質問者: ももんのももんはももんもん
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7年前に前十字靭帯切断裂で手術したのですが、膝を曲げるといまだ痛みがあります。痛みを無くす方法はあり
7年前に前十字靭帯切断裂で手術したのですが、膝を曲げるといまだ痛みがあります。痛みを無くす方法はありますか?
質問日時: 2017/06/12 00:38 質問者: TT.TT
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最近股関節を柔らかくしようと思い股割りのストレッチをしているのですが、筋が伸びて痛いとかは無いのです
最近股関節を柔らかくしようと思い股割りのストレッチをしているのですが、筋が伸びて痛いとかは無いのですが、限界まで開こうとすると骨盤がミシミシいいます。無理にすると骨盤が割れる事ってありますか??
質問日時: 2017/06/07 14:34 質問者: まぴー
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スーパーで体操教室・血管年齢測定… 狙うは高齢者。この取り組みについて、ご意見どうぞ。
スーパーで体操教室・血管年齢測定… 狙うは高齢者。この取り組みについて、ご意見どうぞ。 参考URL:スーパーで体操教室・血管年齢測定… 狙うは高齢者 https://news.goo.ne.jp/article/asahi/business/ASK625PX5K62PLFA005.html -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 教えて!ニュース編集部から時事問題に関する質問をお届けします 【ご注意】 ベストアンサーの選出とお礼は行わない点をご理解の上、回答をいただけますと幸いです。 https://oshiete.goo.ne.jp/profile/542226850/history/question
質問日時: 2017/06/05 18:03 質問者: 教えてニュース編集部
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20代から運動を始めた方
小中高大文化系オンリーで全く運動をしてこなかった者です。 おかげで代謝は悪いし、筋肉はないし、体は硬い…。 やばいなあと思ってストレッチと筋トレを始めましたが、硬いせいで全然フォームが取れないし改善してる気がしないしで楽しくありません。 大人になって初めて運動される方で、楽しんで続けている方は、どう楽しみを見出しているのでしょうか?
質問日時: 2017/06/01 10:20 質問者: あるこんこん
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脂肪を燃焼させるストレッチや行動や食べ物なんでもいいのでオススメがあれば教えてくださいm(_ _)m
脂肪を燃焼させるストレッチや行動や食べ物なんでもいいのでオススメがあれば教えてくださいm(_ _)m
質問日時: 2017/05/31 16:16 質問者: ミンミン16
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テコンドー初心者です。 体が、かたいです。 股関節と肩甲骨を柔らかくするストレッチ(?)を教えて下さ
テコンドー初心者です。 体が、かたいです。 股関節と肩甲骨を柔らかくするストレッチ(?)を教えて下さい。
質問日時: 2017/05/27 00:56 質問者: カネキ。。
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前屈すると腰が痛いです。
こんにちは。18才の浪人生です。女です。 最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて1ヶ月ほどたったとおもいます。 運動とは縁のない高校生活でしたので、最初は腕立て伏せが1回もできませんでしたが、膝をついてやったり回数を増やしていき、今は連続10回できるようになりました。 1日に腕立て伏せ30回腹筋30回背筋30回足パカ60回をやっていましたが、最近筋肉痛になってきたので、ストレッチを始めました。 すると、前屈をしようとすると腰がいたくてできず、むくみをとろうと寝転んだまま壁に足を立て掛けようとすると、これまた腰がいたくて膝が伸ばせませんでした。 小学6年生まで体操をやっていて体はまぁまぁやわらかいはずなのですが、腰が90度以上前に曲がりません。 ちなみに後ろに反るのはそのままブリッジができるくらい反れます。 これはどうしたら治りますか?私の筋トレは衰えないことと、勉強以外も頑張っているという毎日の小さな達成感や優越感のためにやっているので、筋トレに悪いところがあるからこうなったのか、それとも姿勢なのか、座りっぱなしのせいなのか病気なのかすらわかりません。 原因として何がかんがえられるのかと、対策や注意すること、病院にいった方がいいのかを教えてください。 それと、普通は運動前にストレッチをしますが、筋トレの前にも入念にやるべきですか? 筋トレと一緒にやった方がいいストレッチやその他のこともわかる方がいらっしゃいましたら、教えていただけると嬉しいです。 長文乱文失礼いたしました。アドバイスよろしくお願いします。
質問日時: 2017/05/24 08:47 質問者: yuri3241
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