第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
回答数
気になる
-
二重顎を治すのにはよく顎の筋を伸ばすトレーニングがありますが、筋を伸ばしてしまうのは実際どうなのでし
二重顎を治すのにはよく顎の筋を伸ばすトレーニングがありますが、筋を伸ばしてしまうのは実際どうなのでしょう? 余計にたるんだりしませんか? 伸ばすより筋肉を鍛える方がいいと思うのですが、顎下の筋肉を鍛える方法ってありますか?
質問日時: 2017/03/08 14:25 質問者: まれおるす
解決済
2
0
-
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せました
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せましたが、もぅ身体に耐久性がついてしまったようで痩せれても3キロ限界です。酵素などの方がいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/27 21:25 質問者: サナこう
解決済
8
0
-
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せました
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せましたが、もぅ身体に耐久性がついてしまったようで痩せれても3キロ限界です。酵素などの方がいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/27 21:11 質問者: サナこう
解決済
16
0
-
今、ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 運動するのは凄く好きなので、運動して、痩せよう
今、ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 運動するのは凄く好きなので、運動して、痩せようと思うのですが、よく分からないので教えてください。 また、食べ物も出来れば頑張りたいのですが、まだ中学生なのでお母さんから「しっかり食べなさい」と言われ大変な物が出来ないのですが、良かったら中学生でも出来る簡単な食べ物ダイエットも教えてください! 宜しくお願いします
質問日時: 2017/02/25 11:54 質問者: SHIROKUMAMEIKA
ベストアンサー
3
0
-
開脚ストレッチ。 体が固いので、お風呂上がりにストレッチしています。 開脚で前にベターとつけるように
開脚ストレッチ。 体が固いので、お風呂上がりにストレッチしています。 開脚で前にベターとつけるようになりたく頑張ってますが、右内腿の筋?薄筋?が痛くなってしまいました。 開脚したときに無理をしたのか、右内腿がピキというような、ミシミシ…というような感覚があり、痛くなってしまいました。 普通にしてても、ややジンジンしてます。 いろいろ調べると、そうなってしまうと余計筋肉が固くなってしまうとあり焦ってます。 固くならないために、今できることはありますか? それとも、痛みがなくなるまでは安静のほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/23 23:40 質問者: my1203
解決済
2
0
-
50代です。先月26日に卵巣腫瘍左右両方と子宮筋腫4個を開腹手術で摘出しました。自転車に乗れるように
50代です。先月26日に卵巣腫瘍左右両方と子宮筋腫4個を開腹手術で摘出しました。自転車に乗れるようになるにはどれくらいかかりますか?
質問日時: 2017/02/19 17:06 質問者: たれパンダ
解決済
1
0
-
ジムのメニューについて
最近ダイエットしたくてジムに通い出しましたが、あまり長い時間取れなくて、効率的なメニューを模索中です。笑 もしよければ、アドバイスをお願いいたします。 簡単に説明すると、今の体型は、身長178cm、体重78kg、体脂肪25%程度で、男29歳です。 時間が取れればやっているメニューとして、 ストレッチ5分程度、アップとしてクロストレーナー10分、その後にアブドミナル、バックエクステンション、チェストプレス、ショルダープレス、ラッドプルダウン、レッグプレスを各10回×3セット(重さは10回上げられる程度)、その後に有酸素(バイクorクロストレーナーを20〜40分くらいしてからストレッチの流れです。 ただ、これを全てこなすとシャワーなどの時間を含めて2時間強かかってしまいます。 なかなかそんなに時間も取れず、出来れば1時間程度で済むようなメニューにしたいと考えています。 何かアドバイスがあればお願いします。
質問日時: 2017/02/18 00:22 質問者: たこたこちゅー
解決済
4
0
-
スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中
スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中で1番難しいスポーツだと思います。 脳から1番離れてる足を使ってプレーしたりするからです。 初心者は全くもってなにもできません 他のスポーツはある程度できると思うんですが、、 なのでサッカーが1番魅力あると思うんですが、、
質問日時: 2017/02/17 00:00 質問者: gpj
解決済
7
0
-
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わな
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わないで3週間くらいで10㌔5㌔痩せたいです!いい方法を教えてください、
質問日時: 2017/02/15 00:16 質問者: 星崎
解決済
10
1
-
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わな
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わないで3週間くらいで10㌔5㌔痩せたいです!いい方法を教えてください、
質問日時: 2017/02/15 00:10 質問者: 星崎
解決済
1
0
-
坐骨神経痛からの、膝痛みがひどいです。 ストレッチしたりすると少しは軽くなりますか??
坐骨神経痛からの、膝痛みがひどいです。 ストレッチしたりすると少しは軽くなりますか??
質問日時: 2017/02/12 23:34 質問者: ヒナヒナ
解決済
1
0
-
カーブスの悪評
カーブスは、ライザップよりも料金が安く店舗数も増えてるようでが カーブスは、知り合の紹介をしつこく斡旋したりとか、勧誘がしつこいとかの悪評の口コミが多数増え続けてますよね。 私の知り合いも口コミの悪評と同じようにカーブスのことを話してました。 そんな悪評が増え続けてるのにどうしてカーブスに入会する人が少なくないのか解るかたがおられましたら回答お願いします。 フィットネスクラブにもインストラクターはいますし、更衣室は元よりプールなどの設備も充実してるとカーブスをやめた知り合いが話してました。
質問日時: 2017/02/09 19:58 質問者: のりかさん
解決済
1
0
-
自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか
自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか? ストレッチとかでも、効果はありますか?
質問日時: 2017/02/09 18:42 質問者: 安部さん
ベストアンサー
6
0
-
教えて下さい(>_<) 今私は78.5キロ157㎝超おデブです(T-T) 今ジムに通って1週間1日置
教えて下さい(>_<) 今私は78.5キロ157㎝超おデブです(T-T) 今ジムに通って1週間1日置いて行くようにしています 月水木土と行きました ストレッチ 15分筋トレ 30分筋トレマシーンとステップを組み合わせた運動 30分 有酸素運動 ストレッチ みたいな感じで頑張ってます しかし子供がいて夜に主人が帰ってきてからになります ジムに行っていない日はどんな運動をすれば良いですか(>_<) ちなみに子供がいるので外にウォーキングなど無理なんです(;´д`) 室内でできるのを教えて下さい(>_<)
質問日時: 2017/02/05 00:11 質問者: Buuちゃん
解決済
5
0
-
ダイエットするのに筋肉付かずに痩せれる方法なにか知ってますか?
ダイエットするのに筋肉付かずに痩せれる方法なにか知ってますか?
質問日時: 2017/01/31 16:32 質問者: to-kyo-043022.
解決済
3
0
-
今年友達とスポーツジムに行く予定なんですけど運動するとバストダウンしますか? 私的バストダウンして欲
今年友達とスポーツジムに行く予定なんですけど運動するとバストダウンしますか? 私的バストダウンして欲しいんですが あとお尻も小さくなるんですか?
質問日時: 2017/01/29 19:58 質問者: パッツン
解決済
2
0
-
股関節と背中がポキポキ鳴ります 陸上部です ストレッチをした時などになります 周りは誰も鳴っていない
股関節と背中がポキポキ鳴ります 陸上部です ストレッチをした時などになります 周りは誰も鳴っていないのに私だけ鳴ります それは悪いこのなのでしょうか?
質問日時: 2017/01/29 01:37 質問者: uここ
ベストアンサー
1
0
-
首のストレッチ自己流でやったら、暫くして首の下が気持ち悪く、座っているのがしんどい、これはむち打ち症
首のストレッチ自己流でやったら、暫くして首の下が気持ち悪く、座っているのがしんどい、これはむち打ち症なのですか
質問日時: 2017/01/28 10:01 質問者: muneyan29
解決済
2
0
-
解決済
3
0
-
疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。 休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてる
疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。 休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてるのですが 描いてるうちに疲れや眠気、首の痛みがでて なかなか集中できません。 落書きレベルですがイラストは4枚か5枚書いてます。 その都度、腕を伸ばしたり首周りのストレッチ・背筋のばして描いています。たまにラジオ体操もします。しかし時間経つと出てくる…… たくさん書きたいのに時間ロスしてる感じがして勿体ないです 休みの日課のウォーキングも 道がアイスバーン(昼間でも溶けないくらい凄い)で歩けず、生理痛で更に辛い おすすめのストレッチや方法はありますか?
質問日時: 2017/01/23 16:01 質問者: レモン83
解決済
1
0
-
腹筋を1日に20~30回やったら、少しずつでもいいのでお腹の脂肪はおちますか?
腹筋を1日に20~30回やったら、少しずつでもいいのでお腹の脂肪はおちますか?
質問日時: 2017/01/23 07:01 質問者: みんきち
ベストアンサー
4
1
-
体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。
体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。 私は子供の頃からそれほど体力には自信がなかったのですが、3年ほど前に仕事からの不安からか、うつ病を患い半年間休職した後になんとか復職でき、現在に至ります。 ただ、うつ症状がだいぶ良くなった現在でも週5日勤務自体が体力的・精神的にもきつく、つい当日の朝に欠勤してしまうこともしばしばです。 ありがたい事にこんな自分でも仕事を任せてもらえている組織(会社)、信頼関係を持ってくれている同僚や取引先があります。 本当にありがたい事だと思っており、例えば仕事のスキルや組織を形成する上でもっと役に立ちたいと考えていますが、努力しようにも体力のなさ、持久力のなさを痛感しています。 ウォーキングやジョギングなどもやってみましたが、全て三日坊主でどうしても続ける事が出来ませんでした。 唯一、簡単なストレッチ体操だけは起床後に5分程度ですが続けられており、何もしない日よりは身体が軽くなった気がしますが、やはり根本的な体力・持久力を手に入れたいです。 根気がなければ何をやっても同じかもしれませんが、ますは家でもできる軽いことからでもいいので何かを始めたいと思っています。 体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス頂ければ幸いです。 また、書籍などがあればそれを紹介いただいてもありがたいです。 切実な悩みですので、どうか、よろしくお願いします。
質問日時: 2017/01/22 10:12 質問者: トモヨシ
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
2
0
-
その場足上げ運動を毎日継続して行えば太ももや足全体を引き締める事は可能ですか?
その場足上げ運動を毎日継続して行えば太ももや足全体を引き締める事は可能ですか?
質問日時: 2017/01/17 17:06 質問者: あっぷるるん
解決済
2
0
-
「excel vba」 教えてください。
下記でエラーがでるのであうが、なぜなのかおしえてください。 Dim saigyo As String saigyo = Range("A1048517").End(xlUp).Row saigyo = saigyo + 1 Range = ("A" & saigyo).Value=saigyo-2 YOUTUBEみながら勉強中ですが、 上のプログラムで「.Value」関連部文がエラーの元ということらしいでうが、よく理解できなく 困っています。
質問日時: 2017/01/15 10:54 質問者: crgreenjp
解決済
5
0
-
又割り
55歳男性です。10年かかってやっと両足を広げて前屈でひじが前に突くようになりました。 お勧めの方法があればHPのアドレスなど教えてください。 宜しくお願いいたします。
質問日時: 2017/01/14 23:19 質問者: sanrensyo
解決済
1
0
-
ベストアンサー
5
0
-
痩せるストレッチ(効果がでるもの)をしたことがある人回答お願いします。 どんなストレッチが効果でやす
痩せるストレッチ(効果がでるもの)をしたことがある人回答お願いします。 どんなストレッチが効果でやすいですか? お腹、お腹周り、太もも、です。 おすすめありましたら教えて下さい。
質問日時: 2017/01/09 11:02 質問者: Tアリス
解決済
2
0
-
高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか
高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか?ダンスはいいでしょうか?あと、食べ物は毎日小魚と牛乳とチーズを食べると伸びやすいですか?それから、毎日寝る前に正座をして後ろに倒れるストレッチをしたら身長は伸びますか? 効果はありますか?
質問日時: 2017/01/02 00:23 質問者: kokurayama186
ベストアンサー
4
0
-
寝る前に腹筋運動してもいいんですか? 最近食べたあとにおなかがぽっこりするので、腹筋が足りないという
寝る前に腹筋運動してもいいんですか? 最近食べたあとにおなかがぽっこりするので、腹筋が足りないということに気づき腹筋運動を始めることにしました でも、時間が無くてやる時間は寝る前くらいしかありません 寝る前に運動するのが良くないと聞いたことがあるのでネットで調べたところ、ねつきがわるくなるとわかりました。でも腹筋したあともじゅうぶん眠いです。それでも寝る前に腹筋運動はだめなんですかね?
質問日時: 2016/12/27 01:32 質問者: ふわわんm
解決済
2
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報