第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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教えて下さい。 高校1年の男子です。ふくらはぎを細くしたいと思っています。日常や歩き方などでふくらは
教えて下さい。 高校1年の男子です。ふくらはぎを細くしたいと思っています。日常や歩き方などでふくらはぎを細くする方法を教えてください。ちなみに、身長は174cm体重68kgです。若干筋肉質です。よろしくお願いします。
質問日時: 2017/05/15 16:25 質問者: K.Blast0323
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部活に入っているのですが最近太って下っ腹がとてもでています… それでみんなにばかにされてめちゃくちゃ
部活に入っているのですが最近太って下っ腹がとてもでています… それでみんなにばかにされてめちゃくちゃ悔しく、とても恥ずかしいです(*/□\*) 絶対見返します! どんな回答でもまっています! よろしくお願いします! くびれももっとつくっていきたいです!!
質問日時: 2017/05/09 22:49 質問者: mimi19911209
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腹筋されている方に質問! 毎日色々腹筋やらストレッチやらやっています。下腹ら辺を鍛えたいのですが、1
腹筋されている方に質問! 毎日色々腹筋やらストレッチやらやっています。下腹ら辺を鍛えたいのですが、1日目とかは筋肉痛になったけど今は全くない。これは回数増やさないといけない?それとも気にせずに、同じ回数をやっとけば大丈夫?
質問日時: 2017/05/08 13:10 質問者: まあい
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体の硬い人がストレッチを始める時は
体の硬い人がストレッチを始める時は、どういうストレッチから始めるのが、無理や危険が無く、スムーズに始められるでしょうか。 体の硬い人がストレッチを始める時は、どういうストレッチから始めるのが、無理や危険が無く、効果も出やすいでしょうか。 体の硬い人がストレッチを始める時は、どういうストレッチから始めるのが、無理や危険が無く、永く続けられるでしょうか。 ご回答、よろしくお願いします。 さらに、体の超硬い人にを被験者として、上のそれぞれの質問を適用した場合、それぞれの回答としてはどのような回答となりそうでしょうか。 ご回答、よろしくお願いします。
質問日時: 2017/05/05 23:39 質問者: idonoyoko
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エアロビクスの背面指導時イントラの動きを鏡で見るべきかについて
エアロビクスでイントラが背面指導している際、会員はイントラの動きを直接見るべきか、鏡で見るべきかについて質問します。 鏡の方が回りを見やすいので、他の人との衝突リスクが減るそうです。 あなたはどうしていますか?
質問日時: 2017/05/05 20:56 質問者: はつぼん
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最近O脚で悩んでます 毎日実践できて効果的なエクササイズを教えてください
最近O脚で悩んでます 毎日実践できて効果的なエクササイズを教えてください
質問日時: 2017/05/04 23:07 質問者: アシキバ
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女子中学生です。 怪我をしてしまって、運動ができなくなりました。 体操部でつけた筋肉の間に脂肪がつか
女子中学生です。 怪我をしてしまって、運動ができなくなりました。 体操部でつけた筋肉の間に脂肪がつかないようにするにはどうすればいいですか? これからの夏、足が太くなるのは嫌なんです。
質問日時: 2017/04/29 11:03 質問者: ------。。
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明日、体育で50m計測があります。 早く走れるように、しておくといいストレッチや、足を軽くする方法を
明日、体育で50m計測があります。 早く走れるように、しておくといいストレッチや、足を軽くする方法を教えて下さい!
質問日時: 2017/04/19 23:07 質問者: 鶴姫
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糖質制限 全然痩せない
18歳 女 です。 154センチ 51~2キロ 現在糖質制限をしています。 高校の途中から米をあまり食べないようにして、特に苦ではないので現在も行なっています。 そして今は、たんぱく質を多く摂るようにし乳製品なども減らしています。甘いものなどはもちろん食べません。 葉物野菜のみ食べるようにしています。 しかし一向に体重、体脂肪が落ちません。 筋トレとストレッチは毎日、有酸素運動も週3しています。 睡眠もよくとっていますし、太るようなことはしていないのですが、、 高校の途中でダイエットをし、43キロまで落としましたがそこからリバウンドしました。それが原因でしょうか? 痩せなさすぎて病みそうです。
質問日時: 2017/04/11 01:13 質問者: boon.drake
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イチローがよくやっている、内股で座る体操は腰痛防止に効果あるでしょうか??
イチローがよくやっている、内股で座る体操は腰痛防止に効果あるでしょうか??
質問日時: 2017/04/08 19:24 質問者: gejigeji1
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現在中3の者です。 最近O脚に悩んでいます。脚を揃え、その間が指二本挟まればO脚と言われていますよね
現在中3の者です。 最近O脚に悩んでいます。脚を揃え、その間が指二本挟まればO脚と言われていますよね? 自分は指が三本今現在入っています。 どのようなストレッチゆやれば解消できますか? 教えてください!
質問日時: 2017/04/05 22:09 質問者: 中学生hiroto
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正座をしたまま後ろに倒れるのを3分続けると背が伸びるのは嘘ですよね?たった今自分が挑戦したんですが、
正座をしたまま後ろに倒れるのを3分続けると背が伸びるのは嘘ですよね?たった今自分が挑戦したんですが、痛いだけで全然効果は無かったです。
質問日時: 2017/04/04 11:19 質問者: wtpmjgdawtpmjgdawtpm
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四月で中学生になるのですが少し痩せようと思ってます。でも正直無理して体は崩したくないです 私の年齢に
四月で中学生になるのですが少し痩せようと思ってます。でも正直無理して体は崩したくないです 私の年齢にあったいい方法ないですか?
質問日時: 2017/03/30 21:54 質問者: にゃむ1412
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二の腕ストレッチとか、くびれエクササイズって夜やったほうが効果ありますか?
二の腕ストレッチとか、くびれエクササイズって夜やったほうが効果ありますか?
質問日時: 2017/03/26 10:55 質問者: gakky311
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両親に禁止されてるため自分名義の車を所持することができません
両親に禁止されてるため自分名義の車を所持することができません しかしどうしても車が必要なのでどうしたらいいのかわからず困ってます レンタカーという選択肢を考えてましたが軽くぶつけただけで高額な修理費を請求されたという体験談をよく見るので怖いです 長期間、自家用車が必要です。何か良い方法はないでしょうか? できる限り方法を教えてください
質問日時: 2017/03/25 16:37 質問者: rgrwogrwgrg
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四十肩にコロコロストレッチ棒が良いと書いてあったのですか 本当に効果ありますか?
四十肩にコロコロストレッチ棒が良いと書いてあったのですか 本当に効果ありますか?
質問日時: 2017/03/25 11:10 質問者: ケンシロウ1129
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私は今中学生で足痩せしたくてダイエットをしようと思っています。(油断してたらもう脂肪沢山になってきた
私は今中学生で足痩せしたくてダイエットをしようと思っています。(油断してたらもう脂肪沢山になってきたので) ネットとかで調べてもサプリや特別な道具を使ったものがほとんどで手を出せないし、やり方もわからない です(-ω-;) なので中学生でもできるダイエット法って無いでしょうか? できれば2ヶ月ほどで痩せられるものがありがたいです,
質問日時: 2017/03/21 13:02 質問者: JOKER-三好-
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中年太りは、避けられないのでしょうか?わかい頃は、25キロダイエットして 、リバウンドしないで、子ど
中年太りは、避けられないのでしょうか?わかい頃は、25キロダイエットして 、リバウンドしないで、子どもも二人産みました。でももとにもどりました。今、頑張ってダイエットしていますが、減るどころか、ちゃくちゃくと、増えています、どうしたもんかねぇ
質問日時: 2017/03/15 20:48 質問者: 百恵ちゃん
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サッカーをしています。走るときに体が左右に揺れます。原因は何でしょうか?
サッカーをしています。走るときに体が左右に揺れます。原因は何でしょうか?
質問日時: 2017/03/14 12:31 質問者: tko。
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長座体前屈ができません... 高校生です 足を伸ばすと膝裏、太ももの裏が痛くなり、まっすぐ伸ばすこと
長座体前屈ができません... 高校生です 足を伸ばすと膝裏、太ももの裏が痛くなり、まっすぐ伸ばすことができないです 完全に膝が曲がってしまいます 体力テストでも最高で40くらいです... なにか足を伸ばせるようになるストレッチなどはありますか?? 非常に困ってます
質問日時: 2017/03/09 18:56 質問者: てんとん
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二重顎を治すのにはよく顎の筋を伸ばすトレーニングがありますが、筋を伸ばしてしまうのは実際どうなのでし
二重顎を治すのにはよく顎の筋を伸ばすトレーニングがありますが、筋を伸ばしてしまうのは実際どうなのでしょう? 余計にたるんだりしませんか? 伸ばすより筋肉を鍛える方がいいと思うのですが、顎下の筋肉を鍛える方法ってありますか?
質問日時: 2017/03/08 14:25 質問者: まれおるす
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炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せました
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せましたが、もぅ身体に耐久性がついてしまったようで痩せれても3キロ限界です。酵素などの方がいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/27 21:25 質問者: サナこう
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炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せました
炭水化物抜いて痩せなくなった人は、なんのダイエットで痩せれるのでしょうか?昔炭水化物抜いて痩せましたが、もぅ身体に耐久性がついてしまったようで痩せれても3キロ限界です。酵素などの方がいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/27 21:11 質問者: サナこう
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今、ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 運動するのは凄く好きなので、運動して、痩せよう
今、ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 運動するのは凄く好きなので、運動して、痩せようと思うのですが、よく分からないので教えてください。 また、食べ物も出来れば頑張りたいのですが、まだ中学生なのでお母さんから「しっかり食べなさい」と言われ大変な物が出来ないのですが、良かったら中学生でも出来る簡単な食べ物ダイエットも教えてください! 宜しくお願いします
質問日時: 2017/02/25 11:54 質問者: SHIROKUMAMEIKA
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開脚ストレッチ。 体が固いので、お風呂上がりにストレッチしています。 開脚で前にベターとつけるように
開脚ストレッチ。 体が固いので、お風呂上がりにストレッチしています。 開脚で前にベターとつけるようになりたく頑張ってますが、右内腿の筋?薄筋?が痛くなってしまいました。 開脚したときに無理をしたのか、右内腿がピキというような、ミシミシ…というような感覚があり、痛くなってしまいました。 普通にしてても、ややジンジンしてます。 いろいろ調べると、そうなってしまうと余計筋肉が固くなってしまうとあり焦ってます。 固くならないために、今できることはありますか? それとも、痛みがなくなるまでは安静のほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2017/02/23 23:40 質問者: my1203
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50代です。先月26日に卵巣腫瘍左右両方と子宮筋腫4個を開腹手術で摘出しました。自転車に乗れるように
50代です。先月26日に卵巣腫瘍左右両方と子宮筋腫4個を開腹手術で摘出しました。自転車に乗れるようになるにはどれくらいかかりますか?
質問日時: 2017/02/19 17:06 質問者: たれパンダ
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ジムのメニューについて
最近ダイエットしたくてジムに通い出しましたが、あまり長い時間取れなくて、効率的なメニューを模索中です。笑 もしよければ、アドバイスをお願いいたします。 簡単に説明すると、今の体型は、身長178cm、体重78kg、体脂肪25%程度で、男29歳です。 時間が取れればやっているメニューとして、 ストレッチ5分程度、アップとしてクロストレーナー10分、その後にアブドミナル、バックエクステンション、チェストプレス、ショルダープレス、ラッドプルダウン、レッグプレスを各10回×3セット(重さは10回上げられる程度)、その後に有酸素(バイクorクロストレーナーを20〜40分くらいしてからストレッチの流れです。 ただ、これを全てこなすとシャワーなどの時間を含めて2時間強かかってしまいます。 なかなかそんなに時間も取れず、出来れば1時間程度で済むようなメニューにしたいと考えています。 何かアドバイスがあればお願いします。
質問日時: 2017/02/18 00:22 質問者: たこたこちゅー
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