第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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中3の男子です 今の状態が写真のとおりです 腹筋が全然なく脂肪が多いので お腹周りの脂肪を少なくしも
中3の男子です 今の状態が写真のとおりです 腹筋が全然なく脂肪が多いので お腹周りの脂肪を少なくしもっと腹筋をわかりやすくしたいです(><) 現在 身長170 体重52 3程です アドバイスお願いします
質問日時: 2016/11/22 20:25 質問者: まくら。
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<ジム> ジムに行き始めましたのですが、ジムで身長を伸ばすにはどのような運動をすれば良いのでしょうか
<ジム> ジムに行き始めましたのですが、ジムで身長を伸ばすにはどのような運動をすれば良いのでしょうか?
質問日時: 2016/11/20 00:30 質問者: mmmt
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体から垢が出過ぎて困ってます。 毎日ちゃんとお風呂に入り、体を洗っているのですが、すぐに垢で体が痒く
体から垢が出過ぎて困ってます。 毎日ちゃんとお風呂に入り、体を洗っているのですが、すぐに垢で体が痒くなります。 垢すりに行こうと思いましたが以前肌を擦るのは良くないと聞いたので行くのを迷ってます。 垢が出にくくなる方法、肌に優しくて垢を落とす方法など、知っている方いましたら教えてください。 今はスクラブを使っています。
質問日時: 2016/11/17 21:44 質問者: きゅうりで木魚を叩く
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今から12月半ばまでに体脂肪率を13%以下に。そして体の大きさもこのままをキープしたいので相談です。
今から12月半ばまでに体脂肪率を13%以下に。そして体の大きさもこのままをキープしたいので相談です。自分は現在、身長184体重71体脂肪率17〜8です。筋トレしつつ有酸素運動もし、更に体重も落としたくないので食事も取らないといけないのかなと思ってます。約、2ヶ月で13%以下。体の大きさもこのままをキープは可能でしょうか?
質問日時: 2016/10/19 14:40 質問者: hideaways003
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僧帽筋に詳しい人、教えてください。
先日姿勢矯正プログラムを受講して、僧帽筋ストレッチの方法を教わりました。 右肩が下がっていると指摘されたのですが、左右どちらの僧帽筋をストレッチすれば良いでしょうか? 左の方でしょうか?
質問日時: 2016/10/19 03:08 質問者: Gorby
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サウナと水風呂の関係
私はよくスーパー銭湯に行きます。サウナがあるのですが、けっこう高齢のかたも利用されています。 かくいう私も63ですが利用しています。室内温度90度。15分が限界です。大方の方はサウナから出るなり水風呂にいきよいよく「ざぶーん」です。私も同様です。そこで質問なんですが、これって健康面からみて「大丈夫」な行動ですか。私の行ってるスポーツジムにもサウナと水風呂があり、けっこう好評です。なぜサウナと水風呂はセットなんでしょう。ご存知の方回答お願いします。
質問日時: 2016/10/17 19:25 質問者: tutudesu
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肺がんになり現在アントロを一日12粒飲んでいますが
効果をもっと得たいので24粒に増やそうと考えております。 粒数を増やして飲んでいる方でいい効果があった方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
質問日時: 2016/10/17 15:14 質問者: せいんと
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楽しくストレッチする方法
こんにちは 私は驚くほど体が硬いです。 どれくらい硬いかというと、整体師さんや、体育の先生に「20の体じゃない、やばいよ」よ言われるくらい硬いです。 肩も股関節も背中もハムストリングスもガッチガチです。 自分でもほんと、全身の可動域少なすぎてやばいなと思います。 よく風呂上がりにストレッチしなよと言われますが、硬すぎて何が正しい体勢なのかわかりませんし、多分正しい体勢取れてないです。 伸びてる感じもしなくてただただ痛いだけだし続きません。 多少お金がかかってもいいです。楽しく正しく体を柔らかくする方法ってないですか?
質問日時: 2016/10/17 08:01 質問者: まみこまみこん
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重曹について教えてください 私は加齢臭が気になる年齢で、加齢臭には重曹を飲んだり入浴に使ったりする
重曹について教えてください 私は加齢臭が気になる年齢で、加齢臭には重曹を飲んだり入浴に使ったりするとよいことを知りました。 そこで私なりに調べたところ、重曹は薬用、食用、工業用と3つに分類されるらしい。 まず、スーパーで入浴用に食品用重曹を購入しました。 つぎに、マツモトキヨシで薬用の重曹とクエン酸を購入しようと思ったのです。 しかし、重曹があるにはあったのですが、薬用とか第三種医薬品とか書いてある重曹はなく、クエン酸だけ購入して撤収しました。 薬局やドラッグストアで販売されている重曹は薬用と考えてよいのでしょうか? マツモトキヨシには何とか販売員さんがいましたが、よくわからないようでした。 以上、ご教授お願い致します。
質問日時: 2016/10/16 20:28 質問者: kwata1226
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毛布の上に布団をかぶせて寝ていて、通常では寒いからと更にその上に毛布をかぶせて寝たら
毛布の上に布団をかぶせて寝ていて、通常では寒いからと更にその上に毛布をかぶせて寝たら、重くてやや身体が苦しいのですが、身体に悪いでしょうか。多分、身体によいということはないでしょうけど・・・。よろしくお願いします。
質問日時: 2016/10/16 11:48 質問者: asagao984651
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この数字の変化は何故でしょうか?
今日久々にウォーキングをしたのですが、間食はほとんどしていないのに一日で体重が一キロほど増え、ウエストが2センチ縮みです。何故でしょうか?
質問日時: 2016/10/12 21:09 質問者: 8makawa
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腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか? 続けていれば腹筋割れますか?(有酸素運動などで脂肪を落とし
腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか? 続けていれば腹筋割れますか?(有酸素運動などで脂肪を落としつつ、もちろんクランチもやります) 以前斜めの腹筋台を使っていたのですが、力が足などに分散されて腹筋を鍛えるのには効率が悪いと知りました。 以後、色々な物に対して本当に効果があるのか疑心暗鬼になってしまいました。 実際に使っている方、使って効果があったよという方おられましたら、経験なども踏まえてお答えいただけると嬉しいです。
質問日時: 2016/10/10 18:55 質問者: effort_ngu
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お腹のぷにぷに
中学生です。 私はまぁまぁ腹筋を鍛えてはいます。なのでお腹をへこませたりしたら腹筋が少し割れているのですが…その上に覆いかぶさるようにぷにぷにした脂肪がついています。ズボンの上にのっかったりするものではないのですが、つまんだらのびるし、せっかくの腹筋もすべて隠れてしまいます…。 このぷにぷにんも脂肪を落とすことはできないでしょうか? 何か知っている方いたらお願いします(;´・ω・)
質問日時: 2016/10/10 08:36 質問者: きのこのこ
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高二女子です。 以前太っていたせいか、バレーボールをしていたせいか、とっても肩幅がひろいです。 学校
高二女子です。 以前太っていたせいか、バレーボールをしていたせいか、とっても肩幅がひろいです。 学校でもいじらるほどです。 肩幅を狭くする方法はないですか?
質問日時: 2016/10/08 18:08 質問者: moもこ
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最近お通じが悪いです 毎日出ない 硬い 少量 硬いために肛門が痛い 下剤を飲むようにしているんで
最近お通じが悪いです 毎日出ない 硬い 少量 硬いために肛門が痛い 下剤を飲むようにしているんですが あんまり飲まないほうがいいですか? ちなみに今月20歳になります
質問日時: 2016/10/06 23:24 質問者: masuryou0101
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漢方薬 胃腸が弱くて、すぐ胃が痛くなったりお腹を壊します。 喉も弱く、風邪を引くとすぐ喉とお腹に来
漢方薬 胃腸が弱くて、すぐ胃が痛くなったりお腹を壊します。 喉も弱く、風邪を引くとすぐ喉とお腹に来ます。 体力は弱めで舌が白い。 →漢方薬って、今は普通の病院でもらえますよね。 ジョギングでもすればいいのですが、本当に体が弱くジムに行ってもすぐお腹を壊します。信じられません(-_-) 体質改善で良い方法ありませんか? 今までの中ではレオピンが一番ききましたが… 養命酒は全く効きませんでした。 よろしくお願いします。
質問日時: 2016/10/02 20:10 質問者: ガーデンはな
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入浴剤について教えて下さい。腰痛のため、入浴剤を毎日使っていますが、本当に身体に効くのか疑問です。入
入浴剤について教えて下さい。腰痛のため、入浴剤を毎日使っていますが、本当に身体に効くのか疑問です。入浴時間が5〜6分では、効き目がないのか、また、上がり湯をかければ効き目が無くなるのか、それと、身体の中に浸透してるのか?ただの気休めのような気がします。
質問日時: 2016/09/30 15:56 質問者: まあと
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懸垂が出来ない、懸垂が出来る人は、鉄棒にどれ位の時間ぶら下がれるのだろうか
懸垂が出来ない。 以前は出来たが、長年の不摂生が溜まって体が鈍って 以前の体カには覚束ない。 もう、今となっては以前に本当に懸垂が出来たのか も不思議だ。 懸垂の前に最初から鉄棒にぶら下がるだけでもそんなに 長い時間はぶら下がれない。先ずはこの点から考えると 腕の力が弱っていると思う。 然し、ネットなどでは腕を使うのではなくて肩甲骨の力 を使えと書いては要るがその前の段階に達する迄の基本 的な体カが無い。 先ずは、ぶら下がりが楽に出来てこその懸垂だと思うが。 これに関してはではどれ位の時間ぶら下がる事が出来れ ば、肩甲骨を使える様な体に成るのだろうか。 私は、鉄棒にぶら下がるのは長くて30秒。これがでは、 楽に懸垂が出来る為の筋肉としては最低でもどれ位 ぶら下がれる体カが有れば良いのだろうか。 懸垂が出来なくても、リバーストレーニングとかは言われ るが、それさえも出来ない。だから、今は腕の筋肉を鍛え ると言う意味でぶら下がる事で腕の力を付け様としている が目標としてどれ位の時間が出来れば懸垂が出来る腕の 体カに成るのだろうか。 やみくもにぶら下がるのが目的では無くて懸垂が出来る事を 目標にしているので。大体の目安を知りたい。 以上、宜しく回答願います。
質問日時: 2016/09/30 11:43 質問者: usui-2015
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現役の頃に戻したいです。 高1男子170cm75kg体脂肪率21%です。 中学時代はバレー強豪校でレ
現役の頃に戻したいです。 高1男子170cm75kg体脂肪率21%です。 中学時代はバレー強豪校でレギュラーでした。引退前の食事量のまま引退し7kg太ってしまいました。 その後進学校に進学したため部活がなく 運動は体育の授業程度です。 学校の帰宅後に運動できないので 朝にしたいのですが何かいい運動はありますか?水泳、ジムは無理です。 また、ジョギング、ウォーキングどちらが良いのでしょうか? 筋肉はあるほうです。 文章下手ですみません、分からないことがあれば答えますので、よろしくお願いします。
質問日時: 2016/09/28 19:52 質問者: せっちゃーん
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私は中1です。身長が138センチで体重が81キロで体脂肪率が52パーセントです。
私は中1です。身長が138センチで体重が81キロで体脂肪率が52パーセントです。 制服と体操服(特にお腹周り)がきついです。 親が夜遅くに帰って来るので、夜ご飯はピザのデリバリーを頼んでいます。 最近はマックのデリバリーがあるので、ダブルクォーターパウンダー・チーズとフライドポテトLとチキンナゲット5個とファンタグレープをほぼ毎晩食べています。 これを小6の頃からしています。週に4㎏くらい体重が増えたこともあります。 学校はいつも親に送ってもらってます。 脂肪肝らしいです。お腹に赤い線が出たり、一段腹なんですけどなんですか? どうしたら痩せられますか?やっぱ動かないといけないですか?
質問日時: 2016/09/26 22:30 質問者: hhyyycxryyrdxn
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先程、両親たちのいる部屋に行ったのですが、 無理やりぶどうを1粒食べさせられてしまいました。 明日も
先程、両親たちのいる部屋に行ったのですが、 無理やりぶどうを1粒食べさせられてしまいました。 明日も部活があるのですもう寝なくてはならないのですが…太ってしまうでしょうか?
質問日時: 2016/09/21 22:50 質問者: かなだんご
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