第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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3.5kmを早く走れるようになろうと思えば、毎日ひたすら3.5kmを走ったほうが良いのですか? 今は
3.5kmを早く走れるようになろうと思えば、毎日ひたすら3.5kmを走ったほうが良いのですか? 今は毎日学校終わりに階段ダッシュ4本(100段くらい)した後に1.5kmを走っているのですがそれでは意味がないのでしょうか そして、プロテインは飲んだ方がいいのか教えて頂けるとありがたいです
質問日時: 2019/05/08 17:29 質問者: やまコロ
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不思議です、1時間ウォーキングしてます。時々ですが、が、1キロほどふとってしまいました。が、からだは
不思議です、1時間ウォーキングしてます。時々ですが、が、1キロほどふとってしまいました。が、からだは、足とかはしまってます。うえすとも、きつくありません。どうなってるのかわけわかりません
質問日時: 2019/05/07 17:00 質問者: たま4
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片方2キロ両足4キロのダンベルを巻いて時間的に約30分のウォーキングは体力向上になりますか!?
片方2キロ両足4キロのダンベルを巻いて時間的に約30分のウォーキングは体力向上になりますか!?
質問日時: 2019/05/03 20:38 質問者: 政くん
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平均体重がしりたい!
女子高校生で身長152で46キロで、Eカップです。 これって太ってる扱いですかね?? また平均はどれくらいなのでしょか?!
質問日時: 2019/04/29 01:24 質問者: 生タピオカ
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お腹の脂肪を落とす走り方を教えてください。 普段は無酸素運動しかやっておらず夏に向けて5月6月はラン
お腹の脂肪を落とす走り方を教えてください。 普段は無酸素運動しかやっておらず夏に向けて5月6月はランニングマシンを使う予定なのですが、効率よくお腹の脂肪を落とす走り方が知りたいです。 適正な走る速さ、走り方、意識する事などあればお願いします。 みぞおち辺りからボコっと出てるタイプです。
質問日時: 2019/04/26 23:20 質問者: black27island
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自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか
自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか?
質問日時: 2019/04/21 21:16 質問者: ふたゆた
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明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど
明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど落ちていました。しかし、これは汗という水分なわけで、明日になったら元の体重に戻ってしまうのですか?
質問日時: 2019/04/20 13:20 質問者: 。ぷりん。
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最近疲れやすいです! 疲れもほぐして身体の筋肉もほぐせる方法あったら教えて下さい!
最近疲れやすいです! 疲れもほぐして身体の筋肉もほぐせる方法あったら教えて下さい!
質問日時: 2019/04/19 20:42 質問者: ママどり
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疲労回復させるには
昨晩、張りきって7~8km程、散歩したのですが、足の付け根が筋肉痛になって体全体がダル重いです。 今、疲れがたまってしんどくってたまりません。 早く回復させる方法はないでしょうか?
質問日時: 2019/04/16 14:51 質問者: ネズミの仕組み
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恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩き
恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩きしたら次の日クソ筋肉痛になりましたw 歩く時トイレに行くときでさえ、お尻の辺りに強い痛みが…… 慣れるまで変な歩き方になってしまうのですが、我慢してでもウォーキングは続けたほうがいいのでしょうか?(;^ω^) 周りの人達と比べて、まっっっったく運動はしてこなかったもので…w
質問日時: 2019/04/13 21:25 質問者: 猫狐桜
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50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいま
50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいます。前回の結果は9.4秒です。どうすれば失速せずに走りきれますか?また、タイムを縮めるトレーニングとかありますか?
質問日時: 2019/04/12 00:23 質問者: 。はんな
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痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
質問日時: 2019/04/09 18:41 質問者: AW152
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中3女子です。 ダイエット中で走っています。 胸の揺れが凄い気になったので、 走るときだけ、小さくな
中3女子です。 ダイエット中で走っています。 胸の揺れが凄い気になったので、 走るときだけ、小さくなったスポブラにコルセットを巻いて走っています。走るときだけなら、成長止めたりしませんよね? 寝るときなどはちゃんとあったサイズのブラをきちんと着けてます。
質問日時: 2019/04/08 13:37 質問者: 夜命
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50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。 サプリだけでは痩せないことはわかっていますが サプリで良か
50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。 サプリだけでは痩せないことはわかっていますが サプリで良かったものを教えてください あと、毎日続けられる運動とか 食事についてもポイントがあれば 教えてください。 よろしくお願いします 10キロ増です。
質問日時: 2019/04/07 09:14 質問者: ゆめか50
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まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
質問日時: 2019/04/05 15:16 質問者: ジュリー0909
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ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。 痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たく
ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。 痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たくさん過ぎて難しい…。 大事だと思うこと3つ 教えていただけませんか?
質問日時: 2019/04/03 22:52 質問者: サーモンと牛肉
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2kmほどの距離をランニングしたら 内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
2kmほどの距離をランニングしたら 内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
質問日時: 2019/04/03 00:28 質問者: ずうずう
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ダイエットマイナス10キロ。
高校2年生です。私は兄からデブと言われ自分でも不恰好だとおもっているのでダイエットしたいのですが何をしても長続きしません。 とくに太ももがとても太くスカートなど恥ずかしくて全くはけないです。どのようにして痩せるのがベストなのでしょうか 8月までに10キロ落としたいです。 ちなみに現在は158センチ60キロです。
質問日時: 2019/03/31 02:16 質問者: ちょこんちょこ
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ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑 とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが、
ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑 とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが、私は走ると横腹がねじれるように痛くなります。 足もぱんぱんになってしまうし、とても疲れます。 運動は好きなのですが、 どうしてもランニングだけは横腹が痛くて駄目なんです。 彼に健康のために一緒に皇居ランをしよう、と言われました。 私もしたいのですが、小学校のマラソン大会で感じていた横腹の痛みを思い出すと怖くて走れません...。 痛みを感じてしまう身体の作りをしている、とか、 何か原因があるのでしょうか。 爽やかに走るランナーに憧れます。 こんなに痛みを感じる私も、 我慢して走り続けていたら、痛くなくなったりするのでしょうか? 詳しい方いらしたら、教えてください。
質問日時: 2019/03/27 16:59 質問者: lilly0609
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毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
質問日時: 2019/03/27 16:30 質問者: r-i-k-o
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私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときは コーチがしっかり見てくれて
私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときは コーチがしっかり見てくれて、君はうまいよ、才能がある。などとしつこく言われ 優越感を感じた僕はジムに入会しました。そのジムは新築で設備も整っているので、即入会を決めました。君はプロになる素質がある、いつでもきな!などと言われました。 次の日の練習に僕は行きました。僕は練習開始15分くらい前に行きました。 そして練習が始まるまでシャドーやサンドバッグで練習してました。気づいたら1時間半ほどたっていて、他の人たちは喋ってたり、遊んだりしてました。 そして指導者がいきなり来てスパーリングをやるなどいいだして、僕も集まったら 君は疲れてたら参加しなくてもいいよ。 と、言われすごく悲しかったです。 いきなり見捨てられた感じがしました。 キックボクシングジムってこういうもんなんですか?
質問日時: 2019/03/26 22:21 質問者: カビパー
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今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。 そしたら走っている途中凄く右あばら骨の上
今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。 そしたら走っている途中凄く右あばら骨の上の部分らへんが痛くなりました。 そしていつもより呼吸が苦しく感じました。なんでですか?
質問日時: 2019/03/24 11:20 質問者: カビパー
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2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです
2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです。2週間の間、どのような運動をすれば持久力がつきますか?
質問日時: 2019/03/21 22:01 質問者: 。はんな
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現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6
現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6キロちょっとです。 そのとき普通のスキーカーがなくコンバースで行きました途中から疲れて足の側面らへん体重をにかけるようになっていて痛いなと感じていました。次の日もウォーキングに行ったんですがその時は3キロくらいでスニーカーで行きました。普通に家で歩いても足の側面らへんが痛いんですが靴を履くともっと痛いです。これは何でしょうか?ウォーキング行ったあとは冷やしたりして寝るときは湿布を貼っています。明日は買い物に行く約束をしているのでおそらく歩き回ると思います。今から痛みを抑える対策やテーピングの方法を教えてください
質問日時: 2019/03/20 13:13 質問者: 川崎まよら
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ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。 家族で買い物に行っても母よりも早く疲れ
ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。 家族で買い物に行っても母よりも早く疲れてしまいます。腰や足が痛くなって歩くのが嫌になってしまうのですが足が痛くなると行っても足の裏?が痛くなるだけでそれがなければもっと疲れにくくなるとは思うのですがどんなスニーカーでも一緒なんです。 これは歩き方とかに問題があるのでしょうか?
質問日時: 2019/03/18 09:10 質問者: eggga
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ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。 まだ若いのですがメタボでしょうか?
ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。 まだ若いのですがメタボでしょうか?
質問日時: 2019/03/18 01:16 質問者: あき456
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教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
質問日時: 2019/03/17 22:57 質問者: チーズ2525
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腹筋30回 腕立て30回 腹筋ローラー20回 スクワット30回 体感(片足片手あげてキープ)30秒
腹筋30回 腕立て30回 腹筋ローラー20回 スクワット30回 体感(片足片手あげてキープ)30秒 ヒップリフト 6時ぐらいからランニング15分 これを毎日やったらどんな効果が出ると思いますか?
質問日時: 2019/03/16 18:07 質問者: みんと10号
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