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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
そうです。
ランニングをすると汗だけではなく、呼吸(吐き出す息)中に水蒸気が含まれているので、この分でも水分の損失があります。私たちの体には適量の水分が必要なので、1.5kgほども水分を失えば、のどの渇きもあって、その後の飲食で自然と元の水分量に戻ります。たぶん翌日には体重はほぼ戻るはずです。No.3
- 回答日時:
今後も呼吸で多少の水分量は出ていくでしょうから、あと500gくらいは減るかもしれません。
他方、絶飲食なら体重が増える余地はありませんが、水分を摂取すれば、その分だけ体重は増えます。いずれにしても、脂肪はほとんど減っていないので、痩せた(=細くなった)わけではないことにご注意下さい。
幸運をお祈りします。
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