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No.3
- 回答日時:
ウエストを細くするのにお腹周りの脂肪を落とす必要があります
つまり体脂肪率を下げる必要がある
意外かと思われるでしょうがベストな方法は食事制限とスクワットです
お腹をへこます方法としてスクワット調べてみてください
お腹周り=スクワットです
ウォーキング(有酸素運動)ではありません
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