これ何て呼びますか

眠くならない方法とかありますか？ 勉強中、よく睡魔に襲われ、起こしてくれる人もいないので、気がつくと

締切済

  • 質問者：iehegfkdk
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

眠くならない方法とかありますか？
勉強中、よく睡魔に襲われ、起こしてくれる人もいないので、気がつくと20分経過していたりすることがよくあります。20分あれば沢山単語覚えられたのに〜といつも後悔ばかりです。でも睡魔にだけはどうしても勝てません。眠くならない方法があれば教えて下さい！

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： kinsei4765
  • 回答日時：

熱めの風呂につかりましょう。

ハッカのような刺激の強い歯磨き粉で歯磨きして
さっぱりしたら目がさめますよ。
頑張ってくださいね。
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No.1

  • 回答者： gtamo2
  • 回答日時：

毎日同じ時間にしっかり寝ておく、というのは大前提として。


眠くなったらストレッチなどで体を動かし、今の季節なら窓を開けて冷たい空気を入れ深呼吸する。
濃いお茶やコーヒーを飲み、ガムやフリスクを噛む。
顔を洗ったり、シャワーを浴びてくる。
眠くなる時間帯の前に、食べ過ぎない。
こんなことが効くと思います。
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この回答へのお礼

詳しく教えていただきありがとうございます。
色々試してみたいと思います！

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お礼日時：2017/11/25 14:37

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