ダイエットを1ヶ月しようと思います。 ダイエットはずっと続けなければいけないとかそーゆーのとりあえず

ダイエットを1ヶ月しようと思います。
ダイエットはずっと続けなければいけないとかそーゆーのとりあえずおいといて、同窓会までに本当に痩せようと思います。
MECダイエット(炭水化物抜いてたまごチーズ肉をたべる)のか、基本的にあまり食べずちゃんと運動するのか。どちらがいいんでしょうか(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

No.2 回答者： bluesky2000 回答日時： 2017/12/04 00:42

長期にやるならMECダイエットですけど、1ヶ月限定ってことなら、あまり食べずあまり飲まずにしっかり運動して汗をかくことでしょうね。

短期間での体重の増減は、ほぼ水分だけですから。

この回答へのお礼

わかりました！ありがとうございます！^ ^

お礼日時：2017/12/05 17:27

No.1 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/12/04 00:42

絶体量を減らせば痩せます。

運動すれば腹が減るは道理なので、普通に生活して腹八分目で。我慢出来れば7分目で。意地でも行きたいなら半分でも死にはしません。トイレに行っても物が出ない位で過ごせれば確実に減ります。小腸大腸大活躍。

この回答へのお礼

ありがとうございます。がんはまります7分目

お礼日時：2017/12/05 17:27