毎日８時間くらい寝ないと日中眠くて眠くてやばいんですけど、最近夜ぜんぜん寝れなくて、難しそうな本とか

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質問者：n_a_o_
質問日時：2017/12/06 22:23
回答数：1件

毎日８時間くらい寝ないと日中眠くて眠くてやばいんですけど、最近夜ぜんぜん寝れなくて、難しそうな本とか見てても眠くならないし、寝不足気味です。。

寝れなくなってきて1ヶ月くらい経ちます。

どうすれば寝れるようになれますか？？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：スーパーチーズ
回答日時：2017/12/09 19:10

私はカレーライスを食べると高確率で寝てしまいます。

糖質をたくさん摂ると眠くなりますよ。

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