私は鬱になってしまったのでしょうか？何度も同じような投稿ばかりしてすみません鬱の彼からの連絡がい

Question

私は鬱になってしまったのでしょうか？

何度も同じような投稿ばかりしてすみません
鬱の彼からの連絡がいくら願ってもないのでほんとつらすぎて、じっとしていられなくなります
この年末年始がさらに私のウツウツした気分を悪化させてる感じです

心療内科にも通っていますが、鬱とは言われせません
毎日飲むように言われたスルピリド50㎎を飲まずに過ごしていましたが、ここ2日はあまりに辛いので飲みました

こんな薬を飲んでも一時的に落ち着かせるだけで彼からの連絡がない限り、私は元気になれないと思ってしまいます

同じような辛い思いをされてる方はたくさんいらっしゃると思いますが、どうしようもないウツウツ気分が襲ってきた時、どうすれば楽になれますか？
なんとか理性が今はありますが、彼と繋がっていない時間が増えていくのに比例して私もおかしくなっていきそうで怖いです

piiiiiiko2 · Accepted Answer

自分の経験上の話。
鬱はうつるよ。
パートナーが鬱になった時、
自分が悪かったのか、負担になったのか
自分は何をすればいいのか悩んで
自分も鬱っぽくなった。
酷な事言うようだけど、
ちょっと冷やかなくらい冷静になった方がいいですよ。
長期戦のつもりで、どっしり構えてないと。
あなたが焦れば、彼も焦るからね。

anarogujiisan · Answer

まず初めに、
あなたの彼は鬱なのだろ。
鬱の彼にしてみれば、あなたに連絡をすること自体が大きなストレスになるので、連絡は期待できないと思わなくてはいけない。
そう、鬱になると他人とかかわることを非常に嫌がることが多いので、連絡を期待すること自体に無理がある。
なので、今の状態が続くとあなたも鬱になりかねない。
そう、現状が続けば鬱になる可能性が高いので、ある程度気持ちに踏ん切りをつけないといけないと思うがね。
で、薬は「一時しのぎ」でしかないよ。
このまま彼を引きずってあなたも鬱になるか、割り切ってあなただけでも楽になるか。
二者択一だが、どちらも茨の道だがね。

とんぺいさん · Answer

JJgirl様

「彼からの連絡がない限り、元気になれないと思ってしまう」
よくわかります。

私も彼女からの連絡がない限りは本当の楽しさや、本当の元気は戻ってこないと思ってます。
私も彼女と毎日のようにおはよう、おやすみのラインをしていたのに、繋がっていない現実は受け止められません。

ラインをしていた毎日は本当に夢じゃないのか　と思っちゃいますよね。

この気持ち
楽になれる日が来るのかと
毎朝のように思います

もしかしたら、時間が解決してくれるのかなと、最近はそう感じるようになりました。
いや、感じるようにしました。
鬱に関する本を見ていると半年から一年は覚悟と書いてあります。

待つ　というか
ならば、今しか出来ないことをしようかな　と考えてます

とんぺいさん · Answer

JJgirl様

お気持ち　察します
同じ悩みを抱くものとして

鬱に関する勉強もしたり、本も読んだりして、自分なりに鬱について理解したつもりです。

彼女と行った喫茶店や、公園、思い出の場所があまりに多すぎて、思い出すたびに心臓を掴まれるような気持ちになります。
そのうち、自分もどうかなりそうな気持ちになります。

何か彼女と会っていた時間も、もしかしたら夢じゃなかったのかなと

JJgirlさん
あなただけじゃないよ

アキさン · Answer

まずは落ち着きましょう
時間は掛かるもしれませんが、治ります。
僕も同じ感じでしたんで、大丈夫

justinHeeHaa · Answer

鬱になる人は、とても心配性の方がなります。
酷くなると自分を傷つけたり、死にたいと言い出したり、最終的には自殺します。
一番を気を紛らわせる、心配になる事はなんとかして排除する。
とにかく手段選ばず、心配になってる出来事をなくすことが鬱にならない方法です。
あと、自分で心配を溜め込む事は絶対にやめてください。
悪化させるだけです。
誰でもいいので相談してください。
できれば専門のカウンセラーの方にでも相談してください。
彼の事が気になるなら、電話するなり、直接家に行くなりして連絡とりましょう。

アキさン · Answer

休み明けに心療内科に行くべきです！

猫の森 · Answer

鬱の可能性はあると思いますよ。

薬を飲んでもその時落ち着くだけで、根本的な解決にはなりませんよね。
カウンセリングも受けた方がいいです。

彼に寄りかかりたくなるのは仕方ないですが、彼も病気なら、あなたを支えてあげられるだけの余裕は無いと思います。
その分あなたがしっかりして、彼を支えてあげるくらいになれれば良いですね。

アキさン · Answer

相当しんどそうですね、鬱になりかけてるかもしれません、気持ち焦ると余計にしんどいですね
今はあまり何も考えず、心を休ませてましょう！

私は鬱になってしまったのでしょうか？ 何度も同じような投稿ばかりしてすみません 鬱の彼からの連絡がい

自分の経験上の話。

まず初めに、

JJgirl様

JJgirl様

まずは落ち着きましょう

鬱になる人は、とても心配性の方がなります。

休み明けに心療内科に行くべきです！

鬱の可能性はあると思いますよ。

相当しんどそうですね、鬱になりかけてるかもしれません、気持ち焦ると余計にしんどいですね

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