猫背を治したいと思って常に肩甲骨を寄せるように意識したり、胸を張るようにしているんですが痛くなってき

猫背を治したいと思って常に肩甲骨を寄せるように意識したり、胸を張るようにしているんですが痛くなってきて辛い時があります。
どうしたらいいんでしょうか。 男子高校生です。

No.2 ベストアンサー 回答者： l84rb4r 回答日時： 2018/01/09 00:14

胸側の筋肉をほぐすと胸が張りやすくなりますよ。

現在、胸側の筋肉が萎縮しているから背中が伸ばせないんだと思います。

「胸の筋肉」「猫背がなおる」で検索するといろいろ出てきますよ。

No.1 回答者： サボり猫 回答日時： 2018/01/08 20:54

腹筋、背筋を鍛えましょう。

そうすれば真っ直ぐな姿勢を保っていても苦痛ではなくなると思います。