朝の起床後の健康にいいことは？

朝、起床したらまず、
①そのままベッドの上で新聞を読む。
②シャワーを浴びながらハミガキをする。
③寝ていたベッドの上をコロコロがけしたり部屋の掃除をする。
　他にも・・・
どれが、いちばん健康にいいですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： kirara-ki 回答日時： 2018/02/10 12:13

歯を磨く。

起きたばかりの口の中は大変菌が繁殖しているそうです。
https://woman.mynavi.jp/article/170623-25/3/
https://www.excite.co.jp/News/bit/E1295888146379 …

その後、ヨーグルトを食べる。
腸が動き出します。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました。

お礼日時：2018/02/10 12:31

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2018/02/10 08:09

朝日を浴びる

　－＞体内時計のリズムを調整(ズレを補正)する
　　－＞神経系免疫系が正常に作動する
　　　－＞結果、体調が整う

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました。

お礼日時：2018/02/10 08:33

No.1 回答者： zsz 回答日時： 2018/02/10 07:37

コツプ一杯の白湯を飲んで胃腸の活性化。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました。

お礼日時：2018/02/10 08:33