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太りにくい食べ物を教えてください

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質問者：すいれん_
質問日時：2018/02/10 10:40
回答数：1件

太りにくい食べ物を教えてください

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：ぎょうじゃにんにく
回答日時：2018/02/10 10:53

太らない食べ物として

こんにゃくや繊維質の多いものです。
その代表として
•こんにゃくやしらたき
•海藻類（ところてん、寒天、もずく、わかめ、のりなど）
•野菜類（葉物野菜など）
•きのこ類
しかし食べるにあたっては食べる時間、バランス、そして食べ方も重要です。
例えば、一口30回以上噛むことでも簡単に痩せる手伝いをしてくれますよ！

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