野菜について。 ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも をよく食べます。逆に言うと他の

野菜について。
ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも
をよく食べます。逆に言うと他の野菜はほとんど食べません。　
足りない栄養素は何でしょうか？

No.4 回答者： ユウタン 回答日時： 2024/06/27 12:12

赤い野菜茶色い野菜が無いですね。

色んな色を食べましょう。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/06/25 20:10

カロチン！

ピーマン、パプリカ、人参に入ってます。
油とも相性良いです。
ツナとオイルごと炒めるとかもあり。

No.2 回答者： kosn 回答日時： 2024/06/25 20:01

ビタミンAかな？

ビタミンAはにんじんとかぼちゃ以外、たくさんは入っていないので…
少量なら確かにらにも入ってたと思うけど。

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/06/25 19:19

色で考えるといいです。

緑、白、紫を食べていますね。
赤い色系が欠けています。

にんじん、トマトを食べましょう。